هشت ماده غذایی که حال شما را خوب می­کن

اگر شما حال روحی خوبی ندارید برای صبحانه غلات کامل را انتخاب کنید

اتفاقات زیادی هستند که می­توانند حال شما را بد کنند و برخی از آنها حتی از کنترل شما خارج است. اما انجام چندین حرکت هوشمندانه که حالات جسمی و ذهنی­تان را بهبود بخشد، دست خود شماست.

اگر شما نمی­توانید کابینت آشپزخانه خود را باز کرده و خلق و خوی خوب را از قفسه بردارید، چند مورد در آن قفسه وجود دارد که می­تواند به آرامی به شما کمک کند تا احساس شادمانی بیشتری داشته باشید. می­توانید مصرف غذاهایی که خلق و خوی شما را به سرعت بهبود می­بخشد را به یک عادت همیشگی تبدیل کنید.

این مواد غذایی به شما کمک میکند که حال خوبی داشته باشید:

کنسرو ماهی

می­دانید که مصرف ماهی ­های غنی از امگا-3، نه تنها از بروز سرطان جلوگیری می­کند بلکه باعث بهبود حالات روحی شما شده و مشکلات خلق و خوی شما را با تأثیرگذاشتن برروی انتقال­ دهنده­ های عصبی «شادی­ ساز» به وسیله کاهش التهابی که می­تواند به سلول­های مغزی آسیب بزنند، بهبود بخشد.

اگر ساردین دوست دارید، امگا-3 بیشتری دریافت کنید. متأسفانه، شما نمی­توانید توقع داشته باشید که یک قوطی کنسرو ماهی، شما را به درخشان­ترین حالت روحی ببرد مگر اینکه چندین وعده در هفته ماهی کنسرو شده به خصوص ساردین و شاه­ ماهی مصرف کنید. اگر شما علاقه ­ای به خوردن ماهی ندارید، به جای آن روزانه یک قرص روغن ماهی بخورید.

دانه بذر کتان

می­توانید از فواید بهبود دهنده­ های خلق و خو به­ وسیله اضافه کردن مقداری از این دانه، که یکی از منابع گیاهی امگا-3 است، به وعده­ های غذایی خود استفاده کنید. این دانه در حال حاضر یک ماده محبوب برای اسموتی­ها، غلات و ماست به حساب می­آید. به دلیل اینکه این دانه، فوق­ العاده پوسته محکمی دارد، ابتدا آن را در یک غذاساز یا دستگاه خردکن، خرد کنید تا مواد مغذی آن بتواند جذب سیستم بدنی شما شود.

ماهی ­های غنی از امگا-3, پیشگیری از بروز سرطان
روی نقش بزرگی در عکس­ العمل مغز و بدن ما در مقابل استرس ایفا می­کند

قارچ خشک شده

این گیاه، یک منبع بسیار خوب از ویتامین ب6 است که پیریدوکسین نامیده می­شود و به ساخت هورمون سرتونین کمک می­کند. کم بودن سطح سرتونین با افسردگی در ارتباط است. اما خلق و خوی شما تنها چیزی نیست که تحت تأثیر کمبود ویتامین ب6 است، بلکه خستگی مفرط و احساس بیماری نیز به این مسأله مرتبط است. حتی یک میلی­ گرم کمتر از این ماده مغذی حیاتی، می­تواند تأثیر منفی بر روی سیستم عصبی شما بگذارد. علاوه بر این، کمبود ویتامین ب6، ارتباط مستقیم با افسردگی دارد.

خانم­های زیر 50 سال، روزانه به 2/1 میلی ­گرم و خانم­های بالای 50 سال، روزانه به 5/1 میلی­گرم از این ویتامین نیاز دارند. آقایان پایین 50 سال به 3/1 میلی­گرم و بالای 50 سال به 7/1 میلی­گرم احتیاج دارند.

عدس

اسیدفولیک به طور طبیعی در غذاها یافت می­شود و فولات نام دارد. نزدیک چهل درصد از افرادی که دچار افسردگی هستند، کمبود اسیدفولیک دارند. افراد بزرگسال در یک روز به 400 میکروگرم و خانم­های باردار به 600 میکروگرم نیاز دارند. یکی از بهترین منابع برای فولات که در آشپزخانه­ ها موجود است، عدس پخته است که در هر پیمانه آن 358 میکروگرم فولات وجود دارد.

بادام هندی

محققین دریافته­ اند که روی نقش بزرگی در عکس­ العمل مغز و بدن ما در مقابل استرس ایفا می­کند. کمبود این ماده معدنی حیاتی می­تواند منجر به افسردگی، پرخاشگری و اختلالات یادگیری و حافظه شود. محققان ایتالیایی کشف کرده ­اند که اصولاً میزان روی در خون افرادی که دچار افسردگی هستند، پایین ­تر است.

میزان روی مورد نیاز روزانه افراد 8 میلی ­گرم برای خانم­ها و 1 میلی­گرم برای آقایان است که یک انس ابادام هندی دارای 6/1 میلی­گرم روی است.

ماهی ­های غنی از امگا-3, پیشگیری از بروز سرطان
کم بودن سطح سرتونین با افسردگی در ارتباط است

غلات غنی شده

اگر شما حال روحی خوبی ندارید، برای صبحانه غلات کامل را انتخاب کنید. این صبحانه قدرت بهبود دهی خلق و خوی شما را به میزان دو برابر بهتر از وضعیت کنونی دارد. بعضی از این غلات با اسید فولیک غنی شده ­اند. (برچسب روی جعبه را با دقت مطالعه کنید). همچنین یک وعده غلات صبحانه غنی شده می­تواند 25 درصد از میزان مورد نیاز روزانه روی را مرتفع سازد.

نخود

نخود یک منبع خوب از منیزیم است و دریافت میزان کافی از منیزیم بر روی سطح سروتونین تأثیر می­گذارد که خود باعث بهتر شدن خلق و خوی شما می­شود. کمبود این ماده معدنی با افزایش ریسک ابتلا به افسردگی و اضطراب ارتباط دارد.

شکلات تلخ

دفعه بعد که احساس ناراحتی کردید، یک تکه شکلات بسیار تلخ بخورید. این خوراکی خوشمزه با پیغام­برهای شیمیایی مغز که مسئول تنظیم میزان انرژی خلق و خو هستند، ارتباط متقابل دارد.

منبع:salamatnews.com
beytoote.com/health/nutrition/eight-nutrients1-feel.html

کدام نمک بهتر است؟

نمک طبیعی از بهترین چاشنی ها برای متعادل کردن طعم غذای شما است

انواع مختلفی از نمک وجود دارد که هرکدام از جای خاصی تهیه شده و ویژگی خاصی دارد. همیشه برای بانوان سوال پیش می آید که کدام نوع نمک را استفاده کنیم؟

بالاخره کدام نوع نمک را استفاده کنیم؟!

  • نمک از عناصر پرکاربرد در آشپزخانه ها می باشد که متاسفانه در بعضی مواقع بیش از حد مصرف می شود و خطرات جبران ناپذیری را به دنبال دارد. سوال همیشگی آشپزها و یا بانوان این است که بالاخره کدام نوع نمک را استفاده کنیم؟! برای پاسخ به این سوال که کدام نوع نمک استفاده کنیم ابتدا نمک ها را معرفی می کنیم و سپس به شما قدرت انتخاب بهترین نمک را برای مصرف می دهیم.

انواع نمک های موجود

1. نمک طبیعی :

این متدوال ترین نوع نمک است که سدیم کلرید از عناصر اصلی آن می باشد و عمدتا از یک فرآیند شیمیایی در سطح صنعتی، استخراج می شود. هنگامی که ساخته می شود، معمولا دیگر مواد معدنی، مانند: ید و فلوئور و همچنین دیگر مواد افزودنی و نگهدارنده ها به آن اضافه می شوند، این نمک از بهترین چاشنی ها برای متعادل کردن طعم غذای شما است.

2. نمک دریایی خام :

این نمک از طریق فرآیندهای طبیعی مانند: تبخیر نمک آب بدست می آید، این ترکیب از کلرید، سدیم، ید و فلوئور و دیگر مواد افزودنی تشکیل می شود و کلرید و سدیم از ترکیب اصلی آن هستند و رنگ متمایل به خاکستری دارند. به غذاها طعمی قوی تر از نمک معمولی و طبیعی می دهند، این نوع نمک بسیار سالم تر و گران تر از نمک های طبیعی هستند.

3. نمک معدنی :

این نوع نمک از لایه های بالایی معادن نمک دریا بدست می آید که برای جمع آوری آن از اقیانوس اطلس و دریای مدیترانه از تکنیک های سنتی و استثنایی استفاده می کنند و به دلیل طعم خاصی که دارد در دستورالعمل غذاهای لذیذ استفاده می شود. این یک فرضیه اشتباه است، که مصرف آن باعث جذب و حفظ آب نخواهد شد اگر شما با نمک های دیگر مقایسه کنید، متوجه می شوید که میزان سدیم آن 15% و سدیم کلرید آن 92/9% کمتر است و در مقایسه با طعم و مزه، نسبت ضعیف تری دارد زیرا به راحتی در دهان شما حل می شود.

4. نمک هیمالیا :

عمده ی این نوع نمک، در پاکستان و آمریکای لاتین می باشد، نه در کوههای هیمالیا، این نوع برای خیلی سال پیش است و سرشار از مواد مغذی و مواد معدنی می باشد. نمک هیمالیا از انواع کمیاب نمک ها هستند که برای عملکردهای بدن بسیار عالی است. یکی دیگر از دلایلی که باعث محبوب شدن این نمک شده است، رنگ صورتی و خاص آن می باشد.

نمک مناسب برای مصرف انسان ها

برای انتخاب سالم ترین، مغذی ترین و خالص ترین آن، توصیه های زیر می تواند روند انتخاب ها را بهتر کنند:

هر نوع آن که سدیم کلرید بعنوان عنصر اصلی آن است، نباید به مقدار زیادی مصرف شود، در واقع خوردن نمک اضافی لازم نیست، زیرا شما می توانید این سدیم کلرید را از غذاهای مختلفی بدست بیاورید. آنها برای طعم دادن به غذای شما استفاده می شوند و متاسفانه برای سلامتی مضر هستند. نمک های مضر به طور مستقیم از طبیعت، به روش های مختلف به دست می آیند بعنوان مثال نمک های سنگی و معدنی.

استراتژی های بازاریابی، باعث می شود که قیمت های نمک طبیعی بیشتر شود بدیهی است که منافع اقتصادی جهان طبیعی، آنرا اداره می کند به همین دلیل دانستن اینکه یک محصول طبیعی ارزش قیمتش را دارد یا بخاطر طرح بازاریابی است، سخت می باشد در نتیجه، مشکل نمک نیست، بلکه چگونگی و مقدار مصرف آن می باشد. مصرف بیش از حد نمک خطرناک است و باعث ایجاد بیماری های قلبی، عروقی، نارسایی کلیه، پوکی استخوان و … می شود.

به یاد داشته باشید که ادویه جات و گیاهان معطر می توانند جایگزین مناسبی برای نمک ها باشند پس حتما این کار را بکنید.

منبع : alodoctor.com

beytoote.com/health/nutrition/which2-salt1-better.html

۸ حرکت ورزشی برای تناسب اندام

آمادگی جسمانی یکی از فاکتورهایی است که باعث سلامت فرد می‌شود‎

آمادگی جسمانی یکی از فاکتورهایی است که باعث سلامت فرد می‌شود. با این حال رسیدن به آمادگی جسمانی نیازمند رژیم غذایی مناسب و ورزش است.

به نقل از MNT، ورزش کردن فواید زیادی دارد که عبارتند از : تناسب اندام، خواب بهتر، کاهش احتمال بیماری‌ها ، زندگی طولانی‌تر، روحیه بهتر و افزایش قدرت بدنی.

طبق گزارش دانشگاه مینه سوتا ورزش نکردن باعث افزایش احتمال بیماری‌های قلبی ، فشار خون، دیابت، سرطان و … می‌شود.

ورزش نکردن باعث افزایش احتمال افسردگی یا استرس می‌شود. برای داشتن اندام متناسب علاوه بر داشتن رژیم غذایی مناسب می‌توان حرکات ورزشی زیر را انجام داد:

۱. شنای سوئدی:

 

ورزش و تناسب اندام

 

شنای سوئدی باعث افزایش قدرت بالا تنه می‌شود. شنای سوئدی عضلات سینه و شانه را قدرتمند می‌کند. این حرکت شبیه به پرس سینه عمل می‌کند.

برای انجام شنای سوئدی در حالت پلانک قرار بگیرید. گردن را در ناحیه شانه نگه دارید. پاها را به اندازه عرض شانه ها باز کنید. آرنج‌ها را نزدیک بدن نگه داریم.

۲. پلانک

تناسب اندام

پلانک ابتدا ساده به نظر می‌آید اما نگه داشتن بدن در حالت پلانک برای چند ‌دقیقه کار آسانی نیست. پلانک قدرت میان تنه، کمر و شکم را افزایش می‌دهد . پلانک کمر درد را کاهش می‌دهد. پلانک انواع مختلف دارد.

۳. پیاده روی:

با پیاده روی عضلات پاها ورزیده می‌شوند. همچنین پیاده روی روی عضلات پایینی کمر کار می‌کند. پیاده روی یک ورزش هوازی نیز به شمار می‌رود. بهتر است در هر ست حداقل ۳۰ ‌دقیقه پیاده روی کنید. ۳۰ ‌دقیقه پیاده روی حدود ۱۵۰ کالری می سوزاند.

۴. اسکات:

ورزش و تناسب اندام

برای کم کردن چربی‌های دور باسن و ران‌ها اسکات حرکت مناسبی است. اسکات باعث افزایش قدرت میان تنه و انعطاف پذیری نیز می‌شود. اسکات نیز می‌تواند کمر درد را کاهش دهد. اسکات احتمال آسیب‌دیدگی در زمان پریدن را کاهش می‌دهد. در انجام اسکات مراقب باشید بالا تنه را صاف نگه دارید و به جلو نگاه کنید. پاها را به اندازه عرض شانه‌ها باز کنید. بهتر است وزن بدن را بین دو پا تقسیم کنید.

۵. کرانچ:

تناسب اندام

با انجام کرانچ می توانید عضلات میان تنه و شکم را قدرتمند کنید. حرکات کرانچ به صاف شدن شکم کمک می‌کند انجام کرانچ تعادل بدن را افزایش می‌دهد. برای انجام کرانچ ساده بر روی زمین دراز بکشید. دست‌ها را پشت سر قرار داد. پاها را بالا نگه دارید و زانوها را ۹۰ درجه خم کنید. در هر حرکت کرانچ شانه‌ها را چند سانت از زمین جدا کنید و دوباره پایین ببرید. کرانچ انواع مختلف دارد.

۶. لانگز:

ورزش و تناسب اندام

برای انجام حرکت لانگز یک پا را جلوتر از بدن قرار دهید وزن را بر روی پای جلویی بیاندازید.

بالا تنها را صاف نگه دارید با خم کردن زانو بدن را پایین ببرید و دوباره بالا بیاورید. این حرکت عضلات پایین تنه را قدرتمند می‌کند.

۷. بارفیکس:

به بارفیکس اسکات بالاتنه گفته می‌شود. افرادی که پرورش اندام انجام می‌دهند این حرکت را در برنامه خود دارند.

۸. زومبا:

ورزش زومبا نوعی ورزش هوازی است که باعث افزایش انعطاف پذیری بدن می‌شود. در زومبا تقریبا در هر ‌دقیقه ۹.۵ کالری سوزانده می‌شود. زومبا باعث بهبود بخشیدن فشار خون می‌شود.

برای بهتر شدن تناسب اندام مسائل زیر را در رژیم غذایی رعایت کنید:

۱. اگر نمی توانید چای را حذف کنید چای سیاه بنوشید و به آن چیزی ‌اضافه نکنید.

۲. از میان وعده‌های فرآوری نشده استفاده کنید.

۳. به اندازه کافی آب بنوشید.

۴. در هر وعده غذایی سبزیجات مصرف کنید.

۵. به جای کربوهیدارت و شکر، پروتئین و سبزیجات مصرف کنید.

۶. ظرف غذای کوچک تر استفاده کنید.

۷. به جای آب میوه خود میوه را بخورید.

منبع: ایسنا
isna.ir
beytoote.com/sport/andam/sports6-exercises-fitness.html

راهنمای خرید شلوار جین سفید مردانه

شلوار جین مردانه سفید یکی از انواع کلاسیک پوشش است

راهنمای خرید شلوار جین مردانه سفید (بخش اول)

شلوار جین مردانه سفید می تواند همزمان بهترین دوست و بدترین دشمن آقایان باشد. در ادامه با ما همراه باشید تا درباره این نوع پوشش مردانه بیشتر بدانید.

ما این بار قصد داریم به یکی از انواع کلاسیک پوشش یعنی شلوار جین مردانه سفید بپردازیم.

اعتقاد داریم که با داشتن لباس های اصلی و پایه حتی می توان در تاریکی مطلق هم لباس پوشید و باز هم ظاهری شیک داشت. همچنین، خرید هوشمندانه این دست لباس ها باعث می شود که با خیال راحت و برای سال های طولانی از خریدمان استفاده کنیم. خب، به هر حال مگر یک شلوار جین یاسی چند وقت مد روز خواهد ماند؟

اما، حساب شلوار جین مردانه سفید از دیگران جداست. این شلوار‌ها را هم می توان در تابستان پوشید و هم در زمستان و می توان آن ها را تقریبا با هر چیزی هماهنگ کرد. به ویژه اگر در جایی با آب و هوای متغیر زندگی می کنید، در انتخاب و خرید این شلوار شک نکنید!

در این میان، برخی از آقایان ممکن است با ایده پوشیدن شلوار سفید راحت کنار نیایند و خیلی با آن راحت نباشند. اما، باید به این نکته هم توجه کرد که سفید خنثی ترین رنگ خنثی است. این به معنی آن است که می توان آن را به سادگی در کنار هر رنگ دیگری قرار داد. اگر رنگ طوسی را به خاطر همه فن حریف بودنش دوست دارید،‌ پس قطعا عاشق شلوار مردانه سفید خواهید شد. همین طور اگر پوست خیلی روشنی هم دارید، باز هم این شلوار گزینه مناسبی است زیرا رنگ آن، چهره شما را تحت تاثیر قرار نخواهد داد.

درست است که لباس های سفید معمولا زودتر از بقیه کثیف می شوند اما همین لکه ها و آثار استفاده مداوم، شخصیت جالبی به شلوار جین می بخشند و آن را جذاب تر می کنند.

راهنمای پوشیدن شلوار جین مردانه سفید:

اگر نمی دانید که چطور شلوار جین مردانه سفید بپوشید و به دنبال منبع الهام می گردید، چرا با در نظر گرفتن ۳ تیپ پیشنهادی ما، آرام آرام وارد دنیای رنگ سفید نمی‌شوید؟ این پیشنهاد‌ها ساده و راحتند و هماهنگ کردن آن‌ها با یکدیگر وقت چندانی نخواهد گرفت.

تیپ شماره یک

راهنمای انتخاب شلوار جین سفید مردانه,انتخاب و خرید شلوار جین مردانه
اگر دوست داشته باشید می توانید آستین های پیراهن خود را بالا بزنید

همان طور که می دانید سفید یک رنگ خنثی است. پس طبیعی است اگر آن را به رنگ های خنثی دیگری مانند سورمه ای، طوسی و مشکی همراه کنیم. برای یک تیپ نیمه رسمی و مناسب عصر، چرا شلوار جین سفید خود را با یک پیراهن مردانه آکسفورد به رنگ آبی روشن نمی پوشید؟ حتی می توانید در ماه های خنک تر سال یک سویشرت یقه هفت سورمه ای و سبک را با این تیپ همراه کنید. با افزودن یک جفت کفش مردانه مشکی و فوق العاده هم داشتن ظاهری ساده اما خاص را تضمین نمایید.

حتی، اگر دوست داشته باشید می توانید آستین های پیراهن خود را بالا بزنید و یک کلاه شیک با رنگ مناسب هم بر سر بگذارید. نکته خوبی که درباره این تیپ وجود دارد، این است که به سادگی می توان رنگ هر کدام از این لباس ها را با یک رنگ خنثی دیگر عوض کرد و همچنان شیک بود. این یعنی بینهایت گزینه در زمینه انتخاب لباس و تیپ.

ادامه دارد …

منبع : blog.bamilo.com
beytoote.com/mode/mode/white1-men1-jeans2-guide.html

ترشحات موکوسی چیست؟

ترشحات موکوسی، یک مایع چسبنده شفاف و سفید است که به مرطوب ماندن واژن کمک میکند

ترشحات موکوسی قبل از دوره قاعدگی چگونه است؟ در این مقاله چگونگی تشخیص اینکه ترشحات رحم از علائم حاملگی است یا نشانه تخمک گذاری است، خواهید آموخت.

بسیاری از زنان قبل از دوره قاعدگی خود، به عنوان نشانه اولیه از بارداری، تغییرات ترشحات موکوسی خود را بررسی می کنند. مخاط موکوسی رحم یا ترشحات واژن در طول قاعدگی تغییر می کند.

گاهی اوقات، درست قبل از تخمک گذاری و قبل از قاعدگی، ترشحات موکوسی می تواند مانند سفیده تخم مرغ چسبناک باشد. اگر باردار هستید، ترشحات واژن قبل از تاریخ قاعدگی افزایش می یابد و ظاهر ژله مانند دارد.

در موارد دیگر در طی چرخه خود، ترشحات موکوسی ممکن است خشک یا آبکی باشد. در روزهایی که به تخمک گذاری نزدیک می شوید، ترشحات موکوسی لزج و شفاف یا سفید تر می شود. همچنین میزان ترشحات سفید و چسبناک واژن در طول بارداری افزایش می یابد. تا زمانی که ترشحات واژن ظاهری شبیه به شیری سفید و بدون بوی ناخوشایند است، نگران کننده نیست.

ترشحات موکوسی رحم چیست؟

ترشحات موکوسی، یک مایع چسبنده شفاف و سفید است که به مرطوب ماندن واژن، سالم و بدون عفونت ماندن آن کمک می کند. گردن رحم و واژن باعث تولید مخاطی موکوسی رحم یا واژن می شود که مقدار و غلظت آن در طول دوره قاعدگی تغییر می کند.

ترشحات واژن می تواند از یک مایع شفاف رقیق تا یک ترشح غلیظ سفید شیری در طول دوره قاعدگی متغیر باشد. معمولا، در دوره تخمک گذاری، ترشحات موکوسی در اواسط چرخه غلیظ تر است و شانس بیشتری برای باردار شدن پیدا می کنید.

افزایش ترشحات موکوسی دهانه رحم نیز با بارداری مرتبط است. پزشکان سرویس بهداشت ملی می گویند که در دوران بارداری کاملا طبیعی است که ترشحات موکوسی بیشتری مانند ترشحات سفید شیری داشته باشید.

این ترشحات کمک می کند تا رحم از عفونت سالم بماند. هر چه به سمت پایان بارداری پیش بروید، میزان ترشحات موکوسی افزایش می یابد.

علائم ترشحات موکوسی قبل از دوره قاعدگی
قبل از دوره قاعدگی، ترشحات موکوسی مانند یک مایع رقیق و چسبناک است که وقتی تخمک گذاری آغاز می شود، غلیظ تر می شود.

پزشکان سرویس بهداشت ملی می گویند که ترشحات دهانه رحم در روزهای قبل از قاعدگی احساس می شود و حالتی چسبناک و آبکی دارد. 1 تا 2 هفته قبل از دوره ی قاعدگی، ترشحات موکوسی ظاهر و احساس می شود و حالتی شبیه به سفیده تخم مرغ دارد.

همانطور که به دوره قاعدگی نزدیکتر می شوید، میزان ترشحات به تدریج کاهش می یابد و این باعث می شود ترشحات غلیظ تر به نظر بیایند.

با این حال، به یاد داشته باشید که نشانه های ترشحات موکوسی در زنان متفاوت است. بعضی از زنان در طی یک هفته قبل از دوره قاعدگی، ترشحات موکوس سفیدی دارند. سایر زنان 2 روز قبل از دوره خود دارای مخاطی خشک یا اندکی مرطوب هستند.

چگونه ترشحات موکوسی در طول چرخه تغییر می کند؟
دانستن اینکه چگونه ترشحات موکوسی در طی چرخه قاعدگی تغییر می کند می تواند کمک کند تا زمانی که شانس بارداری بیشتری دارید را متوجه شوید.

از آنجا که ویژگی های ترشحات واژن به طور قابل توجهی در طول تخمک گذاری تغییر می کند، این می تواند یکی از بهترین شاخص های افزایش باروری باشد.

دوره قاعدگی شما با اولین روز دوره قاعدگی شروع می شود. سیکل قاعدگی به طور متوسط 28 روز طول می کشد. با این حال، یک چرخه طبیعی قاعدگی می تواند از 21 تا 35 روز متغیر باشد. تخمک گذاری در وسط چرخه رخ می دهد و می تواند 4 روز قبل یا بعد از اواسط چرخه رخ دهد.

ترشحات موکوسی قبل از دوره قاعدگی

قبل از دوره قاعدگی، ترشحات موکوسی مانند یک مایع رقیق و چسبناک است

در طول پیشرفت چرخه ماهانه، ترشحات موکوسی چه تغییری می کند؟
طبق گفته پزشکان از کلینیک مایو، تغییرات نرمال در ترشحات موکوسی در دوران قاعدگی به شرح زیر است:

  • این ترشحات 3 تا 4 روز پس از پایان دوره خشک یا غیر قابل توجه است. مخاط رحم حدود 2 هفته قبل از دوره بعدی سفید و چسبناک می شود. این نوع ترشح واژینال حدود 3 یا 4 روز طول می کشد.

در طول این زمان بیشتر و روشن تر و یا سفید و مرطوب و چسبناک می شود و این نقطه اوج چرخه است، وقتی که تخمک گذاری رخ می دهد. ترشحات تخمک مشابه سفیده تخم مرغ است.

مخاط رحم یک هفته قبل از دوره قاعدگی کم می شود، اما ممکن است غلیظ تر شود زیرا رحم مایع کمتری تولید می کند. با این حال، اگر باردار شده اید و کاشت رخ داده است، این ترشحات قبل از تاریخ شروع قاعدگی، شروع به افزایش می کند.

ترشحات موکوسی دو روز یا یک روز قبل از دوره ممکن است سفید و چسبنده باشد و به طور قابل توجهی کمتر از زمان تخمک گذاری باشد. شما همچنین ممکن است علائمی از لکه را مشاهده کنید که نشان می دهد در آغاز دوره می باشید. برای بعضی از زنان، قبل از دوره قاعدگی، هیچ یک از ترشحات موکوسی وجود ندارد.

مقایسه ترشحات موکوسی در تخمک گذاری با ترشحات موکوسی در بارداری
ترشحات مشابه سفیده تخم مرغ در اطراف تخمک گذاری اتفاق می افتد و حالتی چسبناک دارد. با این حال، تشخیص تفاوت دو ترشح تخمک گذاری و بارداری می تواند مشکل باشد.

ترشحات تخمک گذاری در نیمه چرخه قاعدگی قابل توجه است. محققان از انجمن بارداری آمریکایی می گویند که ترشحات تخمک گذاری می تواند ظاهری کرم مانند داشته باشد و به مدت 3 یا 4 روز پس از تخمک گذاری طول بکشد.

ترشحات بارداری مایع رقیق تر سفید رنگی است و در روزهای بعد از تخمک گذاری افزایش می یابد. ممکن است متوجه شوید که ترشحات بارداری، قبل از دوره قاعدگی، دارای لکه های صورتی رنگ است. این لکه بینی کاشت است. اگر شما حامله هستید، احتمالا متوجه خواهید شد که در دوره قاعدگی مورد نظر، مقدار قابل توجهی ترشحات سفید دارید.

منبع: nabzema.com
beytoote.com/health/hygiene-lady/mucosa4l-secretions4.html

مضرات خرما برای سلامتی که نمیدانستید

خرما می‌تواند سطح قند خون را پایین بیاورد و حتی به درمان دیابت کمک کند

خرما از مواد غذایی است که دارای ارزش غذایی بالایی است و بسیار مصرف آن توصیه میشود اما باید بدانید این ماده مغذی نیز دارای مضراتی است که در این مطلب به آن پرداخته ایم.

مضرات خرما در ایجاد مشکلات شکمی

خود خرما ممکن است باعث مشکلات شکمی نشود – مگر آنکه به آن سولفیت اضافه شده باشد – که امروزه بسیار رایج است. سولفیت‌ها ترکیب‌های شیمیایی هستند که به میوه‌های خشک شده می‌افزایند تا از آن‌ها نگهداری کند و حتی باکتری‌های مضر آن‌ها را از بین ببرد. افراد حساس به سولفیت ممکن است از واکنش‌های خاصی مانند معده درد، گاز معده، نفخ، و اسهال رنج ببرند.

خرما منبع بی‌نظیر فیبر است، که در کمال تعجب، می‌تواند در این مورد اثر معکوس داشته باشد. اگر قبلا فیبر کافی مصرف کرده باشید، مصرف خرمای بیش از حد به معنی مصرف فیبر بیش از اندازه نیز هست – و این هجوم ناگهانی می‌تواند به مشکلات شکمی مثل یبوست و نفخ منجر شود.

هرچند تحقیقات در این زمینه کم بوده است، اما طبق گزارش‌ها خرما در موارد خاصی اسهال را بدتر می‌کند.

مضرات خرما در بروز جوش‌های پوستی

میوه‌های خشک شده مانند خرما همچنین می‌توانند باعث جوش پوستی شوند، و مقصر، یک بار دیگر، سولفیت‌ها هستند. جوش زدن همچنین می‌تواند به علت کپک موجود در بسیاری از میوه‌های خشک شده باشد، که خرما هم یکی از آن‌ها است.

مضرات خرما در بروز حمله‌های آسمی

درباره‌ی این که مصرف خرما باعث بروز حملات آسمی می‌شود تحقیقات کافی انجام نشده است. اما چون خرما می‌تواند موجب آلرژی شود، و آلرژی‌ها نیز می‌توانند حملات آسمی را در پی داشته باشند، بهتر است افراد آسیب پذیر و مستعد از بیشتر مراقب باشند. در واقع، ۸۰٪ از افراد مبتلا به آسم به مواد انتقال یافته توسط هوا مانند کپک‌ها حساسیت دارند – کپک‌ها در میوه‌های خشک شده‌ای مانند خرما نیز یافت می‌شوند.

مضرات خرما برای سلامتی, ارزش غذایی بالا
خرما را از دسترس اطفال دور نگه دارید حداقل تا زمانی که کمی بزرگتر شوند

مضرات خرما برای افزایش وزن

هر چند خرما سرشار از فیبر است، کالری و تراکم انرژی نسبتا زیادی نیز دارد- و می‌تواند به افزایش وزن بی‌سابقه منجر شود. خرما حاوی ۲.۸ کالری در هر گرم است – که به معنی آن است که خوراکی دارای تراکم انرژی متوسط است و می‌تواند به افزایش وزن منجر شود.

احتمال بروز هایپرکالمی

هایپرکالمی یک نوع ناراحتی است که در آن پتاسیم خون فوق‌العاده زیاد می‌شود. خرما منبع غنی پتاسیم است، و مصرف تعداد زیادی از آن می‌تواند به این ناراحتی منجر شود. پس اگر پتاسیم خون‌تان بالا است، از مصرف خرما اجتناب کنید. و از خوردن بیش از حد آن پرهیز کنید.

سطح پتاسیم ایده‌آل خون چیزی بین ۳.۶ تا ۵.۲ میلی‌ در هر لیتر است. سطح پتاسیم بالاتر از ۷ میلی مول در هر لیتر می‌تواند خطرناک باشد و به دخالت پزشکی فوری نیاز دارد.

مضرات پوشش مومی

مانند سایر میوه‌ها (من جمله سیب) حتی خرما نیز اغلب پوشیده از موم است. میوه‌ها اغلب پوشیده از موم هستند تا ظاهرشان بهتر شود و ظاهری درخشان داشته باشند – بنابراین مدت زمان بیشتری دوام می‌آورند و ظاهر تازه‌ی خود را حفظ می‌کنند. درخشش خرما معمولا به خاطر افزودن موم روغنی یا اسپری شیمیایی به آن است، که هر دو آن‌ها در دراز مدت به مشکلات گوارشی شدید منجر می‌شوند.

ناسالم برای نوزادان

خرما برای نوزادان بیش از حد غلیظ و پرمایه است. جویدنش برای آن‌ها سخت است، و چون روده‌هایشان در حال تکامل است، ممکن است نتوانند خرما را به راحتی هضم کنند. این امر می‌تواند به دشواری‌ها و مشکلاتی منجر شود. در واقع، حتی ممکن است خرما نای نوزاد را مسدود کند و باعث خفگی او شود – پس لطفا خیلی مراقب باشید.

خرما را از دسترس اطفال دور نگه دارید حداقل تا زمانی که کمی بزرگتر شوند.

ایجاد عدم تحمل فروکتوز

شیرینی طبیعی خرما به خاطر فروکتوز موجود در آن است (حداقل تا حدودی). افراد بخصوصی از مشکل هضم فروکتوز رنج می‌برند، که این امر به ناراحتی به نام عدم تحمل فروکتوز منجر می‌شود. قند به درستی جذب نمی‌شود، که باعث می‌شود از سیستم گوارشی شما به صورت سالم و دست نخورده عبود کند (چون بدن قادر به تجزیه‌ی آن نیست). این ممکن است نهایتا به تولید گاز در معده و درد شکمی منجر شود، چون قند شروع می‌کند به واکنش دادن با باکتری‌های طبیعی داخل روده.

این‌ها به عوارض جانبی مصرف خرما مربوط می‌شوند. با وجود این، یکی دو حوزه هست که در آن‌ها به شفافیت بیشتری نیاز داریم.

مضرات خرما برای سلامتی, ارزش غذایی بالا
خرما منبع غنی پتاسیم است و مصرف زیاد آن می‌تواند به هایپرکالمی منجر شود

اثرات خرما بر سطح قند خون و سلامت دندان‌ها

ابتدا، سطح قند خون.

تصور می‌شود خرما، به خاطر مزه‌ی شیرینی که دارد، بر سطح قند خون تاثیر می‌گذارد. با وجود این، هیچ تحقیق منسجمی در تایید این موضوع انجام نشده است. مطالعات خاص انجام شده حاکی از آن هستند که برعکس خرما می‌تواند سطح قند خون را پایین بیاورد و حتی به درمان دیابت کمک کند! این مورد احتمالا به خاطر آن است که هرچند خرما حاوی قندهای طبیعی است، شاخص گلیسمی پایینی دارد، و از این رو ممکن است خطری ایجاد نکند.

همچنین هیچ تحقیق قابل توجهی حاکی از آن که خرما بر سلامت دندان‌ها تاثیر بد می‌گذارد وجود ندارد.

با وجود این، در چنین مواردی حتما با پزشک خود مشورت کنید.

و در مورد بارداری و شیردهی باید بگویم که، خرما انتخاب سالمی به حساب می‌آید. یکی از مطالعات انجام شده نشان می‌دهد که خوردن خرما در طول ۴ هفته‌ی آخر قبل از وضع حمل باعث داشتن زایمان مطلوب‌تری می‌شود. اما در آن صورت هم، مطمئن شوید که بیش از مقدار توصیه شده خرما مصرف نکنید – چون نمی‌دانیم که در چنین حالتی چه اتفاقی خواهد افتاد.

نتیجه‌گیری

مطالب ذکر شده به معنی آن نیست که همین حالا باید دست از خوردن خرما بکشید. عوارض حانبی وقتی رخ می‌دهند که شما عاشق خرما باشید و بیش از حد از این میوه مصرف کنید (بیش از ۱۰ عدد خرما در روز). بنابراین، میزان مصرف آن را تحت کنترل داشته باشید. شاید بد نباشد به میوه‌های دیگر هم فرصتی بدهید!

منبع:namehnews.ir
beytoote.com/health/nutrition/dangers-health2-date.html

همه چیز درباره سبزوار

اطلاعات جامع در مورد سبزوار

سبزوار یکی از شهرهای بزرگ استان خراسان رضوی است. نام قدیم سبزوار، بیهق است. زبان اکثریت مردم سبزوار فارسی است. گویش مردم سبزوار از مجموعه گویشهای اصیل خراسانی و با منشأ فارسی دری است.

درباره سبزوار:

سبزوار یکی از شهرهای بزرگ استان خراسان رضوی است که در غرب خراسان، در شمال شرق ایران قرار دارد. تاریخ سبزوار با بیهق پیوند خورده‌است. پس از حمله مغول به سلطنت خوارزمشاه به دلیل دلاوری مدافعان فدایی موسوم به سربداران، برای مدتی به نام سربداران نیز شناخته می‌شد.

 

  • بعد از حکومت شیعی آل بویه حکومت شیعه بعدی در ایران به دست سربداران ایجاد گردید که مدتها بر قسمتهایی از کشور حکومت نمودند و پایتخت این حکومت سبزوار بود. سبزوار از مهم‌ترین مراکز جمعیتی، دانشگاهی، فرهنگی، اسلامی و تاریخی شمال شرق ایران به‌شمار می‌آید و به عنوان یکی از نمادهای تاریخ و علم ایران مطرح شده‌است. مراکز علمی و دانشگاهی و همچنین حوزه‌های علمیه این شهر از قدمتی دیرینه برخوردارند. این شهر خاستگاه اندیشمندان بزرگی در ادوار مختلف تاریخی بوده‌است و شاعران بزرگی نیز به دنیای علم و ادب معرفی کرده‌است که ابن یمین فریومدی و حمید سبزواری از جمله آنها هستند.
  • تاریخ‌نگار بزرگ ایران ابوالفضل بیهقی نیز در این شهر متولد گردید. دانشگاه علوم پزشکی سبزوار، دانشگاه حکیم سبزواری و دانشگاه آزاد اسلامی دانشگاه‌های مهم این شهر می‌باشند. هم اکنون ۱۴ دانشگاه و مؤسسهٔ آموزش عالی بزرگ در این شهر مشغول به کار می‌باشند. فرمانداری این شهرستان جزء فرمانداری‌های ویژه ایران می‌باشد.

     

 

محمود دولت‌آبادی، ملا هادی سبزوار ی، ملاحسین واعظ کاشفی، قاسم غنی، ابوالفضل بیهقی، سید عبدالاعلی افقهی سبزواری، دکتر علی شریعتی از بزرگ‌ترین مشاهیر سبزوارند. سبزوار به لحاظ موقعیت تجاری و بازرگانی دربین شهرهای استان خراسان رضوی از جایگاه ممتازی برخوردار است. همچنین از شهرهای ثروتمند ایران از نظر میزان موجودی در حساب‌های بانکی است و دارای تعداد زیادی بازرگان می‌باشد و به بندر کویر خراسان معروف است.

سبزوار,مکان های تفریحی سبزوار,مکان های گردشگری سبزوارمکان های گردشگری سبزوار

نام سبزوار:

نام قدیم سبزوار، بیهق است. بیهق را پیش از اسلام، «بیهه» یا بیهین یا بیهگ (یعنی جای نیکو یا بهترین ناحیه در این منطقه از مشرق ایران در عصر ساسانی) می‌گفته‌اند. «بیهه» که میان نیشابور در مشرق و قومس در مغرب، واقع بوده‌است، بر سر راه ابریشم (از چین تا مدیترانه) قرار داشته و به عنوان یکی از مراکز تمدنی ایرانی پیش از اسلام مخصوصاً در عصر اشکانیان و ساسانیان آباد بوده‌است که بعدها آن را سبزوار خواندند.
در تاریخ بیهق آمده‌است: و سبزوار شهری بزرگ شد با انواع درخت میوه‌دار و سایه‌بخش، پس مردمان آن را سابزوار نوشتند و گفتند سبزوار کجنات تجری من تحت الانهار.

بنای سبزوار:
چند روایت در باب بنای سبزوار ذکر شده‌است:
گویند بهمن بن اسفندیار بن گشتاسب (بهمن الملک) پادشاهی بزرگ بود که بهمن‌آباد بیهق را او بنا کرده بود و در روزگار او بهمن‌آباد شهری بزرگ بود. پسرش ساسان و دخترش همای نام داشت. هنگامی که وفات بهمن نزدیک شد وی تاج بر شکم همسرش نهاد و کودکی را به ولیعهدی برگزید. چون ساسان دید که پدرش جنینی را بر وی ترجیح داده برخاست، گوسفندکی چند خرید و به ناحیه بیهق آمد و آنجا که ساسان قاریز است نزول کرد و فرمود که این کاریز بنا کردند که در میان شهر است و قلعه بنا کرد. این محل که قصبهٔ ساسان‌آباد است را امروز سبزوار نویسند.

گفته‌اند که سبزوار را ساسویه بن شابورالملک بنا کرده‌است و شاپور آن بود که نیشابور بنا کرد و ساسان قاریز، ساسو قاریز بوده‌است و سبزوار در اصل ساسویه‌آباد بوده‌است.

بنابراین بنیاد سبزوار را می‌توان در حدود سیصد میلادی مقارن با تشکیل سلسلهٔ ساسانی یا پیش از آن دانست.

موقعیت جغرافیایی و ویژگی‌های طبیعی:
فاصله شهر سبزوار از طریق جاده ۴۴ با مشهد در شرق ۲۲۰ کیلومتر و با تهران در غرب ۶۷۰ کیلومتر است. شهرستان سبزوار واقع در غرب استان خراسان رضوی براساس آخرین تقسیمات کشوری دارای سه بخش به نام‌های مرکزی و روداب و بخش ششتمد است.

کوه‌های جغتای عامل جدایی دشت جوین از جلگهٔ اصلی سبزوار بوده و در جنوب آن نیز کوه میش قرار دارد. به تعبیر دیگر سبزوار محصور در میان ارتفاعات شمالی و جنوبی است. چهره منطقی شرقی و شمالی این شهرستان کوهستانی و دارای اقلیم معتدل و در قسمت‌های جلگه‌ای با هوای گرم همراه است. تنها دو رشته رودخانهٔ فصلی به نام کال شور در این ناحیه وجود دارد که سیلاب‌های دشت سبزوار را به نمکزارهای کویر هدایت می‌کند.

گویش و لهجه سبزواری:
زبان اکثریت مردم سبزوار فارسی است. گویش مردم سبزوار از مجموعه گویشهای اصیل خراسانی و با منشأ فارسی دری است. با این حال لهجه سبزواری به دلیل حفظ اصالت خود در طول تاریخ، تفاوت اساسی با سایر لهجه‌های خراسانی دارد. به دلایل تاریخی واژه‌های لهجه سبزواری هنوز اصالت فارسی خود را حفظ کرده‌است و کمتر از لغات دخیل درآن استفاده شده‌است. این واژه‌ها زنده بوده و قدمت آن گاهی به دوران ایران باستان و گویش‌های رایج درآن زمان می‌رسد و اکنون نیز بطور روزمره در محاوره بین مردم به کار می‌روند.

جمعیت سبزوار:

طبق قانون تقسیمات کشوری به سال ۱۳۱۶ در زمان رضا شاه پهلوی، سبزوار پس از مشهد پرجمعیت‌ترین شهر در استان نهم بود. همچنین در نخستین سرشماری رسمی ایران که در سال ۱۳۳۵ انجام گرفت و نیز در سال ۱۳۴۵ و ۱۳۵۵ سبزوار دومین شهر پرجمعیت استان خراسان بود.

در سرشماری‌های سالهای ۱۳۶۵، ۱۳۷۵ و ۱۳۸۵ نیز در همین جایگاه قرار داشت تا اینکه در سرشماری سال ۱۳۹۰ به رتبهٔ سوم استان خراسان رضوی تنزل کرد (پس از مشهد و نیشابور). بر پایه سرشماری عمومی نفوس و مسکن در سال ۱۳۹۵ شهر سبزوار با ۲۴۳٬۷۰۰ نفر جمعیت، سی و چهارمین شهر پرجمعیت ایران است.

سبزوار,مکان های تفریحی سبزوار,مکان های گردشگری سبزوارکاروانسرای زعفرانیه در سبزوار

جاذبه‌های تاریخی سبزوار:
سبزوار دارای بیش از یکصد و پنجاه اثر تاریخی ثبت شده در آثار ملی می‌باشد، که در این میان مدرسهٔ فخریه با ۱۱۰۰ سال قدمت به عنوان قدیمی‌ترین مدرسهٔ ایران و مسجد پامنار با مناره جنبان، به عنوان قدیمی‌ترین مسجد خراسان از اهمیت ویژه‌ای برخوردارند. همچنین سبزوار دارای ۱۶ کاروانسرا شامل ۱۱ کاروانسرای برون‌شهری و ۵ کاروانسرای درون‌شهری است.

برخی از جاذبه‌های تاریخی سبزوار عبارتند از:
– چهارتاقی دیو
– مصلی تاریخی
– مناره خسروگرد
– مسجد پامنار
– مسجد جامع
– مدرسه فخریه
– مدرسه علمیه شریعتمدار
– آرامگاه اسرار
– آرامگاه کاشفی
– آرامگاه ابوالحسن علی بن زید بیهقی
– آرامگاه ابن یمین
– آرامگاه بقراط
– آرامگاه میرزا امین التجار مشهدی
– کاروانسرای فرامرز خان
– کاروانسرای زعفرانیه
– کاروانسرای مهر
– کاروانسرای مزینان
– کاروانسرای صالح آباد
– کاروانسرای ریوند
– حوض هشت پایه
– حمام قیصریه
– حمام پادرخت
– حمام زعفرانیه
– یخدان‌های سبزوار
– آب‌انبار حاج کریم
– آب‌انبار سرسنگ
– بازار سرپوش
– بازار حاج زمان
– امامزاده یحیی
– امامزاده شعیب بن موسی ابن جعفر
– خانه باغ اسکویی
– خانه عظیمیان
– حسینیه قنادها
– سرای حقیران
– سرای دودر
– سرای اولیاء

خانه‌های تاریخی سبزوار:
در سال ۱۳۸۰ توسط اداره میراث فرهنگی، ۲۲۰ خانه قدیمی در سبزوار شناسایی شد و از بین، تعداد ۲۵ خانه تاکنون در فهرست آثار ملی ثبت شده‌اند. خانهٔ تاریخی عظیمیان قدیمی‌ترین خانهٔ سبزوار است که از دوران تیموری بر جای مانده‌است.

تپه‌های تاریخی سبزوار:
تپه‌های تاریخی بسیاری در سبزوار وجود دارد که شاخص‌ترین آنها تپه عیدگاه است که یکی از دو تپه معروف و منحصر به فرد دنیاست و مشابه این تپه تنها در عشق‌آباد ترکمنستان با عنوان تپه نمازگاه وجود دارد. تاکنون بیش از ۵۰۰۰ قطعه شیء تاریخی در سبزوار کشف شده که در مخزن موزه خراسان نگهداری می‌شوند.

دهکده‌های تاریخی سبزوار:
از جمله دهکده‌های تاریخی سبزوار می‌توان به مزینان، زعفرانیه، خسروگرد، باشتین و بسیاری دیگر اشاره کرد. سه اقامتگاه بوم‌گردی در سه روستای طبس، مزینان و زعفرانیه دایر است. روستای تاریخی زعفرانیه به تنهایی ۶ اثر ثبت شده دارد.

غذاهای محلی سبزوار:
غذاهای محلی رایج در سبزوار دارای تنوع و فراوانی بوده و هرکدام از آن‌ها مربوط به یک مقطع زمانی خاص می‌باشد از مشهورترین این غذاها می‌توان به ساده‌ترین غذاها که براحتی طبخ می‌شود آوجیج -کَمَه جوش- اِشْکِنِه- کُماج- مِسوه- دِنی- کاچی- آش جوش بِرِه- آش ماست- آش قوریتی- قِلیَه بادمجان، عِلِف ماست (شبیه بورانی اسفناج) اشاره نمود؛ ولی این غذاها طوری نیست که مردم این دیار همیشه از آن استفاده نمایند و غذاهای رایج و معمول در کشورمان نیز در این شهر پهناور طبخ و مورد تناول قرار می‌گیرد. از غذاهایی که می‌توان آن را منتسب به مردم روستاهای سبزوار و از جمله نوده ارباب دانست قورمه است، غذایی که از گوشت پخته شده گوسفند طبخ می‌شود به این صورت که گوشت گوسفند پرواری را در دنبه خودش سرخ می‌کنند و در پوست می‌ریزند و در ایام گوناگون برای طبخ غذاهای ترکیبی از آن استفاده می‌کنند.

هنرهای سنتی سبزوار:
در شهرستان سبزوار هنرهای سنتی چه بسا به لحاظ تفنن و چه جهت رفع نیازهای روزمره در گذشته رواج کامل داشته و محصولات هنری در بازارهای پر رونق عرضه می‌شده‌است اما امروزه از آن خلاقیت‌ها و ابداعات و ابتکارات چندان خبری نیست و در معدود کارگاه‌ها، گیوه دوزی، نمد مالی، مسگری، سفالگری، خراطی و سبدبافی به گونه‌ای محدود رواج دارد صرفاً برای تأمین بخش بسیار ناچیزی از نیاز روستاییان می‌باشد و چندان هم با معیارها و مصداق هنرهای سنتی شهرستان تناسب ندارد. در این شهرستان ۴۵ رشته از هنرهای سنتی فعالیت دارند.

سبزوار,مکان های تفریحی سبزوار,مکان های گردشگری سبزوارمکان های گردشگری سبزوار

گردشگاه‌ها و جاذبه‌های طبیعی سبزوار:
– طبیعت زیبای روستای طبس
– پناهگاه حیات وحش شیر احمد
– منطقه شکار ممنوع پروند
– چنار ۲۵۰۰ سالهٔ کیذقان
– باغ ملی: خیابان اسدآبادی (۵/۱ هکتار)
– پارک امام رضا: ۶/۵ هکتار
– پارک لاله (معروف به شهربازی): میدان دکتر شریعتی
– بوستان شهدای گمنام (بام سبزوار): ۷۰ هکتار
– پارک ارم: خیابان طالقانی (۷ هکتار)
– پارک خطی امید: حاشیه بلوار توحید شهر (۴ هکتار)
– پارک بهمن: کمربندی جنوب شهر (۵ هکتار)
– رودخانه ششتمد: شهر ششتمد
– رودخانه ریوند: ۳۵ کیلومتری سبزوار
– رودخانه دلبر: ۲۵ کیلومتری شمال غربی سبزوار
– مناظر طبیعی روستای طبس: کوهپایه‌های روستای روستای طبس
– طبیعت روستای بلاش‌آباد: شمال سبزوار
– طبیعت روستای استاج:بخش روداب ۵۰ کیلومتری جنوب سبزوار
– آبشارهای بفره: مرتفع‌ترین آبشار شرق کشور
– غار اژدر و آبشار بید
– آبشار نورآباد

صنایع دستی سبزوار:
رایج‌ترین و پر رونق‌ترین هنر سنتی شهرستان هنر قالیبافی است که در شهر و روستا رواج دارد اما این هنر هم مثل دیگر هنرهای سنتی رو به زوال است. در حال حاضر قالی بافان سبزواری از طرح‌های مشهدی، تبریزی و کاشانی استفاده می‌کنند که تعداد آن ۲۲ طرح است. در روستای جوین نیز طرح‌های بلوچی و کردی بیشتر توسط بانوان بافته می‌شود. طرح‌ها و نقشه‌های قالی سبزوار مثل دیگر شهرها و روستای خراسان شاد و اصیل و زیباست و در صورت توجه و عنایت بیشتر می‌توان علاوه بر پاسداری از فرهنگ اصیل و هنرهای سنتی، منبع اقتصادی مهمی نیز باشد.

سوغات و بازارهای سنتی سبزوار:
هنوز در گوشه و کنار سبزوار می‌توان با مراکز تولید صنایع دستی و مشاغل سنتی روبرو شد. بازارهایی که همانند سالیان گذشته در آن استاد کاران به کار مشغولند. از جمله این مشاغل سنتی در شهرستان سبزوار می‌توان به آهنگری، خراطی، نمدمالی و نخ تابی اشاره نمود. مهمترین سوغات سبزوار کلوچه زنجفیلی سبزواری است که در میان مردم محلی و گردشگران طرفداران بسیاری دارد. ادویه‌های سبزوار (زیره، زردچوبه و…) هم مرغوبیت خوبی دارند

موزه‌های سبزوار:
موزه شهر: این موزه به مدیریت شهرداری سبزوار در مساحتی حدود ۱۵۰۰ متر دارای چهار سالن شامل: سالن عکس، سالن نمایش اشیا، سالن شنیداری و سالن دیداری است و در درون میدان سی‌هزارمتری واقع شده‌است.
– موزه حیات وحش
– موزه شهدا
– موزه وقف
– موزه نفت: اولین موزه نفت ایران است که در سال ۱۳۱۸ توسط انگلیسی‌ها در سبزوار ساخته شد. مرکزیت سبزوار در امر ذخیره‌سازی و پخش فرآورده‌های نفتی در بخش‌های وسیعی از شمال شرق کشور، از دلایل راه اندازی این موزه بوده‌است. سبزوار از معدود شهرهای غیر مرکز استان در ایران است که از منطقه نفتی مستقل از مرکز استان برخوردار می‌باشد.
– موزه مردم شناسی: این موزه داخل کاروانسرای مرحوم فرامرز خان ناوی بوده و بنای آن مربوط به دوره قاجاریه است.
– موزه شهید سردار فرومندی

آیین‌های سنتی سبزوار:
سبزوار را شهر آیین‌های نستوه گویند و آیین‌های سنتی فراوانی همچون آیین اسب چوبی، آیین ورشرنگ، آیین چادرپوشان حسینیه قنادها و… در این شهر برگزار می‌شود. آیین کهن اسب چوبی به دوران سربداران بازمی‌گردد و یکی از نمادهای فرهنگی سبزوار است که در بعضی از شهرهای ایران و همچنین در ترکمنستان و تاجیکستان نیز برگزار می‌شود.

آیین چادرپوشان حسینیه قنادها نیز بیش از ۸۰ سال است که در سبزوار برگزار می‌شود که چادر آن را در اصفهان ساخته و با شتر به سبزوار آورده‌اند. بر روی چادر نقوش شیروشمشیر متأثر از پرچم دوران صفوی دیده می‌شود و به اشعار کلیم کاشانی مزین شده‌است.

منبع: wikipedia.org
www.beytoote.com/iran/tafrihi/sabzevar1-city-tourism.html

7 درد مردانه را جدی بگیرید

درد ناگهانی و شدید در پشت می تواند نشانه ای از ابتلا به آنوریسم آئورت شکمی باشد

اینطور ثابت شده که مرگ و میر در سنین ۲۰ تا ۴۰ سالگی بین مردان جوان دو برابر بیشتر از زنان جوان است. یک دلیل شاید این باشد که بسیاری از مردان از علائمی چشم پوشی می کنند که شاید رسیدگی به موقع به آنها از بسیاری از مرگ و میرها و صدمات مزمن پیشگیری کند.

در اینجا ۷ نشانه ای که مردان به هیچ وجه نباید از آن چشم پوشی کنند و باید سریعا به دنبال درمان های فوری باشند، بیشتر معرفی شده است:

درد ناگهانی کشاله ران: این درد ممکن است در اثر پیچش بیضه ایجاد شود. پیچش بیضه یا تورشن اغلب به دنبال چرخش بیضه حول محور خود روی می‌دهد. تشخیص قطعی با سونوگرافی است و به دلیل انسداد عروق بیضه و نرسیدن خون به آن درمان سریع که اغلب جراحی است ضروری است وگرنه خطر عقیمی وجود دارد. اما یک علت دیگر این درد ممکن است عفونت و التهاب اپیدیدیم باشد. اپیدیدیمیت‌ عبارت‌ است‌ از التهاب‌ و عفونت‌ اپیدیدیم‌. اپیدیدیم‌ یک‌ ساختار مستطیلی‌ شکل‌ است‌ که‌ به‌ قسمت‌ بالایی‌ هر کدام‌ از بیضه ‌ها می ‌چسبد. هدف‌ درمان‌ عبارت‌ است‌ از مبارزه‌ با عفونت‌ و کاهش‌ درد و تورم‌. درمان‌ معمولا می‌ تواند در منزل‌ انجام‌ گیرد.

  1. درد شدید کمر: درد ناگهانی و شدید در پشت اگر مربوط به ورزش نباشد، می تواند نشانه ای از ابتلا به آنوریسم آئورت شکمی باشد. این عارضه در جریان پارگی لایه داخلی آئورت شکمی ایجاد می شود. آنوریسم آئورت شکمی گاهی می تواند علاوه بر کمردرد با بی اشتهایی و کاهش وزن و همچنین یک توده ضربان دار در شکم همراه باشد. با تعیین ابعاد آنوریسم، از طریق سی تی اسکن، از طریق دارو و جراحی می توان اقدام به درمان کرد.
  2. بیماری مردان, مشکلات بیماری مردان
    ساق پای متورم حساس به لمس می تواند نشان دهنده ترومبوز وریدهای عمقی باشد

درد مداوم در ساق پا: درد آزاردهنده در بالای پا و یا جلوی ساق پا اگر با ورزش بدتر شود، با مسکن هایی مانند ایبوپروفن و یا استامینوفن بهبود می یابد. در غیر این صورت این درد شاید مرتبط با شکستگی استرسی استخوان باشد. این نوع شکستگی هنگامی بروز می کند که نیروی بیش از حد ظرفیت استخوان طی هفته ها به طور مکرر روی استخوان طبیعی وارد شود. هر یک از این نیروها اگرچه باعث شکستگی نمی شود ولی جمع آنها در طی زمان باعث تسلیم شدن استخوان و در نهایت شکستگی می شود. درمان این شکستگی در اغلب موارد غیر جراحی است و البته موارد استثنایی مانند شکستگی گردن استخوان ران یا شکستگی های جابه جا شده ممکن است نیاز به عمل جراحی داشته باشد.

درد شکمی شدید: این درد که با احساس شی ء تیز در معده یا گلوله ای در شکم همراه است، در ناحیه دنده ها نیز گسترش می یابد و می تواند نشانه ای از آپاندیسیت، پانکراتیت و یا التهاب کیسه صفرا باشد. در هر سه مورد علت می تواند عفونت باشد. درد در قسمت پایین شکم نشان دهنده آپاندیسیت است. درد در قسمت فوقانی شکم معمولا نشان دهنده التهاب کیسه صفرا و در زیر قفسه سینه نشان دهنده پانکراتیت است.

درد گذرای قفسه سینه: درد سنگین که به طور ناگهانی ظاهر می شود و به سرعت از بین می رود، می تواند نشان دهنده سوء هاضمه یا خطر حمله قلبی باشد. حتی اگر مدت زمان این درد بسیار کوتاه باشد، خطر آن را نباید نادیده گرفت.

درد ساق پا همراه با تورم: ساق پای متورم حساس به لمس می تواند نشان دهنده ترومبوز وریدهای عمقی باشد. ماساژ ناحیه دردناک خطرناک است و می تواند باعث گسترش لخته به ریه ها شود.

ادرار کردن دردناک: این عارضه ممکن است در بدترین حالت نشان دهنده ابتلا به سرطان مثانه باشد. درد و خون در ادرار از نشانه های ابتلا به این سرطان یعنی چهارمین سرطان شایع در مردان است. سیگار کشیدن بزرگ ترین عامل خطر ابتلا به سرطان مثانه است. با انجام آزمایش ادرار و تشخیص تومور، گزینه های جراحی، شیمی درمانی و رادیوتراپی به عنوان درمان در دسترس است.

منبع: iec.behdasht.gov.ir
beytoote.com/health/malady-remedy/men-pain2-seriously.html

آشنایی با جاهای دیدنی باغملک خوزستان

شهرستان باغملک در شرق استان خوزستان قرار گرفته است

هر آنچه باید از شهرستان باغملک بدانید
شهرستان باغملک، یکی از شهرستان‌های استان خوزستان در جنوب غربی ایران است. این شهرستان با شهرستان‌های رامهرمز، ایذه، و شهرستان هفتکل هم‌ مرز است. مرکز این شهرستان، شهر باغ‌ملک است.
باغ‌مَلِک یا اوربه ایلامی یا باغملک جانکی شهری در استان خوزستان است.

جغرافیای باغ ملک:
این شهر مرکز شهرستان باغ‌ملک است و در شرق استان خوزستان قرار گرفته‌است. شهرستان باغ‌ملک، یکی از شهرستان‌های استان خوزستان در جنوب غربی ایران است.باغملک بخشی از شهرستان ایذه بود که در سال ۱۳۷۱ از آن جدا شده و تبدیل به شهرستان شد. خوزستان با شهرستان‌های رامهرمز، ایذه، هفتگل، مسجد سلیمان است و با استان‌های چهار محال بختیاری و کهگیلویه و بویراحمد هم‌مرز است.

این شهر در دامنه کوه بادرنگون واقع شده‌است. این شهرستان تقریباً در شرق استان خوزستان می‌باشد در عرض جغرافیایی ۳۱–۳۱ و طول جغرافیایی ۴۹–۵۱ و ارتفاع مرکزی شهر ۹۱۷ متر از سطح دریا می‌باشد.

این شهرستان نسبت به سایر شهرستانهای استان خوزستان هوای متعادل و بعضاً سرد را دارد که در فصل تابستان آحاد مردم استان خوزستان را به خود جذب کرده و در منابع طبیعی و گردشگری در بستر خود با امنیت بسیار مطلوب جای می‌دهد.

تاریخچه باغملک:
قدمت شهر کنونی باغملک به دوران عیلام برمی‌گردد، در دوران عیلام این ناحیه اوربه نام داشته‌است. در باغملک محلی به‌نام منجنیق وجود دارد که آثار تاریخی از یک شهر کهن در آن بجا مانده‌است که بنابر روایتی ماجرای ابراهیم و نمرود در این محل رخ داده‌است و به همین دلیل منجنیق نام دارد، پل شکسته‌ای نیز در آن نزدیکی وجود دارد که مربوط به دوران ساسانی است. همچنین سنگ آسیابی در باغملک وجود دارد که آثار خطوط کوفی بر روی آن نقش بسته‌است.

باغملک,شهرستان باغملک,مکان های دیدنی باغملکشغل اغلب مردم باغملک کشاورزی و دامپروری است

مردم باغملک:
مردم شهرستان باغملک از دو ایل لر زبان بختیاری و بهمئی هستند و به زبان لری بختیاری گویش می‌کنند، طوایفی همچون ایل جانکی ،برون، کُرد، کردزنگنه و زنگنه، سروستانی، شیخ، ممبینی ، احمدی ، زکوی و بهمئی در این شهر ساکن هستند.

پوشش گیاهی باغملک:
پوشش گیاهی این منطقه از درختان بلوط، افرا و برخی گیاهان دارویی و صنعتی دیگر تشکیل شده‌است.

کشاورزی باغملک:
شغل اغلب مردم باغملک کشاورزی و دامپروری است، از محصولات زراعی آن می‌توان به گندم، جو و برنج و پیاز اشاره کرد.

  • حکایت شمال خوزستان و طبیعت زیبای آن از بخش های جنوبی کاملا جداست؛ ایذه، باغملک، اندیکا و مسجدسلیمان و دیگر شهرهای شمالی استان نه تنها طبیعتی کاملا متفاوت دارند بلکه آثار باستانی بسیاری را نیز در خود جای داده اند. شهر باغملک نیز از جمله شهرهایی است که شاید نسبت به شهرهای بزرگ خوزستان کمتر توسعه یافته باشد اما طبیعت چشم نوازش نیز به همین خاطر بکر مانده و از دیدنی ترین جاذبه های گردشگری خوزستان است. در این نوشته شما را جاهای دیدنی باغملک آشنا می کنیم.
  • روستای مال آقا

باغملک,شهرستان باغملک,روستای مال آقاروستای مال آقا شهرستان باغملک

روستای مال آقا از توابع شهرستان باغملک در شمال استان خوزستان است و فاصله‌ای تقریبا ۱٫۵ ساعته با اهواز دارد. مسیر زیبا و پر پیچ و خم در میان کوه‌ها نشان از بکر بودن منطقه و زیبایی آن دارد. رودخانه زیبایی که از میان باغ‌های این روستا می‌گذرد فضایی رویایی برای استراحت در دامان طبیعت و فرار از دغدغه‌های زندگی شهری پدید می‌آورد. درختان انار و انگور در دامنه کوه‌ها و سرسبزی محیط که تا چشم کار می‌کند دیده می‌شود. این روستا بدون تردید از جاهای دیدنی باغملک و خوزستان است که نباید از دیدن آن را از دست دهید.

شهر تاریخی قلعه تل:

باغملک,شهرستان باغملک,شهر تاریخی قلعه تل
قلعه تل شهرستان باغملک

قلعه تل درواقع بخش مرکزی باغملک است و چند سالی می‌شود که از دهستان به بخش تغییر یافته است. آثار به جای مانده از اولین ساکنان این منطقه به بیش از ۵۰۰۰ سال پیش نسبت داده شده و هم‌زمان با حکومت عیلامیان بوده است. قلعه تل از نظر جغرافیایی در شمال باغملک و جنوب شهر ایذه و در دل رشته کوه زاگرس قرار دارد. آب و هوای معتدل و خاک حاصلخیز احتمالاً اصلی‌ترین دلایل برای سکونت ایلات مختلف در قلعه تل بوده است. این شهر تاریخی در ابتدا در اطراف یک تپه بلند بنا شد و «تل» به معنی تپه هم احتمالا به همین خاطر در نام آن دیده می‌شود. نام این شهر اصالتا برگرفته از قلعه بزرگیست که عیلامیان در فراز تپه مذکور برپا کردند.

آبشارهای تنگ کرد:

باغملک,شهرستان باغملک,آبشارهای تنگ کردآبشارهای تنگ کرد شهرستان باغملک

در ناحیه شمال شرقی قلعه تل منطقه‌ای به نام تنگ کرد قرار دارد که گردشگران و طبیعت گردان برای تماشای مناظر زیبای آن و همچنین دیدن آبشارهای بلندش حاضرند از رودخانه و تنگه‌های خطرناک هم عبور کنند.

این منطقه زیبا به واسطه قرار گرفتن در دل کوه و رویارویی با آبشارهای متعدد بسیار سرسبز است و بکر بودنش را هم عمدتا به خاطر صعب العبور بودنش حفظ کرده است. اگر مایلید به تنگ کرد بروید خاطرتان باشد که شیب تنگه آن بسیار خطرناک است و باید حتما مهارت‌های ماجراجویانه‌تان را ابتدا تقویت کنید. در برخی مناطق ممکن است حتی مجبور شوید برای ادامه راه از عرض رودخانه عبور کنید.

گردآوری: بخش گردشگری بیتوته

wikipedia.org
pirsik.com
beytoote.com/iran/tafrihi/places1-bogmolk-khuzestan.html

بازآفرینی مفهوم «باغ ایرانی»

بازآفرینی مفهوم «باغ ایرانی» در بازار بزرگ ایران چگونه انجام پذیرفته است
کدام باغ به دیدار دوستان مانَد

«کدام باغ به دیدار دوستان ماند/ کسی بهشت نگوید به بوستان ماند» “سعدی”
بازار بزرگ ایران همه چیز دارد … از دستاوردهای نوین معماری و ساختمانی که بستری برای عرضه برترین کالاهای جهانی و ایرانی را با هدف افزایش اشتغال و پاس‌داری از سرمایه‌های ملی اقتصادی و ارزی ایرانیان را فراهم آورده‌اند تا فضاهای همگانی و فرهنگی که در تاریخ فرهنگ و هنر ایرانی- اسلامی ریشه و آوازه‌ای بلند دارند. آمدن به بازار بزرگ ایران اما تنها برای خرید یا گشت‌وگذار نیست! می‌خواهی با تماشای باغ و راغ بروی، از هزارتوی باغ ایرانی، به تاریخ و زندگی گذشته وارد شوی و اینجا است که ناگهان خود را در باغ دیدار درمی‌یابی … به دالان تاریخ می‌رسی؛ اینجا باغ دیدار است؛ جایی که همه را به تماشا و آرامش و اندیشیدن فرامی‌خواند.

ادامه خواندن بازآفرینی مفهوم «باغ ایرانی»

از فواید شگفت انگیز سلامت روده

پروبیوتیک می تواند به بهبود سلامت روده و افزایش جمیعت باکتری های خوب آن کمک کند

اگر احساس افسردگی می کنید، شاید عجیب به نظر برسد اما باکتری های روده می توانند یکی از مقصران اصلی شکل گیری این شرایط باشند. نتایج یک پژوهش سلامت ضعیف روده را با خلق و خوی بد، ضعف سیستم ایمنی، سلامت ضعیف روانی، افزایش وزن و بسیاری شرایط دیگر پیوند داده است.

همه باکتری های موجود در روده بد نبوده و این بخش از بدن حاوی باکتری های خوب و مفید نیز است. و زمانی که جمعیت باکتری های خوب افزایش می یابد، این شرایط به کاهش باکتری های بد کمک می کند.

احتمالا از این مساله آگاه هستید که تغییر در عادات روزانه و مصرف غذاهای سرشار از پروبیوتیک می تواند به بهبود سلامت روده و افزایش جمیعت باکتری های خوب آن کمک کند، اما فواید یک روده سالم بیشتر از تصورات شما خواهد بود.

تقویت سطوح انرژی

مصرف غذاهای سرشار از مواد مغذی برای تقویت سطوح انرژی شما کافی نیست. اگر از روده ای سالم برخوردار نباشید، بدن توانایی جذب کارآمد مواد مغذی از غذاهای مصرفی شما را نخواهد داشت. حفظ سلامت روده به بدن در جذب حداکثری مواد مغذی و در نتیجه آن تامین انرژی بیشتر کمک خواهد کرد.

طی یک مطالعه، پژوهشگران دریافتند که ورزشکاران پس از مصرف مکمل های پروبیوتیک عملکرد بهتری داشته و خستگی کمتری را تجربه کردند. خوشبختانه لازم نیست تا یک ورزشکار باشید تا از فواید یک روده سالم لذت ببرید.

عوامل موثر بر سلامت روده, بهبود سلامت روده
باکتری های روده به روش های مختلف از سیستم ایمنی بدن انسان پشتیبانی می کنند

بهبود سلامت مغز

پژوهش های مختلف پیوندی قوی بین مغز و روده را نشان داده اند و روده با نام مستعار «مغز دوم» نیز شناخته می شود.

باکتری های روده به تولید سروتونین، هورمونی که مسئول ایجاد احساس خوب در انسان است، کمک می کنند. سطوح کم سروتونین خطر ابتلا به افسردگی را افزایش می دهد. بهبود سلامت روده می تواند از بروز اختلالات خلقی نیز پیشگیری کند.

تسهیل کاهش وزن

اگر فکر می کنید کمتر غذا خوردن و فعالیت جسمانی بیشتر تمام آن چیزی است که باید برای کاهش وزن خود دنبال کنید، بهتر است در این زمینه تجدید نظر کنید.

سلامت ضعیف روده می تواند موجب پرخوری و چاقی شود. تقویت باکتری های خوب روده از پرخوری پیشگیری کرده و روند کاهش وزن را تسهیل می کند.

مطالعات انجام گرفته روی حیوانات نشان داده اند زمانی که باکتری های روده موش های چاق وارد بدن موش هایی با اندازه عادی شده، این موش ها روند افزایش وزن را حتی بدون پرخوری تجربه کرده اند.

بهبود سطوح کلسترول

  • نتایج یک مطالعه نشان داد که باکتری های روده روی سطوح تری گلیسیرید و کلسترول خوب (HDL) اثرگذار هستند. نتایج این مطالعه نشان داد که میکروبیوم روده می تواند سطوح تری گلیسیرید، کلسترول خوب و شاخص توده بدنی (BMI) را تا 6 درصد بهبود ببخشد.
  • عوامل موثر بر سلامت روده, بهبود سلامت روده
    همه باکتری های موجود در روده بد نبوده و حاوی باکتری های خوب و مفید نیز است

بهبود سلامت دهان و دندان

دهان و گلو – به نام حفره دهانی نیز شناخته می شود – انسان پر از باکتری هستند و اگرچه ممکن است آنها اثر چشمگیری روی سلامت شما نداشته باشند، اما می توانند موجب بوی بد دهان، ورم لوزه و گلو درد شوند.

افزایش باکتری های خوب در حفره دهانی می تواند دهان و گلو را سالم نگه دارد. آزمایش های مختلف نشان داده اند که استفاده از آبنبات های پروبیوتیک می تواند موجب افزایش باکتری های خوب در دهان و گلو شود.

پیشگیری از استروژن اضافه

برخی باکتری های بد روده در پردازش هورمون ها اختلال ایجاد می کنند. به عنوان مثال، آنزیمی به نام بتا-گلوکورونیداز می تواند استروژن را در روده دوباره فعال می کند که به استروژن اضافه منجر می شود.

خوشبختانه، این پژوهش نشان داد که مصرف مکمل های پروبیوتیک به کاهش فعالیت بتا-گلوکورونیداز کمک می کند.

تقویت سیستم ایمنی

باکتری های روده به روش های مختلف از سیستم ایمنی بدن انسان پشتیبانی می کنند. آنها از ورود پاتوژن های موجود در دستگاه گوارش به بدن پیشگیری می کنند، التهاب را کاهش می دهند، و مواد ضد باکتری تولید می کنند که با باکتری هایی مسبب عفونت مبارزه می کنند.

مصرف پروبیوتیک ها می تواند سیستم ایمنی بدن انسان را تقویت کند. نتایج یک مطالعه نشان داد اسیدوفیلوس (Acidophilus) که در ماست یافت می شود می تواند به پیشگیری از بیماری ها کمک کند.

منبع:asriran.com
beytoote.com/health/malady-remedy/benefits-intestinal2-health.html

همه چیز درباره بیماری لنفوم

لنفوم (به انگلیسی: Lymphoma) گروهی از تومورهای یاخته‌های خونی است که از لنفوسیت‌ها به وجود می‌آید. گاهی واژهٔ لنفوم تنها به تومورهای سرطانی اشاره دارد و به همهٔ تومور ها اطلاق نمی‌شود.

نشانگان این بیماری شامل این موارد هستند: بزرگ شدن غدد لنفاوی که معمولاً بدون درد هستند، تب، تعرق، خارش، کاهش وزن، احساس خستگی و دیگر علائم. تعرق معمولاً در شب صورت می‌گیرد.

علائم لنفوم کدامند؟

در اکثر موارد اولین علامت لنفوم بزرگی و تورم یک یا چند غده ی لنفاوی می باشد. این غدد متورم ممکن است از زیر پوست قابل لمس باشند واغلب بدون درد می باشند. این علامت بیشتر در غدد لنفاوی گردن، کشاله ی ران، زیر بغل یا معده دیده می شود.

غدد لنفاوی عمقی تر بدن نیز ممکن است متورم شده و سبب ایجاد علائمی شوند به عنوان مثال: تورم غدد لنفاوی اطراف ریه ها می تواند سبب سرفه یا اختلالات تنفسی شود.

علائم دیگر لنفوم عبارتنداز:

• تب
• کاهش وزن
• تعریق شبانه به گونه ای که لباس های بیمار خیس می شود.

تمامی این علائم می توانند به دلیل اختلالات دیگری غیر از لنفوم نیز ایجاد شوند ولی در صورتی که فرد این علائم را در خود مشاهده کرد باید به پزشک خود اطلاع دهد.

انواع لنفوم

– لنفوم هوچكين

– لنفوم هوچكين

تغذیه در لنفوم, لنفوم روده چیست
لنفوم گروهی از تومورهای یاخته‌های خونی است که از لنفوسیت‌ها به وجود می‌آید

لنفوم هوچكين

هوچكين يكي از انواع سرطان است كه لنفوم ناميده مي شود. لنفوم اصطلاح عمومي سرطان هايي است كه در سيستم لنفاوي توسعه مي يابند. بيماري هوچكين يك نوع غير معمول لنفوم است كه در آمريكا كمتر از 1% كل انواع سرطان ها را شامل مي شود. انواع ديگر سرطان هاي سيستم لنفاوي، لنفوم هاي غير هوچكين ناميده مي شوند.

سيستم لنفاوي قسمتي از سيستم ايمني بدن است كه به دفاع بدن در برابر بيماري و عفونت كمك مي كند. عوامل خطر (ريسك فاكتورها ) محققين از طريق انجام مطالعات سعي دارند به علت بيماري و روش هاي مؤثر درماني پي ببرند. تاكنون، علت يا علل بيماري هوچكين شناخته نشده است و پزشكان نمي توانند توضيح دهند كه چرا يك فرد به اين بيماري مبتلا ميشود ولي ديگري مبتلا نمي شود.

البته واضح است كه بيماري هوچكين به دنبال صدمه يا ضربه ايجاد نمي شود و مسري و واگيردار نيست. محققين با مطالعه الگوهاي سرطان در جامعه ،دريافته اند عوامل خطر معيني در ايجاد بيماري نقش دارند ولي برخلاف انتظار ، ممكن است فردي با داشتن اين ريسك فاكتورها مبتلا به بيماري هوچكين نشود در حالي كه فرد مبتلا به هوچكين نيز، هيچ كدام از اين ريسك فاكتورها را نداشته باشد.

برخي از عوامل خطر بيماري هوچكين عبارت است:

♦ سن/جنس:

اغلب اوقات در افراد داراي سنين 34- 15 سال و يا افراد بالاي 55 سال ديده مي شود. در مردان شايع تر از زنان مي باشد.

♦ تاريخچه فاميلي: برادران و خواهران بيماران احتمال ابتلاي بيشتري دارند.

♦ ويروس: ويروس اپشتين بار عاملي است كه احتمال ابتلا به هوچكين را افزايش ميدهد. افرادي كه در مورد احتمال ابتلا به هوچكين نگران هستند بايد با پزشك خود درباره بيماري و علايم آن و نيز برقراري برنامه منظم كنترل دوره اي، صحبت نمايد.

تغذیه در لنفوم, لنفوم روده چیست

تورم بدون درد در يكي از عقده هاي لنفاوي گردن از نشانه های بيماري هوچكين است

علايم و نشانه های بيماري هوچكين

شامل علايم زير مي باشد:

* تورم بدون درد در يكي از عقده هاي لنفاوي گردن، زير بغل يا كشاله ران

* تب هاي راجعه بدون علت

* تعريق شبانه

* كاهش وزن بدون دليل

* خارش شديد پوستي وجود هر كدام از اين علايم ،حتما نشانه وجود بيماري هوچكين نيست.

در اغلب موارد، اين علايم در وضعيت هايي كه زياد جدي نمي باشند همانند آنفلوانزا نيز ديده مي شوند. بيماران در صورت تداوم اين علايم، بايستي هر چه زودتر به پزشك براي تشخيص و مراقبت و درمان مراجعه كنند ولي هرگز منتظر وجود درد نباشند چرا كه هوچكين در مراحل اوليه بدون درد است.

بيماران براي اطمينان بيشتر، بهتر است توسط پزشك معاينه شوند زيرا تنها پزشك متخصص، قادر به تشخيص بيماري هوچكين است.

لنفوم غیر هوچکین چیست؟

لنفوم غیر هوچکین نوعی سرطان است. لنفوم واژه ای کلی است که به تمام سرطانهای برخاسته از دستگاه لنفاوی اطلاق می شود. بیماری هوچکین نوعی لنفوم می باشد.

سایر انواع لنفوم همراه با هم و در گروهی جداگانه طبقه بندی می شوند. لنفوم ٥ % کل موارد سرطان را در آمریکا شامل می شود. دستگاه لنفاوی بخشی از دستگاه ایمنی است که بدن را در مبارزه علیه بیماری و عفونت یاری می رساند،‌ دستگاه لنفاوی شامل شبکه ای از لوله های نازک است که به مانند رگهای خونی شاخه شاخه شده و در بافتهای بدن گسترش می یابند.

تغذیه در لنفوم, لنفوم روده چیست
لنفوم غیر هوچکین نوعی سرطان است

علائم و نشانه ها غیر هوچکین :

▪ شایعترین علامت لنفوم غیر هوچکین، تورم بدون درد گره های لنفی گردن،‌ کشاله ران و یا زیر بغل می باشد، سایر علائم به قرار زیر می باشد.

▪ تبی که علتی برای آن یافت نمی شود.

▪ تعریق شبانه

▪ خستگی مداوم

▪ کاهش وزن بدون توجیه

▪ خارش پوست

▪ لکه های قرمز رنگ روی پوست البته هنگامی که علائم بالا در بیماری مشاهده می شود. نمی توان به صراحت و اطمینان رای بوجود لنفوم غیر هوچکین داد چرا که این نشانه ها ممکن است در بیماریهای خوش خیم تر نظیر آنفلوآنزا و یا سایر عفونتها نیز دیده شود. بنابراین صرفا نظر پزشک ملاک تشخیص خواهد بود.

هنگامی که در فردی علائم فوق الذکر یافت شود،‌ باید حتما به پزشک مراجعه نماید چرا که تشخیص و درمان زودرس بیماری بسیار حائز اهمیت است.

تغذیه در لنفوم, لنفوم روده چیست
تشخیص و درمان زودرس بیماری لنفوم بسیار حائز اهمیت است

تشخیص لنفوم

پزشک علائم فرد را پرسیده و ممکن است تست های زیر را برای وی درخواست کند:

◊ بیوپسی ازغدد لنفاوی، پزشک یک قسمت و یا همه ی غده ی لنفاوی متورم را خارج کرده و آن را از نظر داشتن سلول های سرطانی در زیر میکروسکوپ بررسی می کند.

◊ بیوپسی از مغز استخوان، پزشک یک نمونه ی کوچک از مغز استخوان فرد را که یک بافت اسفنجی در داخل استخوان می باشد، خارج می کند سپس این نمونه در زیر میکروسکوپ از نظر داشتن سلول های سرطانی بررسی می گردد.

◊ بیوپسی های دیگر، پزشک ممکن است نمونه های کوچکی از بافت های غیر طبیعی نقاط دیگر بدن نیز تهیه و در زیر میکروسکوپ چک کند.

◊ CT اسکن، PET اسکن یا تصاویر تشخیصی دیگر، این تست ها تصاویری از ارگان های داخل بدن را نشان داده و می توانند هرگونه بافت غیر طبیعی را نمایان کنند.

تغذیه در لنفوم, لنفوم روده چیست
پیوند مغز استخوان، پرتو درمانی و یا شیمی درمانی از راههای درمان لنفوم می باشد

درمان لنفوم چگونه است؟

پزشکان می توانند به روش های مختلف لنفوم را درمان کنند. برخی از انواع لنفوم باید به سرعت درمان شوند اما برخی دیگر که رشد آهسته ای دارند و علائم ایجاد نمی کنند اغلب در ابتدا احتیاج به درمان ندارند.

افراد مبتلا به لنفوم اغلب یک یا چند گزینه ی درمانی زیر را پیشرو دارند:

ο شیمی درمانی: شیمی درمانی اصطلاحی ست که پزشکان برای توصیف برخی از داروها که سلول های سرطانی را از بین می برند، استفاده می کنند.

ο پرتو درمانی: پرتو می تواند سلول های سرطانی را از بین ببرد.

ο پیوند مغز استخوان: در این درمان سلول های مغز استخوان که قبلا با شیمی درمانی یا پرتو درمانی از بین رفته اند، جایگزین می شوند.

پس از درمان چه اقداماتی صورت می گیرد؟

پس از درمان، بیمار مرتباً توسط پزشک چک می شود تا از عدم عود لنفوم اطمینان حاصل شود. این پیگیری منظم شامل معاینه ی پزشکی و انجام برخی از آزمایش ها می باشد.

برخی اوقات پزشک آزمایش خون و تصاویر تشخیصی نیز درخواست می کند. علاوه بر این بیمار باید از لحاظ داشتن علائم لنفوم بررسی گردد زیرا داشتن این علائم مبنی بر عود بیماری می باشد. فرد در صورت داشتن این علائم باید آنها را به پزشک یا خود اطلاع دهد.

در صورت عود لنفوم چه اقداماتی صورت می گیرد؟

در صورتی که لنفوم عود کند بیمار تحت پیوند مغز استخوان، پرتو درمانی و یا شیمی درمانی بیشتر قرار می گیرد.

گردآوری: بخش سلامت بیتوته

منابع:cancer.gov

torghabehonline.com
dr.ehtejab.com

beytoote.com/health/malady-remedy/everything-disease2-lymphoma.html

جشن بیل‌گردانی

جشن‌های باستانی

جشن بیل‌گردانی که در منطقه نیم‌ور محلات مرسوم است و از جشن‌های باستانی و پهلوانی محسوب می‌شود، ارتباط تنگاتنگی با کشاورزی و زمان آبیاری مزارع این منطقه حاصلخیز دارد و نشانه‌ای از ستیز انسان با طبیعت محسوب می‌شود. زمان این جشن در آغاز فصل زراعت بهاره بوده و گروهی از مردان کشاورز برای لایروبی شاجوب یا نهر بزرگ نیمور که از محل سر انحرافی باستانی نیمور از رودخانه انارآباد (قمرود) اقدام می‌کنند.

این عملیات لایروبی تا یک‌ماه به طول می‌انجامد و هنگامی که آب نهر به نخستین انشعاب خود که در زبان محلی وارگو نامیده می‌شود می‌رسد، مردم منطقه جشنی سنتی که یادگار سنت‌های پهلوانی است، برگزار می‌کنند. این مراسم که بیل‌گردانی نام دارد، در میدان اصلی نیمور انجام می‌شود. که از سال ۸۹ به عنوان میراث معنوی کشور به ثبت رسیده است.

مراسم بیل‌گردانی, آداب و رسوم محلی
جشن بیل‌گردانی در منطقه نیم‌ور محلات از جشن‌های باستانی و پهلوانی محسوب می‌شود

این آیین که نزدیک به ۲۰۰۰ سال قدمت دارد. این آیین به عنوان نمادی برای تشکر از آناهیتا الههٔ آب بوده که از زمان زرتشتیان، باقی‌مانده است. این آیین هم ریشه در فرهنگ آب و آبیاری دارد و هم در قدیم نمادی برای نشان‌دادن زور و پهلوانی به دشمنان بوده‌است. مردم نیم‌ور عقیده دارند این بازی آیینی، به برکت و زیادی آب کمک می‌کند.

لایروبی

در میان کشاورزان این منطقه از زمان پیشینیان رسم بوده که هر سال در مواقعی که گل و لای مسیر جوی‌های آب که از شعبه‌های رودخانهٔ قم‌رود می‌باشد را مسدود می‌کرده و یا در ماه اسفند اوایل فصل بهار که رشد گیاهان و علف‌های هرز باعث سختی آبرسانی به مزارع این شهر می‌شده، با اعلام بزرگان شهر، مردم در مسجد جامع جمع شده و با کمک یکدیگر به پاکسازی حریم جوی می‌پردازند. این رسم قدیمی هنوز هم در این شهر اجرا می‌گردد.

مراسم بیل‌گردانی, آداب و رسوم محلی
آیین بیل گردانی به عنوان نمادی برای تشکر از آناهیتا الههٔ آب بوده که از زمان زرتشتیان، باقی‌مانده

برپایی آیین

در آخرين روز ، مردم تا قبل از اذان ظهر کار را تمام کرده و به شهر بر مي گردند و جشن و آئين بيل گرداني را برگزار مي کنند. قبل از آن که لايروبان به نيم ور برسند فردي به محل آمده و پايان کار لايروبي را با خوشحالي به اطلاع مردم مي رساند. همزمان اسبي همراه با دسته بيل هاي تهيه شده به پيشواز بيلدار ها مي رود.

پس از رسيدن بيلداران به شهر ، يکي از بيلداران با لباس نظامي گروه بيلداران را که تعدادشان به دويست مي رسد تا ميدان چنار نيم ور همراهي کرده و گروه نوازنده همراه وجد و هلهله مردم به استقبالشان مي آيد. در ادامه اين آئين، بيلدار ها مقابل تماشاچيان رژه رفته و سپس نمايش بيل گردانی آغاز مي شود.

مراسم بیل‌گردانی, آداب و رسوم محلی
مراسم بیل‌گردانی

در آیین بیل‌گردانی، در طرفی ۴ بیل را به هم و در طرف دیگر ۳ بیل را به هم گره می‌زدند. نحوه چرخاندن بیلها به دور سرچنان است که بیلهای دست راست به چپ می‌چرخانند از آغاز تا پایان بیل گردانی پای راست را جلو می‌گذارند و باید تعادل بیل و خودشان را حفظ کنند. تماشاچیان نیز به تشویق می‌پردازند. اما اگر کسی تعادلش را از دست بدهد و یا بیل‌ها به هم برخورد کند مورد تمسخر حاضران قرار می‌گیرد و همه او را به رسم قدیمی هو می‌کنند.

مراسم بیل‌گردانی, آداب و رسوم محلی
جشن‌های باستانی و پهلوانی

مراسم بیل‌گردانی, آداب و رسوم محلی
جشن بیل‌گردانی

گردآوری:بخش فرهنگ و هنر بیتوته
beytoote.com/art/city-country/celebration-bill2-turner.html

نحوه استفاده تزئینی از آینه

کی از ایده های خلاقانه برای زیباتر کردن خانه، استفاده تزئینی از آینه در طراحی داخلی است. با بهره گیری از آینه در چیدمان منزل می توان با کمترین هزینه فضای خانه را بزرگتر جلوه داد. اگر چه از گذشته های دور آینه به شکل کاربردی و با انواع طرح ها و قاب ها در خانه ها استفاده می شده، اما افرادی که به دنبال داشتن فضاهایی متفاوت هستند، از آینه به عنوان یک عنصر دکوراتیو در فضاسازی ها استفاده می کنند.

استفاده از آینه در محیط های کوچک علاوه بر این که فضا را بزرگتر نشان می دهد، باعث می شود تلألو نور در آینه فضا را روشن تر کند. همچنین از آینه به عنوان عنصری انرژی بخش در فضا یاد می شود و در فنگ شویی نیز آن را نمادی از آب می دانند که به فضا آرامش، گستردگی، تازگی و آرامش می بخشد. تلفیق نور و آینه می تواند حس متفاوتی را در فضای شما ایجاد کند و با کمترین هزینه تغییری شگرف در محیط زندگی یا کار به وجود آورد.

ایده های خلاقانه از آینه,دکوراسیون خانه با آینه های زیبا
همچنین از آینه به عنوان عنصری انرژی بخش در فضا یاد می شود

پاس عمقی به فضای خالی

یک قاعده مشهور در دکوراسیون داخلی آن است که آینه های بزرگ اگر به درستی نصب شوند، با ایجاد توهم بُعد، عمق فضا را بیشتر جلوه می دهند و همچنین فضا را روشن و درخشان تر می کنند. اگر در فضای کوچکی زندگی می کنید و یا به هر دلیل دیگری می خواهید فضا را بزرگتر جلوه دهید، می توانید با اضافه کردن چند آینه زیبا (بدون حذف دیوارها) فضای خانه را بزرگ، دلباز و زیبا نشان دهید. زمان انتخاب آینه برای خانه یا محل کار، هدف اصلی تان را در نظر بگیرید. اگر کارایی آینه مد نظر است، مطمئن شوید که دو جنبه کارکردی و تزئینی را به طور همزمان داشته باشد. اگر تنها جنبه تزئینی آن مد نظر است، یک آینه با قابی با آرایه و تزئینات (و گاهی کاملا ساده اما شیک) چیزی است که باید به دنبال آن باشید.

استفاده از آینه,نحوه استفاده از آینه
نصب درست آینه ها فضا را روشن و بزرگتر می کنند

دیدار در آینه

ورودی خانه ها یکی از بهترین مکان ها برای استفاده از آینه است. وقتی به خانه کسی می روید، در لحظه اول هیچ چیز به اندازه یک آینه تمام قد در قسمت ورودی خانه چشم شما را نمی گیرد. شاید دلیل آن تاثیر تماشای چهره و لباس خود در آن آینه باشد. ورودی بیشتر خانه های آپارتمانی نور طبیعی ندارد. نصب آینه جلوی در ورودی می تواند این مشکل را برطرف کند. اگر در خانه تان راهرویی دراز و باریک با نور کم وجود دارد، با نصب آینه روی دیوار آن، هم نورپردازی راهرو یا سرسرا را افزایش می دهید و هم بر پهنای باریک آن حس گشودگی بصری ایجاد می کنید.

طراحی دکور منزل,اصول فنگ شویی
ورودی خانه ها یکی از بهترین مکان ها برای استفاده از آینه است

منظره ای در دوردست

اگر تصمیم دارید آینه ای به اتاق تان اضافه کنید، حتما از منظره ای که در آن منعکس خواهد شد اطمینان کافی به دست آورید. مثلا نصب آینه روی دیوار روبروی پنجره می تواند منظره جالب یا دوست داشتنی خارج را به داخل فضا منتقل کند، اما اگر منظره مقابل آینه، فضایی دلگیر یا حتی بخشی از فضای خصوصی منزل شما باشد، در مکان نصب آن اشتباه کرده اید. آینه ها نباید روی زمین باشند طوری که برای دیدن خودتان مجبور به خم شدن باشید. تصویری که یک آینه از شما می سازد، باید کامل باشد؛ پس اگر سرتان در آینه جا نمی شود یعنی یا خرید مناسبی نداشته اید یا محل خوبی را برای قرار دادن آینه دلخواه تان انتخاب نکرده اید.

اصول فنگ شویی برای نصب آینه,بهترین نواحی برای نصب آینه
تصویری که یک آینه از شما می سازد، باید کامل باشد

دیوارهای آینه ای

برای اتاق های بدون پنجره القای حس فضایی دلباز، حقیقتا کار دشواری است. اما خبر خوش این که با دیوارهای آینه ای تا حد زیادی می توان این مشکل را حل کرد. اگرچه این دیوارها چشم اندازی به بیرون ندارند، اما به طرز ماهرانه ای فضا را بزرگ، روشن و دلباز نشان می دهند. برخلاف دیوارهایی پر از قاب عکس، دیوارهای آینه ای بُعد دیگری به فضا می افزایند. اتاق نشیمن فضایی است که شما در آن از میهمانان و دوستان خود پذیرایی می کنید. اگر می خواهید این فضا را بدون آن که هزینه زیادی متحمل شوید، بزرگ تر جلوه دهید، از آینه های عریض و دیوارهای آینه ای استفاده کنید. گاهی یک آینه بزرگ، تنها چیزی است که برای متحول کردن اتاق و یا هر فضای دیگری به آن احتیاج دارید. آینه هایی با قاب های پهن، به طراحی شما عمق می دهد.

دکوراسیون خانه با آینه های زیبا,مدل آینه های تزئینی
آینه هایی با قاب های پهن، به طراحی شما عمق می دهد

خاطره بازی با آینه های عتیقه

اگر عاشق فیلم های قدیمی با داستان های افسونگر و شخصیت های رویایی هستید، آینه عتیقه یک راه حل عالی برای افزودن شخصیت به فضای خانه شماست. عتیقه یک اصطلاح است برای توصیف آینه هایی با قدمت بالا و دارای طرح ها و نقش های برجسته. چندین روش برای به کارگیری آینه های عتیقه وجود دارد؛ آنها می توانند بین دو گلدان در نقطه کانونی اتاق عمل کنند. همچنین می توانید آینه عتیقه ای را بالای یک شومینه، پیانو یا میز تحریر قرار دهید تا بافتی کلاسیک و منحصر به فرد را برای تان به ارمغان بیاورد.

نحوه استفاده از آینه,ایده های خلاقانه از آینه
می توانید آینه عتیقه را بالای یک شومینه، پیانو یا میز تحریر قرار دهید

آینه های غیرمعمول

می توانید آینه هایی را پیدا کنید که شکل های کاملا متفاوتی دارند. این نوع آینه ها دکوراسیون دیواری فوق العاده و غیرمعمولی ایجاد می کنند. می توان آنها را به صورت آماده از بازار تهیه کرد یا این که بر طبق سلیقه خودتان سفارش دهید تا برش داده شوند. این نوع آینه ها کارآمدی کمتری دارند و بیشتر نقش دکوراتیو را برای شما بازی می کنند. آینه های شکسته هم چیز بدی نیستند. از تکه های بر جا مانده آنها می توان در طراحی دکور منزل استفاده کرد و یا این که در ساخت بعضی از انواع صنایع دستی یا تغییر و اصلاحاتی که در خانه انجام می دهید استفاده شوند. می توان آنها را به تکه های ریزتر برش داد و برای آینه کاری گلدان ها یا دیوارها استفاده کرد.

دیوارهای مناسب برای نصب آینه,طراحی دکور منزل
آینه با اشکال متفاوت دکوراسیون دیواری فوق العاده و غیرمعمولی ایجاد می کنند

اصول فنگ شویی چه می گوید؟

اگر به دنبال خوشنامی و خوش شانسی هستید آینه را در ضلع جنوبی خانه نصب نکنید. طبق اصول فنگ شویی گوشه جنوبی خانه ها انرژی آتش دارد که با انرژی آب آینه ها جور در نمی آید. بنابراین آینه ها را هر جایی نصب کنید غیر از ضلع جنوبی خانه. آینه کاری سقف را هم بی خیال شوید که اصلا در فنگ شویی قبولش ندارند! از نظر فنگ شویی بهترین نواحی در خانه برای استفاده از آینه ها، شرق (خانواده و سلامتی)، شمال (شغل و گذر در زندگی) و جنوب شرقی (ثروت و دارایی) است. بدترین نواحی هم اینها هستند؛ جنوب (شهرت و آوازه)، روی دیواری که به طرف در اصلی است و روی دیواری که به طرف رختخواب است.

اصول فنگ شویی,اصول فنگ شویی برای نصب آینه
آینه ها را هر جایی نصب کنید غیر از ضلع جنوبی خانه

منبع : ماهنامه ایران آذین – bartarinha.ir
beytoote.com/mode/decor/decorative2-use2-mirror.html

آشنایی با دشت لاله‌های واژگون گلستان‌ کوه خوانسار

گلستان کوه به خاطر لاله های واژگونش شهرت یافته است

سراسر منطقه ی گلستان کوه پر از جاذبه های طبیعی است که هر یک جلوه ای تماشایی را به منطقه بخشیده اند. شاید با ارزش ترین گنجینه ی منطقه، دشت لاله های واژگون باشد که لباس متفاوتی را بر تن طبیعت می نشاند و منظره ای کم نظیر را در فصل بهار به وجود می آورد
گلستان کوه کجاست؟

  • گلستان کوه کوهی است که در ۱۵ کیلومتری خوانسار با ارتفاع ۳۶۳۱ متر از سطح دریا که برای لاله‌های واژگونش شهره است. گلستان کوه در جنوب شهرستان خوانسار و ۱۵۰ کیلومتری شمال غرب اصفهان، منطقه‌ای سرسبز و خوش آب و هوا می‌باشد که سراسر آن، پوشیده از گون‌های گزنگبین، پیاز وحشی (موسیر) و انواع گلهای زیبا است و از نظر پوشش گیاهی دارای ۷۰ گونه گیاهی می‌باشد.
  • منطقه ی حفاظت شده ی گلستان کوه یکی از با ارزش ترین گیاهان بومی ایران به نام لاله واژگون را در خود جای داده است.

منطقه گلستان کوه با وجود قرار گیری در کویر مرکزی ایران دارای اقلیمی کوهستانی می باشد.

گلستان کوه,عکس گلستان کوه,گلستان کوه خوانسارگلستان کوه در جنوب شهرستان خوانسار قرار دارد

طبیعت گلستان کوه:
گلستان کوه از مقصدهای پربازدید طبیعت‌گردی در منطقه است. گلستان کوه از مناطق دیدنی خوانسار است که در فصل بهار پر از گلهای اشک مژگان و لاله سرنگون می‌شود که این گلها درمیان بوته‌های گزانگبین و حتی به روی صخره ها می رویند و برخی از گل‌های این منطقه خاصیت داروئی نیز دارند.

بهترین زمان بازدید از این منطقه از فروردین ماه تا اواسط خرداد ماه می‌باشد.

در كنار گلستان كوه اقليم كوهستاني و برف گير رو به شمال كوهساران زاگرس و در برخی از استانهاي سردسير كشور همانند چهارمحال و بختياري و لرستان نقاط انگشت شمار از رويشگاههاي طبيعي لاله هاي واژگون در ايران است در كنار رويش لاله هاي واژگون گلهاي بنفش رنگ، موسير، گزانگبين، باربچه و انواع ديگري از گياهان مرتعي در هر بهار زينت بخش گلستان كوه است. مناظر زيبا و پوشش گياهي منحصر به فرد اين منطقه همه ساله هزاران نفر از مشتاقان طبيعت را به سوي خود مي كشاند.

وجود چشمه هاي پرآب، اين دشت زيبا را به نقطه اي بي نظير در استان اصفهان بدل كرده است. ولي اين طبيعت بي نظير هر روز رو به تخريب و نابودی مي رود و دوستداران طبيعت در هر سال نشانه هاي كمتري از اين طبيعت بكر را نسبت به سالهاي قبل از آن مي يابند. بوته كنی بی رويه، بهره برداري افزون بر ظرفيت و نيز تغييرات طبيعي ناشي از عوامل مخرب عرصه طبيعي گلستانكوه خوانسار را كوچكتر كرده است.

اين منطقه به سبب رويش گونه هاي منحصر به فرد از گياهان مرتعي و نيز لاله هاي واژگون در دومين ماه از بهار هرسال، غنيمتی از طبيعت در استان اصفهان است كه به تدريج از كف مي رود. هر دوستدار طبيعتي مي داند كه گلهاي وحشي تنها در اقليم خود مي رويند و آنان كه هر ساله به قصد تفرج به سوي گلستانكوه هجوم مي برند و پنهان از ديدگان محيط بانان عرصه هاي منابع طبيعي، لاله ها را از ساقه جدا مي كنند در واقع مرگ طبيعت را رقم مي زنند. بوته كنی و چيدن لاله های واژگون آن هم در فصل تكثير و رويش كندن زمين جهت يافتن موسير كه گياهي است درماني و خوراكي و قيمت دار توسط عده اي از روستائيان مناطق اطراف گلستانكوه موجب بيرون افتادن ريشه و پياز گل لاله واژگون و نابودي و عدم رويش مجدد گل در سالهاي بعد شده و به عينه گلستانكوه در حال تبديل شدن به كوير است. و ديري نخواهد پاييد كه در گلستانكوه ديگر گلي نخواهد روئيد و اين دشت زيبا بر نام بي مسماي خود خواهد گريست.

شايد در استان اصفهان به دليل كويري بودن منطقه انتظار ديدن شهرهاي كوهستاني و همچنين روستاهاي پرآب كمي دور از انتظار باشد اما در هر گوشه اي از اين استان روستاها و شهرهای بسيار زيبايی وجود دارند كه خود به تنهايی مي توانند قطب گردشگري استان باشند و از بار گردشگري شهر اصفهان بكاهند. خصوصاً اگر اين گردشگران بيشتر به طبيعت و اكوتوريسم علاقمند باشند.

گلستان کوه,عکس گلستان کوه,آب و هوای گلستان کوهآب و هوای گلستان کوه در بهار بسیار معتدل می باشد

آب و هوای منطقه گلستان کوه:
قامت استوار گلستان کوه و کوهستان زاگرس سایه ی خود را بر منطقه افکنده و اقليم كوهستاني و برف گير رو به شمال كوهساران زاگرس آب و هوایی متفاوت نسبت به مرکز استان اصفهان را به این منطقه هدیه کرده است. بهار و تابستان های معتدل و مطبوع و پاییز و زمستان های برف گیر و سرد ارمغان این اقلیم برای منطقه می باشد.

راه ارتباطی به گلستان کوه:
راه‌های ارتباطی به این شهر خمین – گلپایگان و اصفهان – داران است. گلستان کوه با ارتفاع ۳۶۳۱ متر در مسیر خوانسار به اصفهان و در ۱۵ کیلومتری شهر خوانسار قرار دارد. از تهران بعد از سه‌راه سلفچگان، به‌ سمت خمین و گلپایگان ادامه مسیر می‌دهید تا به خوانسار برسید، با طی مسیری 15 کیلومتری به روستای دره‌بید می‌رسید، از اینجا به بعد می‌توانید با توجه به علامت‌هایی که با گل لاله واژگون مشخص شده‌اند مسیر را ادامه دهید و از صحت مسیری که انتخاب کرده‌اید مطمئن شوید.

امکانات رفاهی منطقه
برای آنکه تماشای زیبایی های منطقه برای بازدیدکنندگان آسانتر باشد در طی طرح ساماندهی این گردشگاه طبیعی که توسط فرمانداری خوانسار و با مشارکت اداره کل میراث فرهنگی صورت گرفت. نمازخانه، سرویس بهداشتی، پارکینگ اتومبیل، سکوهای محل استقرار گردشگران و امکاناتی از این دست برای این منطقه انجام شد.

گردآوری: بخش گردشگری بیتوته

beytoote.com/iran/tafrihi/golestan1-kuh-khansar.html

قلعه‌نویی: برخی که قرار بود عصای ما باشند

وبسایت رسمی برنامه نود – سرمربی تیم فوتبال ذوب‌آهن گفت: به نظرم شاخصه‌های هر دو تیم دروازه‌بانان بودند که عملکرد خوبی داشتند،رشید مظاهری بازی را برای ما برگرداند و ما توانستیم در دقایق پایانی پیروز شویم.

به گزارش وبسایت نود، امیر قلعه‌نویی در نشست خبری بعد از بازی با استقلال اظهار داشت:خداراشکر در روز خوب چه داخل زمین و بیرون زمین بازی زیبایی دیدند. به رشید مظاهری تبریک می گویم که عملکرد خوبی داشت.

*شاخصه‌های هر دو تیم دروازه‌بانان بودند که عملکرد خوبی داشتند

وی گفت: واقعاً از رشید مظاهری تشکر می‌کنم که تیم ما را در نیمه اول نجات داد و با عکس‌العمل‌های خوبش باعث شد تا ذوب‌آهن گل نخورد. اگر استقلال به گل می‌رسید مطمئناً کار ما در بازی برگشت سخت می‌شد. اما نیمه دوم شرایط متفاوت بود و تیم ما خوب بازی کرد به نظرم شاخصه‌های هر دو تیم دروازه‌بانان بودند که عملکرد خوبی داشتند. رشید مظاهری بازی را برای ما برگرداند و ما توانستیم در دقایق پایانی پیروز شویم.

* در بازی‌های گذشته ذوب آهن تنها بود

قلعه‌نویی در ادامه گفت:‌ ما دو هدف داشتیم هدف اول این است که گلی دریافت نکنیم و هدف دوم برای ما کسب ۳ امتیاز بود. خدا را شکر توانستیم به اهداف‌مان برسیم این ۳ امتیاز مبارک هواداران ذوب‌آهن که در این بازی خیلی خوب حمایت کردند .همیشه ذوب‌آهن در بازی‌های گذشته تنها بوده و شاید ۵۰۰ هوادار به ورزشگاه می‌آمد اما امروز حمایت کردند و خوشحالم که توانستیم به پیروزی برسیم.

*شاید این بازی مقداری به خاطر حضور من حساس و احساسی بود

سرمربی تیم فوتبال ذوب‌آهن در خصوص اینکه آیا تقابل او و استقلال به نوعی باعث ایجاد انگیزه برای وی شده بود، گفت: ما همه بازی‌ها را با انگیزه وارد زمین می‌شویم و همیشه به بازیکنانم می‌گویم باید آماده همه چیز باشیم. اگر هم آماری مثبت می‌شود به لطف خدا و اهل بیت است.هر روزی که به زمین تمرین می‌روم و یا بازی داریم با تمام قوا برای برد به میدان می‌رویم. شاید این بازی مقداری به خاطر حضور من حساس و احساسی بود. ولی ما باید به روزهای آینده فکر کنیم.

*تعویض‌های استقلال به نفع ذوب‌آهن شد

قلعه‌نویی تأکید کرد: من از خیلی از بازیکنانم ناراحت هستم که اصلاً در حد و اندازه خودشان نبودند و در نیمه اول باید ۵ یا ۶ تعویض می‌کردیم. خدا را شاکرم که ۳ امتیاز را گرفتیم و فکر می‌کنیم تعویض‌های استقلال به نفع ذوب‌آهن شد. آن جابه‌جایی‌ها که برای اضافه کردن آوراژ قدی استقلال صورت گرفت به نفع ما شد و به ما کمک کرد.

*ما خیلی از بازی‌ها را بدون حدادی‌فر را هم برده‌ایم

وی در پاسخ به این سؤال که چرا تیمی مثل ذوب‌آهن با بودن یا نبودن حدادی‌فر اینقدر تغییر می‌کند، گفت: قاسم حدادی‌فر بازیکن بزرگی است و یک بازیکن وزنی محسوب می‌شود. ولی ما خیلی از بازی‌ها را بدون حدادی‌فر را هم برده‌ایم من بخشی از صحبت شما را قبول ندارم. زمانی که حدادی‌فر به زمین آمد در ابتدا روند خوبی نداشتیم اما از دقیقه ۳۰ به بعد او با شوتی که زد بازی را به جریان انداخت و رحمتی واکنش خیلی خوبی داشت.یکی دو بازیکن ما خیلی بد کار کردند ولی من اسمی از آنها نمی‌برم چون یک ۹۰ دقیقه دیگر هم داریم. یکی دو بازیکن که قرار بود عصای ما باشند نزدیک بود بلای جان ما شوند اما قبول دارم که اگر حدادی‌فر در روز ایده‌آلش باشد تیم ما هم روان‌تر بازی می‌کند.

*داوران کره و ژاپن اسیر جو نمی شوند

قلعه‌نویی در خصوص اعتراض شفر به داور و اینکه آیا از عملکرد داوری راضی است یا خیر، گفت: داوری در بیشتر صحنه‌ها نزدیک بود و پنالتی هم که پنالتی بود معمولاً داوران ژاپنی و کره‌ای داوران بزرگی هستند و اسیر جو نمی‌شوند. در بیشتر صحنه‌ها نزدیک بود اگر کسی بخواهد معترض باشد به داور این ما هستیم که باید معترض باشیم.

وی در پایان در خصوص بگو مگویی که بین او و یک هوادار پشت نیمکت ذخیره به وجود آمد گفت: این چه سؤالی است که از من می‌پرسید؟ تیم برده و راجع‌به بازی بپرسید واقعاً جای اینجا جای این سؤال پرسیدن نیست! سؤالی ندارید من دیگر صحبتی ندارم.

۱۰۰۴

90tv.ir

“جنتلمن” ایرانی AFC درباره برنامه لیگ قهرمانان بپرسید

وبسایت رسمی برنامه نود – سرمربی تیم ملی می‌گوید در زندگی یاد گرفته که درباره مسائلی که تفاوت ایجاد نمی‌کند و نمی‌تواند آنها را کنترل کند بی تفاوت باشد.

  • به گزارش وب سایت نود، کارلوس کی‌روش، سرمربی تیم‌ ‌ملی فوتبال ایران در حاشیه تمرین امروز (سه‌شنبه) این تیم در جمع خبرنگاران حاضر شد و اظهار کرد: سعی کردم در هفت سال گذشته مثال خوبی باشم و درباره یک مربی صحبت نکنم و هیچگاه این مطلب را زیر پا نگذارم.
  • وی ادامه‌ داد: البته در زندگی مطلب مهمی که یاد گرفته‌ام این است که دید بی‌تفاوتی نسبت به مسائلی که تفاوت ایجاد نمی‌کند داشته باشم و همین طور سعی کنم درباره مسائلی که نمی‌توانم آنها را کنترل کنم بی‌تفاوت باشم.

فعلا فقط به سلامتی دوستم فرگوسن فکر می‌کنم

کی‌روش ادامه‌ داد: وقتی می‌پرسید آیا از شرایط رضایت دارید و همه چیز خوب است می‌خواهم درباره این صحبت کنم که سلامتی مهم‌ترین مطلب است. در حال‌ حاضر مساله‌ای که برای من تفاوت ایجاد می‌کند و باعث می‌شود در فکر فرو بروم سلامتی دوستم آلکس فرگوسن است. امیدوارم او بهبودی سریع و خوبی داشته باشد. نوع جنگیدن فرگوسن با این بیماری را تحسین می‌کنم و حمایت خانواده‌ وی نیز ستودنی است. البته امروز خبرهای خوبی داریم که حال او بهتر شده است.

۷ سال است درباره هیچ مربی‌ای حرف نزده‌ام

کی‌روش درباره آماده سازی تیم‌ ‌ملی گفت‌: حالا باید درباره روند آماده سازی تیم‌ ‌ملی صحبت کنیم و این به این معنی نیست که بخواهیم درباره مربیان یا باشگاه‌ها حرف بزنیم. به این دلیل که در هفت سال گذشته من به هیچ دلیل این کار را انجام ندادم. در گذشته و در این هفت سال من هیچ‌گاه درباره عملکرد مربیان باشگاه‌ها حرفی نزده‌ام و در مسیری که تحصیل کرده و پا گذاشته‌ام یاد گرفته‌ام که هیچ‌گاه این کار را انجام ندهم.

نمی‌دانم به حرفی که می‌زنم بخندم یا برای آن گریه کنم

سرمربی تیم‌ ‌ملی درباره آماده سازی این تیم ادامه‌ داد: بنده فقط درباره وظایف و تعهدات خودم صحبت می‌کنم که آن هم آماده سازی تیم‌ ‌ملی برای جام جهانی روسیه است. اگر این شرایط هیچ تفاوتی برای مسئولان فوتبال و ورزش ایجاد نمی‌کند چرا باید بنده را تحت تاثیر قرار دهد؟ با کمال احترام همیشه گفته‌ام بازیکنانی که داخل کشور بازی می‌کنند برای این که بتوانند آماده حضور در جام جهانی باشند احتیاج به روند آماده سازی خاص دارند. البته این نظر خاضعانه بنده است. اگر فدراسیون فوتبال و مسئولان لیگ و مسئولان ورزش کشور با این نظر بنده موافق نیستند، من موافق این کار نیستم اما باید آن را بپذیرم. حرفی که می‌زنم نمی‌دانم برای آن گریه کنم یا بخندم. همان طور که می‌دانید در یک سال گذشته همیشه این حرف بوده است که اولویت اول فوتبال و ورزش کشور حضور پر قدرت تیم‌ ‌ملی در جام جهانی است. آیا این درست است یا نه و آیا شما خبرنگاران این را شنیده‌اید یا خیر؟

لیگ برتر به خاطر تیم‌های آسیایی تعطیل شد نه تیم ملی

کی‌روش افزود: بیایید با واقعیت روبرو شویم. اگر لیگ امسال در تاریخ هفتم اردیبهشت ماه به پایان رسید و فینال جام حذفی هم در آن تاریخ برگزار شد، فشردگی برنامه لیگ به دلیل برگزاری تیم‌های ملی بود، شما بفرمایید آیا این درست است یا نه اما من فکر نمی‌کنم این گونه باشد. لیگ، هفتم اردیبهشت ماه تمام شد فقط به این دلیل که باشگاه‌هایی که در لیگ قهرمانان آسیا هستند فقط تمرکز خود را روی این مسابقات بگذارند. لیگ در آن تاریخ تمام شد برای این که تمام بازیکنان تمرکز خود را روی راند یک شانزدهم نهایی لیگ قهرمانان آسیا بگذارند. مطمئنا این کار برای تیم‌ ‌ملی صورت نگرفت. این‌ها واقعیت‌ها و حقایقی است که با آن روبرو هستیم. متاسفانه AFC با درخواست بنده و فدراسیون فوتبال موافقت نکرد ولی اگر قرار بود این گونه باشد بهتر بود لیگ را سه هفته‌ بعد ادامه‌ می‌دادیم تا این قدر فشردگی در لیگ ایجاد نشود.

سرمربی تیم‌ ‌ملی ادامه‌ داد: من شخصا موافق این امر نیستم و این‌ها حقایقی است که ما با آن روبرو هستیم. متاسفانه با شرایط دشواری روبرو هستیم و این شرایط به گونه‌ای نیست که ما مربیان یا باشگاه‌ها بخواهیم در مورد آن تصمیم گیری کنیم. تصمیمی که گرفته شد این بود که لیگ هفتم اردیبهشت ماه برای آزاد بودن باشگاه‌ها در لیگ قهرمانان آسیا تعطیل شود و حقیقت این بود که برنامه‌ای که گفته بودند برای تیم‌ ‌ملی است برای باشگاه‌ها بود.

جام ملت‌های آسیا فعلا به ما ارتباط ندارد

سرمربی تیم‌ ‌ملی درباره ادامه‌ همکاری با این تیم در جام ملت‌های آسیا، تصریح کرد: این قضیه دیگری است که به مسائل حال حاضر ما ارتباطی ندارد.

او درباره شرایط تیم‌ ‌ملی و برآورده شدن انتظاراتش گفت‌: وقتی یک آماده سازی خوب داریم مستحق این هستیم که نتیجه‌ خوبی به دست بیاوریم و اگر آماده سازی بد باشد مستحق نتیجه‌ بد نیز باید باشیم. این حقیقت زندگی است. گاهی اوقات خدا یک هدیه به شما می‌دهد اما ما نباید منتظر این هدیه باشیم. چندی قبل از کرانچار مصاحبه‌ای شنیدم که می‌گفت آقای کی‌روش وقت کافی برای آماده سازی دارد زیرا لیگ زود به پایان می‌رسد. همان طور که دیدیم این اتفاق نیفتاد و لیگ برای تیم‌ ‌ملی تعطیل نشد.

AFC باعث لطمه خوردن به آماده سازی تیم‌های آسیایی می‌شود

سرمربی تیم‌ ‌ملی با کنایه ادامه‌ داد: البته شاید من اشتباه می‌کنم زیرا تنها ۳۷ سال سابقه فوتبال دارم و فقط چهار جام جهانی را تجربه کرده‌ام. اعتقاد من این است که بازیکنانی که در لیگ‌های آفریقایی و آسیایی بازی می‌کنند نیاز به آماده سازی ویژه‌تری دارند ولی احتمالا من اشتباه می‌کنم. مسبب این اتفاقات هم AFC است زیرا باعث لطمه خوردن به آماده سازی تیم‌های آسیایی می‌شود. مخصوصا در سالی که منتهی به جام جهانی می‌شود. این سوال را باید از AFC بپرسید. شما یک جنتلمن ایرانی در AFC دارید که نایب رییس AFC است. شما باید از ایشان بپرسید که چرا AFC چنین برنامه‌ای را برای لیگ قهرمانان آسیا برنامه‌ریزی کرد.

من برنامه می‌دهم ولی بقیه از آن سود می‌برند

سرمربی پرتغالی تیم‌ ‌ملی، ‌اضافه کرد: احتمالا این درست است که کنفدراسیون فوتبال آسیا این تفکر را دارد که بازیکنان ایران، عربستان و دیگر تیم‌ها به همان تعداد روزها برای آمادگی نیاز دارند که بازیکنان تیم‌هایی مثل ‌اسپانیا و پرتغال که بازیکنانشان در تیم‌هایی همچون رئال مادرید، بارسلونا و منچستر بازی می‌کنند. بازیکنان ما که در لیگمان مقابل نفت تهران بازی می‌کنند، به همان سطح از آمادگی احتیاج دارند که بازیکنان کشورهای دیگر مقابل تیم‌های اروپایی بازی می‌کنند. در پنجره بازی‌های دوستانه‌ای که گذشت پنج تیم آسیایی که به جام جهانی صعود کردند ۱۰ بازی انجام دادند که تنها نتیجه‌ مثبت آن یک پیروزی برای ایران بود و در ۹ بازی دیگر نتایج خوبی گرفته نشد اما هنوز AFC اعتقاد دارد که این سطح آماده سازی کافی است. چرا نباید خوشحال باشم؟ من خیلی خوشحال هستم. آیا مقصر بنده هستم یا آیا وظیفه بنده بود؟ من وقتی اشتباه می‌کنم خوشحال نیستم. وقتی تصمیم اشتباه می‌گیرم خیلی ناراضی و ناخشنود هستم زیرا وظیفه من خدمت به تیم‌ ‌ملی و فوتبال ایران است. هر بار که اشتباه می‌کنم نمی‌توانم شب بخوابم. مسئولیت من این نیست و من خیلی خوشحالم. هنوز اشتهایم سر جایش است. سلامت هستم و شوخ طبعی من بیشتر از گذشته است. من فقط از این ناراحت می‌شوم که از من استفاده می‌کنند تا برنامه مدونی برای آماده سازی تیم‌ ‌ملی آماده کنیم و بعد من کارم را برای آماده سازی انجام می‌دهم و بقیه از منفعت آن استفاده می‌کنند و برنامه کامل برای آنها می‌شود. اگر شما یک ماه کار کنید و حقوق شما را به شخص دیگری بدهند چه احساسی پیدا می‌کنید؟ این احساسی است که من الان دارم.

در بازی کامپیوتری پسر من هم می‌تواند ‌اسپانیا را شکست دهد

کی‌روش افزود: اعتقاد من این است که در چهار سال گذشته پیشرفت بسیار خوبی داشتیم. جام جهانی تورنمنت بسیار سطح بالایی است و ۹۹ درصد افرادی که درباره تیم‌ ‌ملی صحبت می‌کنند، هیچ گاه در مقابل ‌اسپانیا و در این سطح بازی نکردند و تجربه آن را ندارند. من پرتغال و رئال مادرید و منچستر را تمرین دادم. واقعیت این است که سرعت آن بازی‌ها با سرعت لیگ ما متفاوت است اما زمانی که رئال مادرید را از تلویزیون می‌بینید که آن هم فقط می‌توانید نیمی از زمین را ببینید شاید فکر کنید که سرعت بازی بسیار کم است. رئال مادرید یا ‌اسپانیا را باید در آن ۱۰۰ متر ببینید. متاسفانه در تلویزیون یا بازی‌های کامپیوتری پسر من هم می‌تواند گاهی اوقات بارسلونا و ‌اسپانیا را شکست دهد. من هم دیروز در بازی کامپیوتری مقابل ‌اسپانیا باختم.

نمی‌خواهم درگیر مسائل مشکل ساز با مربیان و باشگاه‌ها شوم

وی درباره اجازه ندادن برانکو به سید جلال حسینی در تمرین تیم‌ ‌ملی علی‌رغم محرومیت این بازیکن از حضور در مرحله رفت یک هشتم نهایی لیگ قهرمانان آسیا، تصریح کرد: این سوالات را باید از ریاست فدراسیون فوتبال بپرسید. من نمی‌خواهم درگیر مسائل مشکل ساز با مربیان و باشگاه‌ها شوم. نمی‌خواهم جزئی از این بحث‌ها باشم. شرایط دشواری برای همه ما است.

اگر مربی استقلال بودم از منافع استقلال دفاع می‌کردم

او در پایان گفت: هیچ کسی در فوتبال ایران دلسوزتر از من برای باشگاه‌ها نبود. دو سال پیش تقویم کنفدراسیون فوتبال آسیا برای مسابقات لیگ قهرمانان آسیا را مطالعه کردم و سعی کردم از منافع باشگاه‌ها دفاع کنم. هیچ کسی پیش از من این کار را انجام نداد. بار دیگر تکرار می‌کنم که مسبب این اتفاقات AFC است چون زیر سلطه دیکتاتوری مسئولان اداری AFC قرار گرفته‌ایم؛ دیکتاتوری که آنها به راه انداخته‌اند. منافع فوتبال در حال‌ حاضر در کار نیست، اگر منافع فوتبال در کار بود نباید مرحله یک هشتم نهایی الان برگزار می‌شد. اگر مربی استقلال بودم فکر می‌کنید چه کار می‌کردم؟ وظیفه من این بود که از منافع استقلال دفاع کنم. اگر مربی هر باشگاهی بودم وظیفه من این بود که از منافع باشگاهم دفاع کنم. من هم مربی تیم‌ ‌ملی پرتغال بودم و هم تیم منچستر. وقتی مربی تیم‌ ‌ملی هستی از منافع تیم‌ ‌ملی دفاع می‌کنی و وقتی مربی باشگاهی هستی از منافع باشگاهت دفاع خواهی کرد. چیزی که ما می‌خواهیم این است که بازیکنان در فرم و حالت خوبی باشند. مسبب این شرایط قطعا AFC است زیرا از منافع پنج تیم آسیایی حاضر در جام جهانی دفاع نکرد.

90tv.ir/news

۸ علامت هشدار دهنده سردرد را بشناسید

برخی سردردها می‌تواند نشانه بیماری جدی‌تری باشند

ممکن است هنگام ابتلا به سردرد یکی از علائم خطرساز را داشته باشید، در این حالت احتمالا سردرد شما وارد مرحله خطرناکی شده است.

روزانه صدها نفر از مردم به سردرد دچار می‌شوند، اما گاهی اوقات سردرد می‌تواند نشانه قرار گرفتن شما در وضعیت هشدار باشد.

شایع ترین سردردها عبارتند از سردرد تنشی، میگرن، خوشه‌ای و هورمونی، سردردها همچنین می‌توانند ناشی از سرما خوردگی و آنفولانزا، آپنه خواب یا وقفه تنفسی در خواب و اختلال گیجگاهی فک باشند، این اختلال با تاثیرگذاشتن بر عضلات فک و مفاصل میان فک و جمجمه موجب ایجاد سردرد می‌شود.

به محض مشاهده هر یک از این علائم فرد مبتلا به سردرد باید نسبت به دریافت مراقبت‌های خاص پزشکی اقدام کند.

سردردها از لحاظ میزان سختی انواع گوناگونی دارند، برخی از آنها که ساده به نظر می‌رسند ممکن است خطرناک باشند.

  • انواع متداول سردرد اغلب به دنبال سرما یا آنفولانزا ایجاد می‌شود، همچنین قرار داشتن در معرض استرس یا تنش می‌تواند منجر به بروز سردرد شود، سنیوزیت نیز از دیگر عوامل ایجاد سردرد است، سردردهای ناشی از سینوزیت اغلب در جلوی پیشانی متمرکز است و درد آن در هنگام خم شدن، تشدید می‌شود.
  • با این حال برخی سردردها می‌تواند نشانه بیماری جدی‌تری باشند، این نوع از سردردها هیچگاه نباید ساده گرفته شوند.

اگر اخیرا سر شما ضربه خورده است و در اثر ضربه دچار سردرد شده‌اید، بهتر است مراقب باشید؛ همچنین شما باید به علائم دیگر همراه با سردرد خود مانند سرگیجه، دوبینی، تهوع یا حتی حساسیت به نور یا سر و صدا توجه داشته باشید، در صورت مشاهده هر یک از این علائم حتما با پزشک خود تماس بگیرید یا به پزشک متخصص مراجعه کنید.

علت سردرد های مداوم ,علت سردرد همراه با حالت تهوع
سردردهای پایدار یا همیشگی می‌تواند از علائم ابتلا به تومور مغزی باشد

هرگونه آسیب به سر می‌تواند با آسیب‌های نخاعی و ستون فقرات همراه باشد، بنابراین نباید به راحتی از کنار این موارد عبور کنید.

همچنین دچار شدن به سردردهای ناگهانی همراه با ضعف، بی حسی، سرگیجه، پریشانی و اضطراب می‌تواند از نشانه‌های سکته مغزی باشد، سکته مغزی به دنبال اختلال در گردش خون و اکسیژن رسانی رخ می‌دهد.

اگر فکر می‌کنید فردی به سکته مغزی دچار شده است به چهار علامت چهره، بازو و نحوه صحبت کردن توجه کنید، همچنین سرعت عمل در این مورد بسیار حائز اهمیت است.

سردردهای پایدار یا همیشگی می‌تواند از علائم ابتلا به تومور مغزی باشد، در همین زمینه باید به سایر علائم مانند تشنج، استفراغ و تغییرات رفتاری نیز توجه داشته باشید، در صورت مشاهده هر کدام از این عوامل حتما به پزشک متخصص مراجعه کنید، گرچه مشاهده این عوامل لزوما به معنای وجود تومور مغزی نیست اما با این حال بهتر است که این موضوع بررسی شود.

برخی از سردردها بیش از چندین ساعت ادامه دارند. در این مورد نیز سایر علائم همراه سردرد خود را زیرنظر داشته باشید.

اگر سردرد ناگهانی و بدون هشدار قبلی رخ دهد، باید آن را جدی‌تر بگیرید ،همچنین در صورت عدم بهبود ممکن است به سردرد وحشتناک تبدیل شود، سردردهای ناشی از ضربه نیز به شدت دردناک و آزاردهنده هستند.

اگر هر یک از علائم هشدار دهنده این مطلب را در خود مشاهده کردید و نسبت به علت اصلی سردرد خود شک داشتید، با پزشک متخصص تماس بگیرید و با او مشورت کنید.

منبع:yjc.ir

beytoote.com/health/malady-remedy/identify-warning2-headache.html

انتروپيون یا برگشتگی پلک به داخل

التهاب‌ مزمن‌ چشم‌ یکی از علل انتروپیون است

انتروپیون‌ عبارت‌ است‌ از یک‌ اختلال‌ پلک‌ (معمولاً پلک‌ پایینی‌) که‌ در آن‌ پلک‌ به‌ سمت‌ داخل‌ و به‌ درون‌ چشم‌ می‌چرخند.
انتروپیون چيست؟

  • انتروپیون (ENTROPION) به برگشت لبه پلک به سمت داخل چشم می گویند در اين حالت مژه ها به سطح کره چشم (قرنيه) سائيده مي شوند. انتروپيون بيشتر در پلک پايين ديده مي شود. انتروپيون که اگر درمان نشود، باعث آسیب قرنیه و زخم آن می شود و در نتیجه منجر به کاهش بینایی می شود. انتروپیون بیشتر در سنین 47 تا 69 سالگی بروز می کند و از نوع سوم است.
  • علل‌ انتروپيون

چندین‌ عامل‌ مختلف‌ ممکن‌ است‌ باعث‌ انتروپیون‌ شوند:

• سست‌ شدن‌ بافت‌ حمایت‌ کننده‌ از پلک‌، همراه‌ با کشیده‌ شدن‌ عضلات‌ پلک‌ به‌ سمت‌ داخل‌

• التهاب‌ مزمن‌ چشم‌ (از جمله‌ آلرژی‌)، که‌ باعث‌ ایجاد بافت‌ جوشگاهی‌ در پلک‌ می‌شود.

عوامل تشدید کننده بیماری انتروپيون

پیری‌

انواع انتروپیون

انتروپیون به سه نوع تقسیم می‌شود:

1. انتروپيون lnvolutional: شايع‌ترين نوع است، از پيرى ناشى مى‌شود و همواره در پلک تحتانى رخ مى‌دهد. علت آن سستى عناصر پلک و حرکت قسمت پره‌سپتال عضله حلقوى به سمت بالا است.

۲. انتروپيون سيکاتريسيل: در اثر اسکار ملتحمه يا تارس، پلک فوقانى يا تحتانى به داخل مى‌چرخد. اغلب علت آن بيمارى‌هاى التهابى مزمن نظير تراخم است.

۳. انتروپيون مادرزادي: نادر است در اين حالت لبهٔ پلک به سمت قرنيه مى‌چرخد. اين حالت را نبايد با اپى‌بلفارون مادرزادى که معمولاً در آسيائى‌ها است و در آن پوست و عضله پره‌تار سال باعث چرخش مژه‌ها حول کناره تارس مى‌شوند، اشتباه کرد.درمان انتروپيون جراحى است.

انواع انتروپیون, علایم‌‌ انتروپیون
انتروپیون به برگشت لبه پلک به سمت داخل چشم می گویند

علایم‌‌ انتروپیون

♦ چسبندگی پلک ها

♦ تولید چرک و ترشح در چشم

♦ چسبندگی مژه‌ها

♦ التهاب چشم (ورم، قرمزی، درد، سوزش و اشک‌ریزش) که در اثر ساییده شدن پلک و مژه‌ها روی قرنیه ایجاد می‌شود.

♦ اگر درمان نشود، باعث آسیب قرنیه و زخم آن می شود و در نتیجه منجر به کاهش بینایی می شود.

عوارض‌ احتمالی‌

زخم‌ شدن‌ قرنیه در اثر ساییده‌ شدن‌ پلک‌ و مژه‌ها به‌ آن‌

انواع انتروپیون, علایم‌‌ انتروپیون
انتروپيون که اگر درمان نشود، باعث آسیب قرنیه و زخم آن می شود

درمان انتروپیون

درمان دارویی انتروپیون

¤ استفاده‌ از اشک‌ مصنوعی‌ تا زمان‌ جراحی‌

¤ آنتی بیوتیک در صورت‌ وجود عفونت‌

انواع انتروپیون, علایم‌‌ انتروپیون
درمان برگشتگی پلک به داخل

درمان خانگی

روزانه‌ چندین‌ بار روی‌ پلک‌ها کمپرس‌ گرم‌ بگذارد تا التهاب‌ و ناراحتی‌ تخفیف‌ یابد. برای‌ آماده‌ کردن‌ کمپرس‌ این‌ گونه‌ عمل‌ کنید:

◊ مقداری‌ آب‌ گرم‌ را در یک‌ ظرف‌ تمیز بریزید. یک‌ پارچه‌ تمیز را در آب‌ خیس‌ کنید. آنقدر آن‌ را بچلانید تا تقریباً خشک‌ شود. پارچه‌ گرم‌ و مرطوب‌ را به‌ مدت‌ 15-10 دقیقه‌ روی‌ چشم‌ بسته‌ قرار دهید. پارچه‌ را مرتباً خیس‌ کنید و بچلانید تا مرطوب‌ بماند.

◊ اگر در معرض‌ باد یا آلاینده‌ها قرار می‌گیرید، از عینک‌ یا چشم‌بندهای‌ عینک‌ مانند برای‌ محافظت‌ از چشم استفاده‌ کنید.

◊ معمولاً یک‌ جراحی‌ کوچک‌ برای‌ رفع‌ مشکل‌ انجام‌ می‌گیرد.

درچه شرایطی باید به پزشک مراجعه نمود؟

– اگرشما یا یکی‌ از اعضای‌ خانواده‌ تان علایم‌ انتروپیون‌ را دارید.

– اگر یکی‌ از موارد زیر پس‌ از جراحی‌ رخ‌ دهد:

* درد چشم‌، قرمزی‌، و حساسیت‌ به‌ نور

* تغییرات‌ بینایی‌ به‌ هر صورت‌

پیشگیری‌ از انتروپیون

در صورت‌ بروز هر گونه‌ عفونت‌ چشمی‌، برای‌ درمان‌ مراجعه‌ شود.

گردآوری: بخش سلامت بیتوته

منابع:irteb.com

aftabir.com
beytoote.com/health/malady-remedy/entropion-eyelid2-reversal.html

پوشش زنده / مشروح برنامه ۱۷ اردیبهشت نود

وبسایت رسمی برنامه نود – آخرین برنامه نود با محوریت بررسی فینال جام حذفی و قهرمانی استقلال از ساعت ۲۲:۴۷ دوشنبه روی آنتن شبکه سه رفت.

به گزارش وبسایت نود، نظرسنجی این برنامه درباره پیش بینی نماینده های صعود کننده ایران به مرحله یک چهارم نهایی لیگ قهرمانان آسیا بود.

کلیپ خلاصه ای از آنچه در برنامه امشب خواهیم دید پخش شد:
قهرمانی استقلال در جام حذفی و حاشیه های جشن شلوغ و پرحاشیه آبی ها در خرمشهر
مصاحبه با وینفرد شفر سرمربی استقلال
مرور بر پدیده ها، ترین های فصل و داوری لیگ

امیرقلعه نویی به عنوان بهترین مربی ماه های فروردین و اردیبهشت انتخاب شده و مصاحبه با او پخش شد.(ویدیو)

  • ۱۰ گل برتر فصل هفدهم لیگ برتر در ادامه پخش شد و به این ترتیب بود: ۱۰- قاسم حدادی‌فر(مقابل سایپا)، ۹-علی علیپور(مقابل پیکان)، ۸-مهدی ترابی(مقابل سپاهان)، ۷-داریوش شجاعیان(مقابل سپیدرود)، ۶-آگوستو سزار(مقابل ذوب‌آهن)، ۵-آرمان قاسمی(مقابل استقلال تهران)، ۴-حمیدرضا علی‌عسگری(مقابل استقلال تهران)، ۳-میلاد جهانی(مقابل سایپا)، ۲-صابر حردانی(مقابل تراکتورسازی) ۱-توحید غلامی(مقابل سایپا) (ویدیو)
  • مهدی ترابی به عنوان بهترین بازیکن دو ماه فروردین و اردیبهشت لیگ برتر انتخاب شده و گفت و گو با او پخش شد.(ویدیو)

خلاصه و حواشی فینال جام حذفی مسابقه استقلال ۱-۰ خونه به خونه و قهرمانی استقلال پخش شد.(ویدیو)

شرح تصویر: استقلال با ۷ قهرمانی پرافتخارترین تیم در تاریخ رقابت های جام حذفی است.

گفت و گوی جالب و تهیه شده با وینفرد شفر سرمربی استقلال به بهانه قهرمانی در جام حذفی پخش شد.(ویدیوی بخش اول)

گزارشی از مصدومیت ناگوار یکی از هواداران استقلال و نابینا شدن او در حاشیه بازی با خونه به خونه در اثر اصابت سنگ پخش شد.(ویدیو)

اسماعیل بهداروند هوادار مصدوم استقلال روی خط آمد و گفت پزشکان اعلام کرده اند با عمل بعدی ممکن است ۱۰ تا ۲۰ درصد بینایی چشم او برگردد. وی از تمام مسئولان درخواست کرد برای درمان چشمش و از دست ندادن شغلش به او کمک کنند.(ویدیو)

پس از این تماس تلفنی، از دفتر ریاست جمهوری و وزیر بهداشت با برنامه تماس گرفته شد و اعلام شد کل روند درمانی هوادار استقلال را پیگیری می کنند و باشگاه استقلال هم اعلام کرد کل هزینه های درمانی وی را پرداخت می کنند. همچنین سعید فتاحی اعلام کرد درخواستی با امضای وزیر به شرکت کشت و صنعت ارسال شده تا محل کار این هوادار را تغییر دهند و همچنین رسما استخدام شود.

آنالیز پدیده های لیگ هفدهم و بررسی عملکرد یونس دلفی و حسین ساکی دو پدیده این فصل پخش شد.(ویدیو)

آمار بهترین عملکرد بازیکنان لیگ هفدهم پخش شد.(ویدیو)

گزارش مراسم جشن قهرمانی استقلال و حواشی عجیب پس از آن پخش شد.(ویدیو)

سعید فتاحی مسئول کمیته مسابقات سازمان لیگ روی خط آمد و درباره حواشی جشن قهرمانی استقلال صحبت کرد و گفت با توجه به این که فینال فصل آینده در اواسط خرداد برگزار می شود و شرایط آب و هوایی مناسب برگزاری بازی نیست در حالی بررسی سایر شهرها برای میزبانی از فینال جام حذفی هستیم.(ویدیو)

گزارشی از تیم فراموش شده شموشک نوشهر و احتمال بازگشت دوباره آن به سطح فوتبال کشور پخش شد.(ویدیو)

مسعود مرادی روی خط آمد و داوری فینال جام حذفی بین استقلال و خونه به خونه بررسی شد: سرنگونی روزبه چشمی در محوطه جریمه حریف خطا بود و مدافع خونه به خونه با پا مانع حرکت بازیکن استقلال شد و باید پنالتی اعلام می شد. سرنگونی مهاجم خونه به خونه در محوطه جریمه توسط مجید حسینی خطا بود و باید پنالتی اعلام می شد. سرنگونی فرشید باقری در نیمه دوم در محوطه جریمه خطا بود و مدافع پشت پای او را زد و باید یک پنالتی دیگر اعلام می شد. سرنگونی وریا غفوری در محوطه جریمه خطا نبود و مدافع توپ را زد. سرنگونی امید نورافکن هم در محوطه جریمه حریف خطا بود و مدافع پایش را در مسیر حرکت بازیکن حریف گذاشت و باید یک پنالتی دیگر اعلام می شد.(ویدیو)

آنالیزی از مجموع عملکرد داوران و اشتباهات آنان در لیگ هفدهم پخش شد و مشخص شد رضا کرمانشاهی، پیام حیدری و حمید حاج ملک بیشترین اشتباهات را داشته اند و کوپال ناظمی، علی صفایی و حسین زرگر کمترین درصد اشتباهات را داشته اند. هچمنین گسترش فولاد و سپاهان بیشترین سود را از اشتباهات داوری برده و پرسپولیس، فولاد و سایپا بیشترین ضرر را از اشتباهات داوری دیده اند

http://90tv.ir/

اصولی برای مردان شیک پوش

آنچه مردان شیک پوش باید رعایت کنند

بعضی مردان تمام پولی را که باید صرف استایل شان کنند، به خرید شلوار جین و تی شرت اختصاص می دهند؛ غافل از اینکه برای اینکه جذاب به نظر بیایند و جدی گرفته شوند، داشتن استایل رسمی به کارشان می آید. برای درست کردن یک استایل رسمی و جذاب مردانه بهتر است لباس هایی را که در ادامه درباره شان می خوانید، در کمدتان داشته باشید.

اصول و نحوه پوشش آقایان شیک پوش,رعایت اصول شیک پوشی
برای اینکه جذاب به نظر بیایند و جدی گرفته شوند، داشتن استایل رسمی به کارشان می‌آید

وجود کفش مردانه تمام چرم واجب است!

اگر بین کفش هایتان انواع و اقسام کتانی ها، کفش های ورزشی و صندل ها پیدا می شوند؛ اما خبری از یک جفت کفش چرمی مردانه نیست، حتما یک پای قضیه خوش لباسی تان می لنگد. وجود حداقل یک جفت کفش رسمی چرم مشکی در کمد هر مردی ضروری است. اگر دوست داشتید می توانید بعدا کفش های دیگر از جمله یک جفت کفش رسمی قهوه ای سوخته هم اضافه کنید تا دستتان برای ساختن استایل های متنوع باز باشد.

از کت و شلوار غافل نشوید!

هفت دست تی شرت و بیست دست پولوشرت برای شما استایل های روزمره و نیمه رسمی زیبایی می سازند؛ اما هیچ وقت سازنده استایل مردانه شیک و رسمی نخواهند بود. به همین دلیل روی خرید کت و شلوار مردانه شیک و خوش دوخت سرمایه گذاری کنید. برای انتخاب بهترین گزینه، لازم است ابتدا انواع کت و شلوار مردانه را که بر اساس مد روز و اصول زیبایی شناختی دوخته شده اند، ببینید تا به اصطلاح چشم تان از مدل های مختلف پر شود. تنها زمانی که انواع مدل ها را دیده باشید، می توانید سراغ انتخاب گزینه هایی بروید که نسبت به بقیه به نظرتان شیک تر هستند.

چه رنگ کت و شلواری بپوشم؟

رایج ترین رنگ های کت و شلوار مردانه شامل موارد زیر می شود:

آبی ملوانی: یکی از جوان پسندترین رنگ های کت و شلوار مردانه است که به سرعت استایلی به روز و شیک برایتان می سازد.

طوسی: انواع طیف های طوسی در بازار موجود هستند. پیشنهاد ما برای فصل های بهار و تابستان، روشن ترین تناژ این رنگ است.

مشکی: کت و شلوار مشکی از قدیم بوده و همچنان به عنوان یک رنگ کلاسیک به حیاتش در دنیای مد و لباس ادامه می‌دهد.

خاکی: یکی از رنگ هایی است که شیک بودن یا نبودن آن به طیفی که انتخاب می کنید و تناسب آن با رنگ پوستتان بستگی دارد.

سرمه ای: از رنگ هایی است که به راحتی با سایر رنگ ها ست می شود.

قهوه ای تیره: ست کردن کت و شلوار قهوه ای تیره به آسانی سایر رنگ های این فهرست نیست. پیشنهاد می کنیم این رنگ را به عنوان آخرین رنگ انتخابی در فهرستتان قرار دهید.

بهترین رنگ برای انتخاب پیراهن کدام است؟

استایل مردانه بدون پیراهن معنی ندارد. بنابراین بخشی از سرمایه گذاریتان را روی خرید پیراهن مردانه قرار دهید. بهترین رنگ هایی که هنگام انتخاب می توانید سراغشان بروید آبی ملایم، بژ، صورتی ملایم، سفید، عاجی، طوسی و مشکی است. برای داشتن یک استایل تمام رسمی بهتر است سراغ پیراهن های بدون طرح و ساده بروید یا نهایتا از چهارخانه های ریز به جای نمونه های درشت استفاده کنید. پیراهن خال خالی و طرح دار از رسمیت تان کم می کند. دقت داشته باشید حتی اگر ساده ترین پیراهن را هم می پوشید باید کاملا تمیز و اتو خورده باشد. چین خوردن سر آرنج ها یا پشت پیراهن استایل رسمی را خراب می کنند.

شیک پوشی آقایان,اصولی برای شیک پوشی آقایان
بخشی از سرمایه گذاریتان را روی خرید پیراهن مردانه قرار دهید

دکمه های کتم را ببندم یا نه؟

شاید خیلی از مردان از قوانین دکمه‌ای کت مردانه بی‌خبر باشند. قضیه از قرار زیر است:

وقتی کت شما یک دکمه دارد، آن دکمه باید بسته باشد.

وقتی کت تان دو دکمه دارد، تنها دکمه بالاست که باید بسته باشد و دکمه پایین حتما باز است.

وقتی کت شما سه دکمه است، تنها دکمه میانی است که باید حتما بسته باشد. دکمه پایین همیشه باز است و دکمه بالا ممکن است باز یا بسته باشد.

به همین دلیل هنگام خرید دقت داشته باشید کت، کاملا اندازه و به اصطلاح فیت بدنتان باشد چون اگر کمی شکم داشته باشید و به این امید که دکمه‌اش را باز خواهید گذاشت ؛کت تک دکمه بخرید، نقشه هایتان نقش بر آب خواهند شد.

جلیقه و کت تک بخرم؟

  • بعضی مردان هم هستند که دوست دارند به جای خرید ست کت و شلوار، تنوع ایجاد کنند و با استفاده از انواع مدل های کت تک و جلیقه مردانه برای خودشان استایل های مختلفی بسازند. این کار به خصوص برای جوان ترها ایده خیلی خوبی است و هیچ ایرادی هم ندارد. کافی است قبل از خرید کت تک و جلیقه مردانه نگاهی به رنگ شلوارهایی که دارید بیندازید و بر این اساس دست به انتخاب کت تک بزنید. برای مثال اگر در کمدتان شلوار سفید دارید، یک کت تک آبی روشن یا حتی سرمه‌ای یک ست تابستانه برایتان می سازد.
  • دانستنی هایی درباره شیک پوشی آقایان,ایده هایی برای شیک پوشی آقایان
    قبل از خرید کت تک و جلیقه مردانه نگاهی به رنگ شلوارهایی که دارید بیندازید

اکسسوری لازم برای استایل مردانه چیست؟

قید انواع دستبندهای رنگارنگ را بزنید و در عوض یک ساعت شیک رسمی تهیه کنید. استفاده از انگشتر هم بدون مانع است به شرطی که سنگین باشد و فانتزی و سبک به نظر نرسد. انداختن گردنبند را تا جایی که ممکن است از ذهن خود بیرون کنید.

عطر مناسب کدام است؟

هیچ وقت برای شرکت در یک مراسم رسمی با یک استایل رسمی، سراغ عطری نروید که بعد از یک ساعت ماندن بد بو می‌شود یا حتی دیگر هیچ ردی از خود به جا نمی‌گذارد. عطر شما، نشان دهنده سلیقه شماست. بنابراین یک عطر باکیفیت و شیک تهیه کنید و در مراسم رسمی سراغش بروید.

بهتر است عطرتان خیلی تند نباشد، مگر اینکه با گذشت زمان، از تند بودن آن کاسته شود؛ در این صورت یک ساعت قبل از حضور در مراسم عطر بزنید. عطر تند مردم را از شما فراری می دهد و ممکن است باعث سردرد دیگران شود.

عطر گرم برای فصول سرد سال مناسب است و عطر خنک برای فصل های گرم سال. برعکس این قانون باز هم باعث فرار کردن مردم از اطرافتان یا کلافگی آن ها خواهد شد.

در مهمانی های رسمی که در فضای باز برگزار می شوند و شبانه هستند، استفاده از مقدار بیشتر عطر، مجاز است.

اگر به هر دلیلی نتوانستید عطری با ماندگاری بالا تهیه کنید، عطرتان را درست قبل از ورود به مراسم بزنید.

منبع : setare.com
beytoote.com/mode/mode/should3-men2-dandy.html

رسوم جالب ازدواج در ترکیه

ازدواج‌های سنتی ترکیه به سه قسمت بله برون، نامزدی و جشن عروسی تقسیم میشود

ازدواج رسم و قاعده ای است که از زمان های اولیه وجود داشته است و اهمیت زیادی در زندگی و جامعه بشر دارد. ازدواج به عنوان یک اصطلاح پیوند مستمر میان یک زن و یک مرد به عنوان زن و شوهر در تمام مراحل زندگی است.

کشور ترکیه ، سنت و فرهنگ غنی دارد که در شهر و استان و روستا تنوع زیادی در این رسوم دیده می شود. در شهرهای اصلی , عروس و دامادها فرهنگ غربی را نیز با سنت های ترکیه ترکیب کرده اند. ترک ها علاقه زیادی به جشن گرفتن با غذاهای زیاد ، موسیقی و رقص دارند .

  • حدود 20 درصد ازدواج‌های ترکیه ازدواج‌هایی است که از طرف خانواده‌ها برنامه‌ریزی می‌شوند. پدر و مادر یا سرپرست فعلی عروس و داماد آینده، فردی مناسب را برای فرزندشان انتخاب می‌کنند تا در جوانی با هم ازدواج کنند و اگر خانواده‌ها موافقت کنند ازدواج صورت‌ می‌گیرد. معمولا مادر پسر به‌ دنبال دختر مناسب برای پسرش می‌گردد. پس از آن به خانه دختر می‌رود و با او در مورد نظرش در ارتباط با ازدواج و وظایف و اهداف او در زندگی مشترک صحبت می‌کند. در بیشتر مواقع دختر و پسر به تنهایی با هم صحبت می کنند و اگر موافق باشند باهم ازدواج می‌کنند، درغیر این صورت خانواده‌ها برای ازدواج پافشاری نمی‌کنند.
  • آداب و رسوم عروسی در ترکیه, ازدواج‌های ترکیه
    کشور ترکیه سنت و فرهنگ غنی دارد که در شهر و استان و روستا تنوع زیادی در این رسوم دیده می شود

استفاده از «در بیشتر مواقع» در پاراگراف بالا به این دلیل است که درصد خیلی پایینی از ازدواج‌ها که «beşik kertme» نام گرفته‌ است، بدون در نظر گرفتن رضایت دختر و پسر شکل گرفته‌ است. نمونه‌ای از این نوع ازدواج به این صورت بوده که خانواده‌ها اسم دختر و پسر را از زمانی که در گهواره بودند روی هم می‌گذاشتند و در جوانی باهم ازدواج می‌کردند. هرچند که این نوع ازدواج‌ها به ندرت این روزها به‌ چشم می‌خورد اما نپذیرفتن آن از طرف دختر و پسر امری پیچیده و شاید غیرممکن است.

یکی دیگر از عروسی‌هایی که این روزها کم تر دیده‌می‌شود «berdel» است که به معنای معاوضه عروس است. در جوامع ترکیه برای ازدواج مقداری پول مانند مهریه مرسوم در ایران تعیین می‌کنند. در گذشته برای خانواده‌هایی که وضعیت مالی مناسبی نداشتند و نمی‌توانستند آن را بپردازند این‌گونه مرسوم بوده که در عوض مهریه دشمنی‌ها وکینه‌های قبلی را فراموش می کردند.

با گذر زمان تعداد این نوع عروسی‌ها بسیار محدود شده‌است و تقریبا دختر و پسری که بدون اجازه ی پدر و مادر ازدواج کنند نایاب هستند. داماد آینده باید از دختر تقاضای ازدواج کند (kiz isteme) این تقاضا در عصر یک روز با پذیرایی قهوه ترک آغاز می شود – نگران نباشید !

وقتی که توافق انجام شد برنامه ریزی نامزدی شروع خواهد شد . معمولا نامزدی در منزل عروس انجام می گیرد . در منزل داماد نیز مهمانان حضور دارند تا به سمت منزل عروس به صرف ناهار حرکت کنند.

عروس لباس نامزدی و جواهراتش (taki) که هدیه مادر شوهر است را استفاده کرده و سپس تبادل حلقه های نامزدی که توسط یک ربان قرمز به دست راست آنها بسته شده توسط اقوام نزدیک انجام می گیرد.

ازدواج‌های سنتی ترکیه را در سه قسمت می‌توان بررسی کرد: بله برون، نامزدی وجشن عروسی. بیش‌تر خانواده‌هایی که سبک‌های سنتی را می‌پسندند به تمام جزییات مراسم توجه می‌کنند، اما برخی دیگر بدون توجه به خیلی از رسوم کوچک و جزئی مراسم را برگزار می‌کنند و بعضی از عروس و دامادها حتی ممکن است به یکباره سراغ ازدواج قانونی بروند بدون این‌که مراحل قبلی راپشت‌ سر بگذارند.

آداب و رسوم عروسی در ترکیه, ازدواج‌های ترکیه
در زمانهای گذشته مراسم عروسی حداقل 3 و یا 4 روز ادامه پیدا می کرد

دعوت به عروسی

در عروسی های ترک های جهان خصوصا آناتولی ، چند روز قبل از برگزاری مراسم، دعوتیه های عروسی در میان دوستان و فامیل پخش می گردد. نوع این دعوتیه ها و اینکه کدام طرف مسئول توزیع آنها می باشد، از منطقه ای به منطقه دیگر متفاوت است. در برخی از مناطق هدایایی از قبیل روسری، حوله، صابون، قاشق چوبی، دستمال، لیوان و نظایر آن انتخاب شده و به عنوان دعوتیه عروسی برای مدعوین فرستاده می شود.

فردی که مسئول پخش دعوتیه ها می باشد، به دم درب دوستان و فامیل رفته، سلام برگزارکننده مراسم عروسی را به آنها رسانده و بعنوان دعوتیه یکی از این هدایا را به آنها می دهد و بدین شکل دوستان، فامیل و یا همسایه ها به عروسی دعوت می کند.

در فرهنگ آناتولی، روز آغاز عروسی و اینکه این مراسم چند روز طول خواهد کشید، از منطقه ای به منطقه دیگر متفاوت است. در زمانهای گذشته مراسم عروسی حداقل 3 و یا 4 روز ادامه پیدا می کرد و معمولا روزهای پنجشنبه و یا جمعه آغاز می شد و شنبه و یا یکشنبه به پایان می رسید.

در این مراسم تمام خانم‌های فامیل و دوستان عروس به خانه آنها یا باغی کوچک دعوت می‌شوند. در گذشته این جشن را مخصوص دختران می‌دانستند و آنها لباس‌های مخصوصی می‌پوشیدند و درحال آوازخواندن و پایکوبی شمع‌هایی برای عروس می‌آوردند و معمولا مادر عروس و داماد گریه می‌کردند . بعد مقداری حنا کف هردو دست عروس‌خانم و مقداری کف دست دختران جوان مجلس می‌گذارند. آنها معتقدند این کار خوش‌شانسی در ازدواج را برای‌شان به ارمغان می‌آورد.

آداب و رسوم عروسی در ترکیه, ازدواج‌های ترکیه
مراسم حنابندان در ترکیه

صبح روز عروسی ، عروس برای آخرین بار از خانه پدری‌اش راهی می‌شود، که خود آن نیز یک مراسم ویژه دارد. بعد از آرایش سر و صورت، او از آرایشگاه به خانه پدری‌اش بازمی‌گردد و منتظر می‌ماند تا داماد و خانواده‌اش دنبال او بیایند. داماد همراه خانواده و اقوام نزدیک، با ماشین‌ شخصی دنبال عروس می‌آید و این کار یک نوع نمایش به‌حساب می‌آید. همه سعی می کنند در این مسابقه از یکدیگر سبقت بگیرند و تلاش می‌کنند تا هرچه زودتر عروس را ببینند. در راه آهنگ به‌صورت زنده اجرا می‌شود و فیلمبردار آنان را همراهی می‌کند تا تمام لحظات خوش را ثبت کنند.

جلو در خانه عروس آنقدر موسیقی پخش می‌کنند و پایکوبی می‌کنند تا عروس از خانه بیرون بیاید. آخرین مانعی که سر راه عروس و داماد قرارمی‌گیرد پسربچه‌ای است که پرچم کشور را به‌دست دارد و جلو در ایستاده و می‌گوید که در باز نمی‌شود. مقداری پول به او می‌دهند تا در را بازکند وکنار برود. سپس میهمانان برای عروس و داماد آرزوی خوشبختی می‌کنند و آهنگ می‌خوانند و آنها از خانه خارج می‌شوند. در این روز بسیارعادی است که خانواده عروس در حال گریه‌ کردن باشند چون دختر خود را روانه زندگی جدید خود می‌کنند.

آداب و رسوم عروسی در ترکیه, ازدواج‌های ترکیه
معمولا خانواده عروس در حال گریه‌ کردن می باشند چون دختر خود را روانه زندگی جدید خود می‌کنند

این زوج همراه میهمانان به خانه داماد می‌روند تا مراسم عقد برگزار شود و سپس به تالار می‌روند. بعد از این‌که تمام میهمانان رسیدند خواننده نام عروس و داماد را اعلام می کند و آن دو به تالار وارد می‌شوند. اگر مراحل قانونی ازدواج طی نشده‌ باشد محضردار که در مراسم حضور دارد به کارها پایان می‌دهد و دو نفر یا بیشتر شهادت می‌دهند که این ازدواج صورت گرفته‌ است .

قبل از این‌ که میهمانان به شادی و پایکوبی بپردازند هدایایی به عروس و داماد تقدیم می‌کنند و جشن با سرو غذاهایی چون kebab (کباب ) وflaky (پاستا و اسفناج و پنیر) ادامه پیدا می‌‌کند.

در آخر، عروس از خانواده‌اش خداحافظی می‌کند و عروس و داماد بعداز مراسم به ماه‌عسل می‌روند.

آداب و رسوم عروسی در ترکیه, ازدواج‌های ترکیه
دوستان مجرد عروس اسم هایشان را کف کفش های عروس می نویسند

یکی از سنت های جالب این مراسم بین عروس با دوستان و اقوام دخترش می باشد. دوستان مجرد عروس اسم هایشان را کف کفش های عروس می نویسند. عروس طی مراسم با کفش هایش رفت و آمد زیادی می کند ، رقص و پایکوبی می کند و شب را می گذراند. در پایان شب ، دخترها کف کفش عروس را می بینند تا ببینند اسم چه کسی پاک شده و اسم چه کسی کف کفش به جا مانده . اگر نام شما پاک شده باشد ، شما به زودی ازدواج خواهید کرد ، همچنین اگر نام شما پاک نشده باشد ، ازدواج شما در آینده نزدیک پیش بینی نمی شود .

معمولاً وسایل اتاق خواب و کمی از وسایل دیگر را خانواده عروس می دهند ولی بقیه را مانند اجاق گاز، یخچال و … داماد تهیه می کند و در منزلی که تهیه کرده و یا منزل پدرش آماده می کند تا پس از عروسی با عروس در آنجا زندگی کنند.

در ترکیه قانونی وجود دارد که زن بعد از ازدواج با نام فامیل شوهرش صدا زده می شود و در محافل قانونی و رسمی نیز او را با نام خانوادگی شوهرش می شناسند.در ترکیه مردان نمی توانند چند همسر داشته باشند و این امر به عنوان جرم تلقی می گردد.همچنین باید حتما ازدواج ها کاملا رسمی و قانونی صورت پذیرد و به صرف اینکه به صورت شرعی انجام شود اما در جایی ثبت نشود غیر قانونی می باشد

گردآوری:بخش فرهنگ و هنر بیتوته
beytoote.com/art/city-country/marriage-customs1-turkey.html

جشن بیل‌گردانی

جشن‌های باستانی

جشن بیل‌گردانی که در منطقه نیم‌ور محلات مرسوم است و از جشن‌های باستانی و پهلوانی محسوب می‌شود، ارتباط تنگاتنگی با کشاورزی و زمان آبیاری مزارع این منطقه حاصلخیز دارد و نشانه‌ای از ستیز انسان با طبیعت محسوب می‌شود. زمان این جشن در آغاز فصل زراعت بهاره بوده و گروهی از مردان کشاورز برای لایروبی شاجوب یا نهر بزرگ نیمور که از محل سر انحرافی باستانی نیمور از رودخانه انارآباد (قمرود) اقدام می‌کنند.

  • این عملیات لایروبی تا یک‌ماه به طول می‌انجامد و هنگامی که آب نهر به نخستین انشعاب خود که در زبان محلی وارگو نامیده می‌شود می‌رسد، مردم منطقه جشنی سنتی که یادگار سنت‌های پهلوانی است، برگزار می‌کنند. این مراسم که بیل‌گردانی نام دارد، در میدان اصلی نیمور انجام می‌شود. که از سال ۸۹ به عنوان میراث معنوی کشور به ثبت رسیده است.
  • مراسم بیل‌گردانی, آداب و رسوم محلی
    جشن بیل‌گردانی در منطقه نیم‌ور محلات از جشن‌های باستانی و پهلوانی محسوب می‌شود

این آیین که نزدیک به ۲۰۰۰ سال قدمت دارد. این آیین به عنوان نمادی برای تشکر از آناهیتا الههٔ آب بوده که از زمان زرتشتیان، باقی‌مانده است. این آیین هم ریشه در فرهنگ آب و آبیاری دارد و هم در قدیم نمادی برای نشان‌دادن زور و پهلوانی به دشمنان بوده‌است. مردم نیم‌ور عقیده دارند این بازی آیینی، به برکت و زیادی آب کمک می‌کند.

لایروبی

در میان کشاورزان این منطقه از زمان پیشینیان رسم بوده که هر سال در مواقعی که گل و لای مسیر جوی‌های آب که از شعبه‌های رودخانهٔ قم‌رود می‌باشد را مسدود می‌کرده و یا در ماه اسفند اوایل فصل بهار که رشد گیاهان و علف‌های هرز باعث سختی آبرسانی به مزارع این شهر می‌شده، با اعلام بزرگان شهر، مردم در مسجد جامع جمع شده و با کمک یکدیگر به پاکسازی حریم جوی می‌پردازند. این رسم قدیمی هنوز هم در این شهر اجرا می‌گردد.

مراسم بیل‌گردانی, آداب و رسوم محلی
آیین بیل گردانی به عنوان نمادی برای تشکر از آناهیتا الههٔ آب بوده که از زمان زرتشتیان، باقی‌مانده

برپایی آیین

در آخرين روز ، مردم تا قبل از اذان ظهر کار را تمام کرده و به شهر بر مي گردند و جشن و آئين بيل گرداني را برگزار مي کنند. قبل از آن که لايروبان به نيم ور برسند فردي به محل آمده و پايان کار لايروبي را با خوشحالي به اطلاع مردم مي رساند. همزمان اسبي همراه با دسته بيل هاي تهيه شده به پيشواز بيلدار ها مي رود.

پس از رسيدن بيلداران به شهر ، يکي از بيلداران با لباس نظامي گروه بيلداران را که تعدادشان به دويست مي رسد تا ميدان چنار نيم ور همراهي کرده و گروه نوازنده همراه وجد و هلهله مردم به استقبالشان مي آيد. در ادامه اين آئين، بيلدار ها مقابل تماشاچيان رژه رفته و سپس نمايش بيل گردانی آغاز مي شود.

مراسم بیل‌گردانی, آداب و رسوم محلی
مراسم بیل‌گردانی

در آیین بیل‌گردانی، در طرفی ۴ بیل را به هم و در طرف دیگر ۳ بیل را به هم گره می‌زدند. نحوه چرخاندن بیلها به دور سرچنان است که بیلهای دست راست به چپ می‌چرخانند از آغاز تا پایان بیل گردانی پای راست را جلو می‌گذارند و باید تعادل بیل و خودشان را حفظ کنند. تماشاچیان نیز به تشویق می‌پردازند. اما اگر کسی تعادلش را از دست بدهد و یا بیل‌ها به هم برخورد کند مورد تمسخر حاضران قرار می‌گیرد و همه او را به رسم قدیمی هو می‌کنند.

مراسم بیل‌گردانی, آداب و رسوم محلی
جشن‌های باستانی و پهلوانی

مراسم بیل‌گردانی, آداب و رسوم محلی
جشن بیل‌گردانی

گردآوری:بخش فرهنگ و هنر بیتوته

beytoote.com/art/city-country/celebration-bill2-turner.html

نکاتی برای دکوراسیون و چیدمان اتاق کار

اتاق کارتان در خانه باید به گونه ای باشد که در آن احساس آرامش و راحتی نمایید

وقتی محل کار مرتب باشد و همه چیز سر جای خود قرار بگیرد، ضمن اینکه راحت تر می توان کار را انجام داد و وسایل مورد نیاز را پیدا نمود، فرد در محیط کار احساس راحتی بیشتری خواهد کرد.

امروزه تعداد افرادی که در خانه کار می کنند بسیار زیاد است که گاهی بیشتر روزشان را در برابر کامپیوتر می گذرانند.

اگر شما از این دسته افراد هستید که البته روز به روز هم به تعدادشان افزوده می‌‌شود، اتاق کارتان در خانه باید به گونه ای باشد که در آن احساس آرامش و راحتی نمایید.

5 توصیه زیر در این خصوص به کارتان خواهد آمد:

1- بدانید “چرا”

برای رسیدن به موفقیت در هر چیزی اولین گام روشن کردن این است که به چه دلیل چیزی را می خواهید.

بنابراین هنگام چیدمان اتاق تان به اینکه چه چیزی انگیزه کار کردن‌تان را بالا می برد، توجه نشان دهید. از جمله این موارد می تواند نصب پوسترهای زیبا و یا رنگ مناسب برای اتاق کارتان باشد.

بنابراین با توجه به روحیه خود بهترین کار را انجام دهید.

دکوراسیون اتاق کار,دکوراسیون و چیدمان اتاق کار
با توجه به روحیه خود بهترین کار را برای چیدمان اتاق کارتان انجام دهید

2- مرزبندی کنید

تعادل برقرار کردن بین کار و زندگی شخصی در خانه بسیار سخت است.

  • بنابراین ویژگی های بصری اتاق کارتان را به گونه ای ترتیب دهید که تا به محض ورود به اتاق کار، به سرعت حس و حال کار کردن پیدا کنید و خود را در منطقه کار ببینید و از زندگی شخصی تان فاصله بگیرید.
  • 3- مرتب باشید

بهم ریختگی اتاق کار بدترین اتفاقی است که می تواند برای زندگی کاریتان رخ دهد. بنابراین تا می توانید به این موضوع توجه نشان دهید.

وقتی برای هر چیز، مکانی اختصاص دهید، خیلی زود و آسان مرتب می شود. بنابراین برای وسایل کاریتان، راه حل های هوشمندانه در نظر بگیرید.

نکاتی برای دکوراسیون اتاق و محل کار, اصول چیدمان اتاق کار
برای هر چیز، مکانی اختصاص دهید تا اتاق کارتان همیشه مرتب باشد

وقتی همه اقلام مربوط به کارتان مرتب باشد، چیزی گم نمی شود و مجبور نمی شوید، دوباره خرید کنید و پول تان را هدر دهید.

در ضمن وقتی هرچیزی سرجایش باشد، برای پیدا کردن آنها وقت تان بیهوده از دست نمی رود.

4- تا جایی که می توانید اتاق کارتان را سبز کنید

منظور رنگ سبز نیست، بلکه استفاده از وسایل کار به گونه ای است که کمترین ضرر را به محیط زیست بزند.

  • مثلا تا جایی که می‌‌توانید از کاغذ کمتر استفاده کنید و البته چه بهتر که با جمع کردن کاغذهای باطله که دیگر لازم ندارید، آنها را به دست کسانی که به بازیافت کاغذ مشغول اند برسانید.
  • 5- طبیعت را به اتاق بیاورید

طبیعت اثر آرام بخشی روی انسان دارد. مثلا یک گیاه ساده و یا یک دسته گل می تواند در محیط تفاوت بی نظیری ایجاد کند. گیاهان، نه تنها احساس خوبی به شما می دهند، بلکه برای سلامت تان نیز مفید هستند.

بسیاری از گیاهان مواد سمی مضر موجود در هوا را از بین می برند.

نحوه چیدمان اتاق کار,دکوراسیون اتاق کار
در اتاق کارتان از گل های طبیعی استفاده کنید

اگر نمی توانید در اتاقتان از گیاهان استفاده کنید، استفاده از رایحه های خوشبو مانند نعناع، اکلیل کوهی (رزماری) و لیمو در تمرکز، وضوح ذهن و حافظه به شما کمک می کند.

از طرفی ساعت ها بی حرکت نشستن پشت میز، مشکلی است که پزشکان امروزه آنها را نوعی سیگار کشیدن جدید می نامند.

این سبک زندگی به تدریج سلامت بدن را به خطر می اندازد و فرد را گرفتار چاقی، فشار خون بالا، افسردگی و مشکلات دیگر می کند.

حداقل هر ساعت، 5 دقیقه از پشت میزتان بلند شوید یا اینکه اتاق کارتان را به میزهایی با پایه های بلند مجهز کنید که بتوانید هرازگاهی ایستاده کار کنید.

منبع : zendegionline.ir
beytoote.com/mode/decor/tips2-layout2-workroom1.html

بررسی مقصد آقای گل‌های هلند؛ ورود به دنیای مریخی‌ها

وبسایت رسمی برنامه نود – علیرضا جهانبخش در کنار ممفیس دیپای، تنها بازیکنانی هستند که طی دو دهه اخیر در نقشی غیر از مهاجم هدف آقای گل اردویسه شده‌اند.

به گزارش وبسایت نود، صحبت‌های مدیر ناپولی درباره خرید بازیکنی که این فصل بیشتر از ۲۰ گل زده، بیشتر از همه بحث حضور جهانبخش در این باشگاه را جدی کرده است. آقای گلی جهانبخش، باعث شده تیم‌های بزرگ زیادی به او لینک شوند و شایعه حضورش در باشگاه و لیگ‌های معتبری مطرح شود. سوال اینجاست آقای گلی اردویسه، چقدر شانس حضور یک بازیکن در لیگ‌های معتبر را افزایش می‌دهد؟

در بین ۱۰ بازیکن آخری که در اردویسه آقای گل شدند، فقط دو نفر فصل بعد هم در تیم‌شان بازی کردند. یورگنسن آقای کل فصل پیش در فاینورد مانده و منیر الحمداوی، باشگاهش را ترک نکرد اما یک سال بعد به آژاکس و در نهایت فیورنتینا رفت. بقیه بازیکنان، همگی فصل بعد را در باشگاه دیگری به پایان رساندند و ۷ نفر از این ۸ نفر، به معتبرترین لیگ‌های جهان رفتند.

۴ آقای گل اردویسه فصل بعد به لیگ برتر انگلیس، ۲ نفر به لالیگا و یک نفر به بوندسلیگا ترانسفر شدند. بازیکنانی که لوئیز سوارز، موفق‌ترین آن‌ها محسوب می‌شود و بزرگترین ترانسفر هم مربوط به انتقال زمستانی هانتلار به رئال مادرید است. اگر جهانبهش به سری آ برود، راه آقای گل‌های هلند به چهارمین لیگ معتبر دنیا را هم باز می‌کند. در بین این بازیکنان، فقط دیپای در پست مهاجم هدف بازی نمی‌کرد که بلافاصله پس از پایان فصل راهی منچستریونایتد شد. با این شرایط و حضور ۷ نفر از ۱۰ آقای گل هلند در لیگ‌های درجه یک دنیا، به نظر می‌رسد جهانبخش هم فصل بعد در یکی از چهار لیگ مهم فوتبال دنیا بازی کند.

قبل از این یک دهه هم بازیکنانی مثل درک کویت، ماتیا کژمان و رود فن‌نیستلروی مشهورترین آقای گل‌های فوتبال هلند بودند که همگی، در لیگ برتر انگلیس به فوتبال‌ شان ادامه دادند. راهی که برای جهانبخش هم به حساس‌ترین مقطع رسیده و انتخاب او، آینده و سقف رویاهای فوتبالی اولین آقای گل آسیایی اروپا را تعیین می‌کند.

آقای گل‌های دهه گذشته هلند فصل بعد در چه تیمی بازی کردند؟

۲۰۰۸ هانتلار – رئال مادرید

۲۰۰۹ منیر الحمداوی – بدون ترانسفر

۲۰۱۰ سوارز – لیورپول

۲۰۱۱ ولمینکس – کلوب بروژ

۲۰۱۲ باس‌دوست – وولفبورگ

۲۰۱۳ ویلفرد بونی – سوانسی

۲۰۱۴ فینبوکسون – رئال سوسیداد

۲۰۱۵ دیپای – منچستریونایتد

۲۰۱۶ یانسن – تاتنهام

۲۰۱۷ یورگنسن – بدون ترانسفر

۲۰۱۸ جهانبخش – ؟؟؟

منبع : 90tv.ir

شفر تا به امروز تیمی مانند استقلال ندیده بودم

وبسایت رسمی برنامه نود – سرمربی تیم فوتبال استقلال به تمجید از تیمش پرداخت و مدعی شد تا به امروز تیمی مانند استقلالِ فعلی ندیده است.

به گزارش وب سایت نود، وینفرد شفر در نشست خبری پیش از دیدار استقلال مقابل ذوب‌آهن در مرحله یک هشتم نهایی لیگ قهرمانان آسیا اظهار داشت: قبل از شروع مسابقات، شاید خیلی‌ها شانسی برای ما قائل نمی‌شدند که از گروه‌مان صعود کنیم. شاید برای خیلی‌ها غافلگیرکننده باشد که در این مرحله هستیم، اما ما خوشحالیم در این مرحله حضور داریم. ما دو مسابقه در پیش داریم و می‌خواهیم به مرحله بعد صعود کنیم.

وی در ادامه افزود: همه کارهایی که در گذشته انجام دادیم، صعود به رده سوم جدول، قهرمانی جام حذفی و صعود به مرحله بعدی آسیا کارهای بسیار بسیار سختی بودند. تاکنون تیمی مانند این تیم (استقلال) ندیده بودم. این تیم در تمام مسابقات با صددرصد وجودش بازی می‌کند و این پیغامی برای مدیرعامل باشگاه استقلال است.

  • «ما اعتمادبه‌نفس داریم و امیدوارم نتیجه خوبی برای بازی برگشت بگیریم»، سرمربی تیم فوتبال استقلال با بیان این جمله تصریح کرد: چرا باید دو تیم ایرانی در مرحله حذفی مقابل هم قرار بگیرند؟ در مراحل بالاتر است که دو تیم از یک کشور به‌هم می‌خورند، نه مرحله یک هشتم نهایی. این حالت نه برای ذوب‌آهن و استقلال خوب است و نه برای فوتبال ایران. البته الان کاری نمی‌توان کرد. در دوران مربیگری من این اتفاق افتاده است که در تورنمنت‌هایی دو تیم آلمانی با یکدیگر بازی کنند. امیدوارم این شرایط عوض شود و AFC بتواند این کار را انجام دهد.
  • شفر در پاسخ به سؤالی مبنی بر وضعیت مامه تیام که احتمال می‌رود در بازی فردا به میدان نرود، گفت: شما می‌دانید که این بازیکن نمی‌تواند برای ما بازی کند؟ شما اخبار و رسانه‌ها را می‌شناسید. ممکن است اخبار درست نباشند! تیام فردا برای ما بازی خواهد کرد! مصدومان ما فقط محسن کریمی و پادوانی هستند که آنها را در اختیار نداریم. این دو بازیکن مصدومیت طولانی مدت از گذشته دارند. در فینال جام حذفی همه بازیکنان پیراهنی با عکس پادوانی را پوشیدند. همه بازیکنان ما روحیه بسیار خوبی دارند و هر بازیکن با تمام وجودش برای تیم بازی می‌کند من از این موضوع خوشحال هستم و به آن افتخار می‌کنم.

وی در بازی فردا دو تیم بنام ایران بازی می‌کنند و از اینکه قرار است بعد از بازی برگشت یکی از این تیم‌ها از مسابقات حذف شوند و شما در این باره چه احساسی دارید، گفت: کاملاً صحبت شما درست است. هر دو تیم از تیم‌های خوب و مطرح هستند. مسابقه‌ای که ذوب‌آهن با تیم ازبکستانی داشت را نگاه کردم و بعد از ۱۰ دقیقه متوجه شدم که ذوب‌آهن می‌تواند به مرحله بعد صعود کند که همین اتفاق هم افتاد. من نمی‌توانم راجع به احساسم به شما حرفی بزنم. اگر زمانی احساس خوبی نداشته باشم ممکن است بازیکنان حس دیگری به من داشته باشند. بعد از فینال جام حذفی کار ما هنوز تمام نشده و ما دو بازی دیگر در پیش داریم.

سرمربی تیم فوتبال استقلال راجع به اینکه مهدی رحمتی در فینال جام حذفی عملکرد خوبی داشته و با این اوصاف در بازی فردا حسینی درون دروازه می‌ایستد یا رحمتی بیان کرد: باید درباره این موضوع تصمیم بگیرم. خیلی وقت‌ها یک نظری داشته‌ام که صبح بازی نظرم را عوض کرده‌ام. در بازی مقابل العین حسینی بازی کرد. کلاً باید ببینیم حریف با چه سبکی بازی می‌کند. آیا پاس‌های بلند می‌دهد یا با پاس‌های کوتاه به دروازه ما می‌رسد؟ ما دو تا از بهترین دروازه‌بان‌های ایران را در تیم‌مان داریم که از هر دوی آنها می‌توانیم استفاده کنیم.

شفر در مورد اینکه ذوب‌آهن تیم لحظات پایانی است و چه برنامه‌ای برای این موضوع دارد، گفت: این اتفاق در بازی اخیرمان در لیگ برتر (بازی برگشت ذوب‌آهن – استقلال) افتاد و در دقایق پایانی نتیجه را واگذار کردیم، اما دیدار فردا، بازی لیگ نیست و لیگ قهرمانان آسیاست و شرایط خودش را دارد. ما هم تیمی هستیم که ممکن است این کار را انجام دهیم، یعنی در لحظات پایانی پیروز شویم. در بازی با پیکان با وجود ۱۰ نفره بودن، در پایان موفق به کسب پیروزی شدیم.

وی ادامه داد: ما می‌دانیم فردا چه کاری می‌‌خواهیم انجام دهیم. این بازی آخر نیست و یک دیدار دیگر در ورزشگاه آزادی باقی مانده است. امیدوارم فردا بتوانیم نتیجه‌ای بگیریم که به دیدار برگشت‌مان کمک کند. خیلی از استقلالی‌ها در خیابان‌های اصفهان بودند و استقبال خوبی هم از ما در هتل کردند. امیدوارم فردا حمایت‌شان را از ما دریغ نکرده و به ورزشگاه بیایند. ما و هواداران با هم بازی می‌کنیم و دو مجموعه در کنار هم هستیم.

سرمربی تیم فوتبال استقلال در مورد اینکه ذوب‌آهن مهاجمان خطرناکی دارد، تصریح کرد: بهترین حالت این است که هیچ توپی به مهاجمان ذوب‌آهن نرسد. باید مواظب رسیدن توپ آخر به مهاجمان ذوب‌آهن باشیم. تیمی که از ضربات ایستگاهی و کرنر خوب استفاده کرده و بازیکنان قدبلندی دارد، نباید تا جایی که بتوانیم به آنها خطا یا کرنر بدهیم. ما هم بازیکنان سرزن و خوبی مثل فرشید باقری داریم که در لیگ قهرمانان بازی‌های خوبی انجام داد. بازیکنان قدبلندی که برابر باقری بودند، نبرد هوایی را به او باختند.

منبع : 90tv.ir

دکوراسیون آرامش بخش اتاق خواب

برای داشتن خوابی آسوده و راحت دکوراسیون اتاق شما باید چگونه باشد ؟

یکی از فاکتورهای مهم برای داشتن خوابی آسوده و راحت چیدمان اتاق خواب است. تقریبا ۱/۳ عمرمان را در شمان خواب سپری می شود. و اما برای داشتن یک خواب راحت چیدمان و دکوراسیون اتاق خواب باید چگونه باشد؟

۱- میزان روشنایی

اگر در خواب صبح مشکل دارید از پرده های ضخیم در اتاق خواب استفاده کنید. شما می توانید از آباژور و چراغ خواب در اتاق استفاده کنید. اما اگر به نور علاقه دارید بهتر است از پرده های خیلی ضخیم استفاده نکنید و صبح با روشن شدن هوا انرژی آن روز خود را چند برابر کنید.

دکوراسیون اتاق خواب, دکوراسیون و تزیین اتاق خواب
اگر در خواب صبح مشکل دارید از پرده های ضخیم و آباژور در اتاق خواب استفاده کنید

۲- دمای مناسب

برای داشتن یک خواب آسوده دمای اتاق خواب شما باید بین ۱۸-۲۱ درجه باشد. با توجه به فصل های سال ما باید بتوانیم این دما را در اتاق حفظ کنیم. بدین منظور در فصل تابستان از دستگاه های خنک کننده استفاده کنیم. اما پیشنهاد ما به شما این است که تخت خواب خود را در جهتی قرار دهید که کولر یا سیستم خنک کننده بالای تخت شما قرار گیرد و در زمستان تخت شما جلوی شوفاژ قرار نگیرد.

دکوراسیون آرامش بخش اتاق خواب,شیوه تزیین اتاق خواب
برای داشتن یک خواب آسوده دمای اتاق خواب شما باید بین ۱۸-۲۱ درجه باشد

۳- مبلمان اتاق خواب

هنگام انتخاب مبلمان و تخت برای اتاق خواب سعی کنید از رنگ های روشن استفاده کنید.اینکه قبل از خواب در محیطی آرام و دلباز قرار بگیرید باعث می شود خواب راحت تری داشته باشید. از طرح های نامتقارن در اتاق خواب اجتناب کنید. اگر اتاق لباس جداگانه ندارید، سعی کنید حتما از کمدهای در بسته استفاده کنید.

تکنیک های چیدمان اتاق خواب,راهنمای چیدمان اتاق خواب
هنگام انتخاب مبلمان و تخت برای اتاق خواب سعی کنید از رنگ های روشن استفاده کنید

۴- رنگ ها

در اتاق خواب از رنگ های روشن و ملایم استفاده کنید. از رنگ هایی مانند سبز، آبی و طوسی استفاده کنید. زیرا این رنگ ها باعث کاهش ضربان قلب شما می شوند و در نتیجه شما خواب راحتتری خواهید داشت. سعی کنید از اکسسوری های کمتری در اتاق خواب استفاده کنید.

اصول چیدمان اتاق خواب,نکته هایی برای طراحی اتاق خواب
در اتاق خواب از رنگ های روشن و ملایم استفاده کنید

منبع : varune.com
beytoote.com/mode/decor/bedroom2-relaxation2-decoration1.html

طراحی کارت ویزیت

طراحی کارت ویزیت

کارت ویزیت ، موضوعی نیست که برای کسی نام آشنا نباشد . اگر جزو آن دسته افرادی باشید که حتی برای یک بار ، در مدت کوتاه صاحب یک کسب و کار بوده باشید . این نام را به خوبی می شناسید . موضوع اینجاست که آیا در کشور ما ، مدیران و صاحبان یک کسب و کار یا تجارت ، به خوبی با Business Card  آشنایی دارند ؟ فراتر از بخش طرح کارت است که یک امر هائز اهمیت می باشد . موارد و نکات مهمی وجود دارند که هر مدیر را مجاب به یادگیری آن ها میکند . ما در وب سایت طراح من ، اهمیت ویژه به موضوعات طراحی گرافیک می دهیم و برای ما علاوه داشتن طرح خوب ، بالابردن دانش تبلیغات ویژه کسب و کارها هم بسیار مهم می باشد .

طراحی کارت ویزیت آنلاین فارسی !

قبل از توضیح هر آیتم . بدانید که کارت های تجاری یا همان Business Cards به چه علت طراحی و چاپ کارت ویزیت صورت می گیرد . هدف از انجام اینکار چیست ، چرا هرشخص ، مدیر شرکت ، صاحبان کسب و کارها کوچک و … نیاز آن را یک امر واجب می دانند و گاها قبل تصمیم گیری و استفاده روش های گوناگون تبلیغاتی این گزینه را به عنوان گزینه اول برای راه اندازی کسب و کار خود در نظر میگیرند .

تصور کنید ” من مدیر وب سایت طراح من هستم ، برای انعقاد یک قرارداد رسمی می خواهم با شما ملاقاتی داشتم ، در اولین برخورد با شما صرفا گفتمان خود را آغاز و به پایان می رسانیم ، در انتهای کار دو طرف برای اینکه بتواند ارتباط خود حذف کند و در آینده کاری ملاقات ها و تماس های بیشتری داشته باشند . صحیح ترین روش برای انجام اینکار ، ارائه کارت ویزیت شما جهت معرفی ، نشان برند ، اطلاعات تماس و موارد ارتباط  بیشتر یک امر مهم و الزامی می باشد . کافی ست برای لحظاتی تصور کنید در چنین ملاقات هایی شما این ابزار قوی و موثر را در اختیار نداشته باشید . این اطمینان را به شما می دهیم که در صورت عدم داشتن یک کارت تجاری مناسب و ارائه آن . تاثیر منفی بر روی ارتباط کاری شما به همراه خواهد داشت .

این مساله ، تنها در یک حوزه های خاص خلاصه نمی شود . هر کسب و کار ، هر شرکت ، و حتی افراد هم می تواند یک کارت شخصی داشته باشند و از آن برای معرفی خود به نحو خوبی استفاده کنید .

سفارش طراحی کاور

منظور از کارت ویزیت خاص چیست ؟

یکی از مواردی که همواره طراحان با آن مواجه هستند و به دفعاتی زیادی می شوند این است که تعداد زیادی از مشتریان و سفارش دهندگان به دنبال یک کارت تجاری خاص هستند و تمایل دارند و طراحی آن ها به صورت ویژه ای انجام شود . برای درک بهتر این موضوع پیشنهاد می کنیم مشتریان محترم و افرادی که این مساله همواره دغدغه ی آن هاست . ادامه مطلب این آیتم را به خوبی مطالعه کنند .

یک موردی که همیشه باید در نظر داشت این است که سلایق افراد کاملا متفاوت از یکدیگر ، به طوری که شما نمیتوانید چند فرد را کنار همدیگر بگذارید و یک طرح را به بصورت ۱۰۰ % تایید کنند و از جهت دیگر ، طیف وسیع ابزار ها ، المان ها ، سبک ها و خلاقیت در طراحی بسیار زیاد می باشد و نمیتواند به صورت جزئی به طراحی کارت ویزیت پرداخت و به همین چند نکته وجود دارد که شما هنگام ثبت سفارش طراحی به آن احتیاج خواهید داشت و ارسال این موارد باعث می شود طرح انجام شده ، به سطح و کیفیت درخواستی مورد نظر شما بسیار نزدیک باشد .

 نکات مهم در هنگام سفارش طراحی کارت ویزیت :

۱- ارسال اطلاعات متنی مورد نظر جهت درج در کارت .

۲- نکاتی که در ذهن دارید تا در طرح شما مد نظر قرار داده شود ، لطفا توجه داشته باشید که کارت ویزیت های دارای محدودیت هایی هستند ، که گاها پیش می آید که بصورت صد درصد امکان اعمال نکات مد نظر شما وجود نداشته باشد .

۳- ارسال نمونه کارت ( تفاوتی در موضوع وجود ندارد ) ، نمونه ارسالی شما باعث می شود که طراحان با سلیقه ی شما در بین هزار مدل آشنا شود ، این موضوع سبب بهتر شدن طرح شما خواهد شد .

نمونه طراحی کارت ویزیت

نمونه طراحی کارت ویزیت

کارت ویزیت فوری !

دریافت سرویس فوری و یا فوریت برای دریافت یک طرح ، مورد تازه ای نیست . همواره افرادی هستند که محدودیت زمانی دارند و نمی تواند برای دریافت یک طراحی کارت و یا حتی چاپ آن زمان صرف کنند . برای اینکار ما سایت طراح من ، این امکان را فراهم ساخته ایم تا در بخش ( صرفا طراحی ) مشتریان محترم بتوانند با پرداخت هزینه ای اندک بیشتر از مبلغ ثابت ، طرح خود را در سرویس فوری کنند و به جای دریافت طرح در زمان ۲۴ الی ۴۸ ساعت . در کمترین زمان ممکن ( کمتر از ۶ ساعت ) طرح اولیه کارت خود را دریافت کنند .

در ادامه در صورتی که بخواهند طرح خود پس از طراحی به صورت فوری به چاپ برسانند هم راهکار های متفاوتی وجود که می توانند از طریق دفاتر چاپ نسبت به فوری بودن چاپ کارت ویزیت خود درخواست داشته باشند .

اهمیت طرح کارت ویزیت :

قطعا شما که تا اینجا مطلب را خوانده اید ، طرح کارت و داشتن یک کارت موثر برایتان حائز اهمیت است . نکات زیادی وجود دارند که در طراحی یک کارت توسط طراح در نظر گرفته می شود . از شناخت موضوع شناسی ، روانشناسی رنگ ها ، دانش گرافیک و مهم تر از همه مخاطب شناسی می باشد ، که تمام موارد فوق در کنار دیگر می تواند کارت کسب و کار خوبی را برای شما به ایجاد کند . ما در طراح من با تجربه بیش از صد طراحی موفق Business Card در کنار شما خواهیم بود. بهترین ایده ها و دیزاین های خلاقانه را برای شما در نظر داریم .

آیا طراح من چاپ کارت ویزیت انجام می دهد ؟

این سوال ، معمولا از جانب مشتریان محترم از ما پرسیده می شود . با توج به اینکه در مبحث چاپ کارت ویزیت به صورت آنلاین همچنان نواقصی وجود دارد و این نواقص برای مشتریان محترم مشکل ساز می باشد . در حال حاضر صرفا به صورت تخصصی در بحث طراحی آماده خدمت رسانی به شما مشتریان محترم هستیم .

ایده های دکوراسیونی متفاوت برای دیوار ساده

دیوار سفید و خالی اتاق مثل یک بوم نقاشی است که منتظر هنرنمایی شما به شیوه خودتان است. از ایده های دکوراسیونی زیر برای دیوار خالی اتاق تان استفاده کنید.

دیوار را رنگ کنید

  • درست است که رنگ سفید یکی از رنگ های پر طرفدار است اما دیوار رنگی فضای اتاق را زیباتر می کند و کسل کنندگی را از فضای اتاق می گیرد.
  • طراحی دیوارهای خالی, نکاتی برای طراحی دیوار
    دیوار رنگی فضای اتاق را زیباتر می کند

استفاده از طرح های گرافیکی

همانطور که می بینید طرح راه راه دیوار این اتاق فضا را پر انرژی کرده و جلوه هنری به اتاق داده است.

دکوراسیون دیوارهای خالی,ایده هایی برای دکوراسیون دیوار
طرح راه راه دیوار این اتاق فضا را پر انرژی می کند

یک تابلوی هنری بزرگ

  • این تابلوی هنری چه کار دست خودتان باشد چه از فروشگاه ها خریده باشید تغییری اساسی در دکوراسیون داخلی ایجاد می کند. اگر به دیوار ساده و خالی یک تابلوی رنگی زیبا اضافه کنید فضای اتاق را به کلی تغییر می دهد.
  • تزیین دیوار با پارچه, طراحی دیوار با وسایل ساده
    اگر به دیوار ساده یک تابلوی رنگی اضافه کنید فضای اتاق را به کلی تغییر می دهد

دیوار گالری

شاید همه توانایی خرید یک تابلوی هنری بزرگ را نداشته باشند. پس دیوار گالری می تواند بهترین جایگزین برای تابلوهای بزرگ باشد.

طرح دار کردن دیوار ساده,بهترین ایده های تزیین دیوار ساده
دیوار گالری می تواند بهترین جایگزین برای تابلوهای بزرگ باشد

دکوری پارچه ای

نکاتی برای طراحی دیوار, تغییر دادن دیوار خالی
ایده هایی برای دکوراسیون دیوار, طراحی دیوارهای خالی
ایده های دکوراسیونی متفاوت برای دیوار ساده

منبع : bedunim.ir
beytoote.com/mode/decor/

بارسلونا ۲-۲ رئال مادرید

وبسایت رسمی برنامه نود – دیدار جذاب بارسلونا – رئال مادرید همه چیز داشت؛ از اخراجی گرفته تا گل های زیبا، اما عملکرد داور نقطه چشمگیر بازی بود.

به گزارش وبسایت نود، بازی حیثیتی، دیدنی و چشم نواز بارسلونا – رئال مادرید با تساوی ۲-۲ پایان یافت، مساوی ای که تقریباً برای هر دو تیم راضی کننده بود، احتمالاً عملکرد داوری، تنها موضوعی بود که هر دو تیم به شدت از آن ناامید بودند.

در آخرین و حساسترین بازی این هفته لالیگا، تیم های بارسلونا و رئال مادرید اگرچه در یک بازی تشریفاتی ولی حیثیتی به مصاف هم رفتند. بازی دو تیم بزرگ فوتبال جهان، شروع جذاب داشت.

بارسلونا در ده دقیقه نخست برتری نسبتاً محسوسی داشت و موفق شد روی یک ضدحمله و حرکت تیمی دیدنی به گل اول برسد. دقیقه دهم، سوارز از میانه های زمین، ضدحمله ای را ترتیب داد، توپ به سرخی روبرتو رسید، او به نزدیکی های محوطه جریمه رفت و با یک سانتر زیبا، سوارز را صاحب توپ کرد، ضربه دقیق سوارز هم به گوشه دروازه رفت.

اما رئال مادرید خیلی زود به بازی برگشت، دقیقه ۱۴ بود که رونالدو موفق شد بار دیگر در نیوکمپ گلزنی کند. پشت پای رونالدو به کروس، با سانتر ستاره آلمانی همراه شد، توپ به بنزما رسید، او در دهانه دروازه موقعیت خوبی را برای رونالدو فراهم کرد و این ستاره پرتغالی بازی را ۱-۱ کرد.

بعد از این گل، رئال مادرید تا چند دقیقه تیم برتر میدان بود و رونالدو دو فرصت عالی برای گلزنی داشت، یک بار در موقعیت تک به تک تراشتگن او را ناکام گذاشت و بار دیگر، ضربه او با اختلافی اندک از کنار دروازه به بیرون رفت.

پانزده دقیقه پایانی بازی در نیمه نخست طعم خشونت به خود گرفت و البته با اشتباهات داوری همراه بود. در این حد فاصل، درگیری سوارز و راموس یک کارت زرد برای هر بازیکن به همراه داشت، دقیقه ۴۵ مسی کارت زرد گرفت و دقیقه آخر نیمه اول، سرخی روبرتو به دلیل برخورد غیرورزشی با مارسلو اخراج شد که به نظر تصمیمی سختگیرانه بود. به این ترتیب بارسلونا کل نیمه دوم ده نفره بازی کرد.

  1. رئال مادرید در نیمه دوم شروع خوبی نداشت، اتفاق بد در همان دقیقه نخست نیمه دوم بود که رئالی ها متوجه شدند رونالدو به دلیل مصدومیت تعویض شده است. از ابتدای نیمه دوم آسنسیو به جای رونالدو در زمین حضور داشت.
  2. هفت دقیقه از نیمه دوم گذشته بود که مسی به لطف اشتباه داور گلزنی کرد. این بار اشتباه داور به ضرر رئال مادرید شد، خطای سوارز در میانه زمین توسط داور نادیده گرفته شد، توپ به مسی رسید، او با خونسردی دو مدافع حریف را پشت سر گذاشت و با ضربه ای بغل پا، دروازه ناواس را باز کرد تا بارسای ده نفره ۱-۲ جلو بیفتد.

پس از این گل، رئال مادرید که یک یار بیشتر داشت به دنبال جبران گل خورده بود تا اینکه در دقیقه ۷۲ به گل تساوی رسید. تلاش اسنسیو با پاس خوب وی برای بیل همراه شد، ستاره ولزی هم با یک ضربه بغل پای دیدنی بازی را مساوی کرد.

بعد از این گل، هر دو تیم فرصت گلزنی داشتند ولی به نتیجه ای نرسید تا در نهایت این ال کلاسیکو جذاب با تساوی ۲-۲ پایان یابد. این تساوی، در شرایطی رقم خورد که عملکرد داوری بحث برانگیز بود و مورد اعتراض هر دو تیم قرار گرفت. با این وجود بارسای ده نفره خوشحال بود که توانست رکورد شکست ناپذیری خود را در لالیگا حفظ کند.

90tv.ir

ترکیب احتمالی پرسپولیس برابر الجزیره امارات

بدون کاپیتان به دنبال صعود در محمدبن زاید
ترکیب احتمالی پرسپولیس برابر الجزیره امارات
برانکو ایوانکوویچ در روزی که کاپیتان اول تیمش را در اختیار ندارد، برابر الجزیره به دنبال دستیابی به آخرین امتیاز بازی خارج از خانه خود است.

به گزارش “ورزش سه”، پرسپولیس که در لیگ هفدهم عملکرد خوبی در بازی‌های خارج از خانه داشته، در آخرین مهمانی خود در استادیوم محمدبن زاید امارات برابر الجزیره امارات قرار خواهد گرفت. تیمی که در این فصل برخلاف لیگ گذشته نتوانسته به نتایج خوبی دست یابد و اکنون تنها به دنبال تاریخ‌سازی با صعود به مرحله بعدی لیگ قهرمانان آسیاست.

برانکو ایوانکوویچ در این دیدار سیدجلال حسینی و محسن ربیع خواه را به دلیل محرومیت و مصدومیت در اختیار ندارد. سیدجلال حسینی به دلیل دریافت کارت زرد در جدال مقابل السد قطر با محرومیت مواجه شده و ربیع خواه نیز با توجه به پارگی رباط صلیبی این جدال را از دست داده است.

  • انتخاب اول برانکو برای حضور درون دروازه علیرضا بیرانوند خواهد بود. شماره یک پرسپولیس و تیم ملی با 5 بازی بسته نگه داشتن دروازه‌اش در این فصل برترین عملکرد را از خود به جا گذاشته است و اکنون امیدوار به تکرار این عملکرد مقابل الجزیره امارات است.
  • در قلب خط دفاعی احتمال بازگشت محمد انصاری و زوج سازی با شجاع خلیل زاده زیاد است. مدافع چپ موفق این فصل سرخپوشان که در بازی برابر السد زمینه ساز گل سه امتیازی این تیم بود، بار دیگر به قلب دفاعی منتقل خواهد شد تا خلا سیدجلال حسینی را برطرف کند. حسین ماهینی نیز در این بازی به سمت چپ دفاعی منتقل می‌شود و در سمت مقابل نیز صادق محرمی حاضر خواهد شد تا اینچنین ساختار دفاعی چهار نفره پرسپولیس شکل گیرد.

کمال کامیابی نیا در کنار فرشاد احمدزاده، احمد نوراللهی و وحید امیری نیز چهار بازیکن خط میانی پرسپولیس را تشکیل خواهند داد.

در خط حمله نیز سیامک نعمتی در کنار علی علیپور حاضر خواهد شد. نعمتی در بازی رفت برابر السد در فرصت کوتاهی که نصیبش شد یک گل زد تا به ترکیب اصلی دست یابد. علی علیپور نیز که در مرحله گروهی سه گل به نام خود ثبت کرده، بعد از چهار بازی ناکامی در گلزنی اکنون گزینه اول باز کردن دروازه الجزیره امارات محسوب می‌شود.

روی نیمکت پرسپولیس نیز با این شرایط احتمالی، بوژیدار رادوشوویچ، شایان مصلح، محسن مسلمان، بشار رسن، گادوین منشا، آدام همتی، حمید طاهرخانی، احسان علوان زاده حاضر خواهند بود.

سیدجلال حسینی و امید عالیشاه نیز که قادر به همراهی این تیم در این جدال نیستند، راهی امارات شده‌اند و از جایگاه ویژه این بازی را تماشا خواهند کرد.

دیدار دو تیم از ساعت 20 در استادیوم محمد بن زاید امارات با قضاوت کیمورا هیرویوکی و کمک کارا کامی ساتوشی و میهارا جو برگزار خواهد شد.

منبع : varzesh3.com

نمایشگاه گرافیک در ملایر برپا شد

ملایر – نمایشگاه انفرادی گرافیک شامل آثار مریم رضایی در مجتمع فرهنگی و هنری فرهنگ و ارشاد اسلامی ملایر گشایش یافت.

به گزارش خبرگزاری مهر وبه نقل از روابط عمومی اداره کل فرهنگ و ارشاد اسلامی استان همدان، نمایشگاه انفرادی گرافیک شامل آثار مریم رضایی در مجتمع فرهنگی و هنری فرهنگ و ارشاد اسلامی ملایر گشایش یافت.

این نمایشگاه سومین نمایشگاه انفرادی رضایی دانشجوی کارشناسی رشته ارتباط تصویری است.

در این نمایشگاه ٢٠ اثر گرافیک، آرم و لوگوی تصویری و نوشتاری، بسته بندی و طراحی جلد سی دی، تصویر سازی، طراحی و ترکیب بندی حروف و رنگ، طراحی اسم و پیکتوگرام به معرض نمایش گذاشته شده است.

این نمایشگاه تا ١٩ اردیبهشت از ساعت ٨ تا ۱۴ در گالری مجتمع فرهنگی و هنری ملایر واقع در شهرک ولیعصر(عج)، میدان قائم پذیرای علاقمندان است.

منبع :

مهریه لاکچری در دوره قاجار

از اواسط عهد قجر، خانواده‌های ایرانی ترجیح دادند به جای شیربهای نقد، مهر دخترشان را بالا ببرند.

اينکه يکي از دلایلی که اهميت شيربها کم و مهريه در ايران خيلي مهم شد را بايد در تاريخ دوره قاجار پيدا کرد؛ دوره‌اي که مردم از دو جهت در حال تغيير بودند؛ يکي آشنايي بيشتر با اصل دين به‌ دليل گسترش سواد و زيادشدن تعداد روحانيون مطلع و دوم آشنايي ايرانيان با فرهنگ‌هاي غيرايراني و ارتباط با مردمان عثماني، عراق عرب و حتي غرب.

فکر مي‌کنيد مهريه يک عروس‌خانم از طبقه معمولي و متوسط شهري حدود صد سال پيش چه قدر بوده؟ چشم‌ها را ببنديد و خودتان را در يک خانه با نرده‌هاي چوبي تصور کنيد؛ خانه‌اي که ديوارهاي حياطش هم کاهگلي است و داخل خانه پر از مهمان است؛ امروز بله‌بران دارند.

حرف‌ها تمام شده و سر همه‌چيز به توافق رسيده‌اند. حالا وقت نوشتن قرارداد مهريه است. خانواده عروس فرستاده‌اند تا حاج‌آقا محمدعلي‌آقاي اصفهاني بيايد که هم عروس و داماد را به هم محرم کند و هم چون تنها سواددار محله است، متن قرارداد را بنويسد.

  • آقامحمدعلي مي‌نويسد: «بسمه تعالي/ با ياد خدا و صلوات بر پيغمبر خاتم (صلي‌الله) و خاندان گرامي او و با تأييدات ولي‌عصر (عجل‌الله تعالي فرجه) اين کاغذ، قراردادي است که ميان طرفين جناب کربلايي رضاقلي گيوه‌دوز، پدر عروس محترم مکرمه- آن موقع رسم نبود اسم عروس را در قرارداد بنويسند- از يک طرف و جناب حاج‌رضا بزازباشي، پدر داماد آقا جعفرعلي بزازباشي منعقد شده. مهريه قبول شده از اين قرار است که يک جلد کلام‌الله مجيد، آينه يک جام، لاله يک زوج، لباس سه‌دست، يک عقيق پنج‌تن، يک شمايل مرتضي علي (عليه‌السلام) و صد تومان پول بر ذمه مي‌باشد. خدا مبارک فرمايد ان‌شاءالله؛ شوال ۱۳۲۹ قمري.»
  • طلاق در دوره قاجاريه, مهریه قاجار

مهریه زنان در دوران قاجار

البته اين مهريه يک عروس از طبقه متوسط جامعه در عهد قجر است که هم خانواده خودش و هم خانواده آقاداماد دستشان به دهنشان مي‌رسيده وگرنه مهريه يک عروس‌خانم که مثلا پدر کارگر يا باربر داشت، خيلي کمتر از اين چيزي مي‌شد که در اين قرارداد‌ها مي‌نوشتند. حالا اينکه چطور روزگار چرخيده و فرهنگ و تعاريف چرا اين‌قدر عوض شده که اين روز‌ها گاهي مهريه دختر يک کارمند ساده از مهريه يک دختر کارخانه‌دار بيشتر مي‌شود، از آن چيزهايي است که جامعه‌شناسان بايد جوابشان را پيدا کنند.

مهريه دختران طبقه ثروتمند چقدر بوده است؟

سه پارچه آبادي در يزد، يک کمربند طلا که با سکه‌هاي اشرفي تزئين شده بود، يک نيم‌تاج مرصع و غرق در جواهر و 10 دست لباس فرنگي (اين آخري خيلي مورد توجه عروس‌خانم قرار گرفته بوده). در ضمن آقاي داماد قبول کرده بود که ۶ هزار تومان هم شيربها بدهد.

طلاق در دوره قاجاريه

در دوره قاجار، زن در موارد خاصي همچون عدم دريافت نفقه از مرد، انحرافات اخلاقي يا ناتواني جنسي مرد، مي‌توانست درخواست طلاق کند و در صورت طلاق، وظيفه نگهداري کودکان از سوي مردان و مشکل پرداخت مهريه نيز مردان معمولي جامعه را از فکر طلاق زنانشان منصرف مي‌کرد.

منبع:vaghayedaily.ir
beytoote.com/art/negah-gozashte/lachtry-mehrish2-qajarperiod.html

افزایش قیمت طلا ازسرگرفته شد

قیمت طلا روز دوشنبه بدنبال افت ارزش دلار آمریکا، به بالاترین قیمت در یک هفته اخیر صعود کرد.
به گزارش ایسنا، هر اونس طلا برای تحویل فوری در معاملات روز جاری بازار سنگاپور، ۰.۳ درصد رشد کرد و به ۱۳۱۸.۴۶ دلار رسید.

  1. هر اونس طلا برای تحویل در ژوئن در بازار آمریکا، ۰.۳ درصد افزایش یافت و به ۱۳۱۹.۱۰ دلار رسید.
  2. به گفته دومینیک اشنایدر از شرکت “یو بی اس ولث منیجمنت”، دلار اندکی تحت فشار منفی قرار گرفته است. دلار همچنان اصلی‌ترین عامل تاثیرگذار بر قیمت طلا دیده می شود.

شاخص دلار در معاملات روز دوشنبه در برابر سبدی از ارزهای رقیب، از بالاترین رکورد امسال فاصله گرفت که تا حدودی تحت تاثیر آمار اشتغال ماهانه نه چندان مطلوب آمریکا بود.

قیمت طلا مانند ین ژاپن از ابهامات سیاسی که بازارها را احاطه کرده، حمایت یافته است. همچنین این حقیقت که مذاکرات تجاری میان آمریکا و چین، نتیجه ای دربر نداشته است، ممکن است از رشد قیمت طلا حمایت کند.

به گفته تحلیلگران گروه بانکی ANZ، پایین آمدن انتظارات درباره تسریع روند افزایش نرخ‌های بهره آمریکا نیز به بالا رفتن قیمت طلا کمک کرده است.

بر اساس گزارش رویترز، طلا به افزایش نرخ‌های بهره آمریکا بسیار حساس است زیرا نرخ‌های بهره بالاتر، جذابیت سرمایه گذاری در طلا که سوددهی ندارد را کمتر کرده و در مقابل، از ارزش دلار پشتیبانی می‌کند.

در بازار سایر فلزات ارزشمند، هر اونس نقره برای تحویل فوری ۰.۵ درصد رشد کرد و به ۱۶.۵۶ دلار رسید. هر اونس پلاتین برای تحویل فوری ۱.۳ درصد صعود کرد و ۹۱۷.۶۰ دلار معامله شد. هر اونس پالادیوم برای تحویل فوری یک درصد افزایش یافت و در ۹۷۶.۵۰ دلار ایستاد.

منبع : beytoote.com/news/economy-news/tnews10189413.html